13 Неделя беременности питание мамы. Кормящая мама.

Календарь беременности: 13 неделя беременности Развитие плаценты подходит к своему завершающему этапу, она вырабатывает эстрогены и прогестерон, перенимает функции поддержания беременности. Тепер...

Календарь беременности: 13 неделя беременности

Развитие плаценты подходит к своему завершающему этапу, она вырабатывает эстрогены и прогестерон, перенимает функции поддержания беременности. Теперь толщина плаценты 16 мм и она надежно защищает ребенка от токсических веществ, пропускает только необходимые крохе вещества для должного развития и роста. Если мама заболеет, с этой недели она может применять лекарства, они никак не повлияют на здоровье малыша.

Ощущения матери и шевеление ребенка на сроке тринадцать недель

13 неделя беременности становится самым безмятежным временем для женщины. Теперь она чувствует себя абсолютно комфортно, а еще недавняя тошнота, которая мучила беременную по утрам, больше не беспокоит. В этот период можно заняться профилактикой растяжек и запоров, а также обновлением своего гардероба. Очень важно подобрать удобный и правильный бюстгальтер с широкими лямками, который будет поддерживать растущую грудь. Бывает, что из-за изменения тонуса матки на 13 неделе беременности ощущения мамочки могут быть неприятными. Так, часто чувствуется небольшая боль ноющего характера внизу живота. В такие моменты лучше ненадолго прилечь отдохнуть. Если подобное происходит часто, нужно немедленно посетить врача. О высоких каблуках приходится забыть, а также не рекомендуется поднимать тяжести, чтобы не провоцировать матку и не вызывать болезненные ощущения. Еще одна причина болей в животе – это газы. Пересмотрите свой рацион, возможно, некоторые продукты разумнее исключить. Что касается шевеления крохи, то в силу активного внутриутробного развития плод может осчастливить маму первыми приятными впечатлениями.

Живот на тринадцатой неделе

На этом сроке животик уже хорошо заметен, хотя не у всех. Бывает, что даже на 13 неделе женщина просто выглядит слегка располневшей.

Тринадцатая неделя беременности: анализы

На 13 неделе беременности от зачатия сдаются анализы на уровень прогестерона, на гормон ХГЧ, плазменный белок. Процедуры обязательны для прохождения и являются частью биохимического скрининга.

Тринадцатая неделя беременности: УЗИ

Для женщин, у которых беременность все это время протекала легко и без осложнений, это УЗИ становится первым. При осмотре врач определит общее состояние малыша и его жизненные показатели, а мамочка может впервые увидеть кроху.

Развитие плода к тринадцатой неделе беременности

В конце первого триместра у малыша формируются костная ткань и мышцы, поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, активно развивается пищеварительная система. Также в это время закладывается голосовой аппарат и определяется пол ребеночка. Внешность постепенно приобретает характерные черты, а маленькое сердечко активно работает, перекачивая по 23 литра крови за сутки.

Боли на тринадцатой неделе беременности

Когда беременная на этом сроке чувствует боли, которые сопровождаются тянущимися кровавыми выделениями, следует сразу обратиться к врачу. Могут появляться боли в боку живота. Они вызваны растягиванием матки и мышц. Это не представляет опасности для малыша или мамы, но женщине на время лучше прилечь. В случае недостатка кальция в организме мамочки могут появляться судороги в икрах и боли в ногах. Для предотвращения этих неприятных моментов нужно добавить в свой рацион растительные продукты с богатым содержанием кальция.

Выделения на тринадцатой неделе беременности

13 неделя беременности от зачатия может сопровождаться более обильными (иногда жидкими) выделениями, но при этом их цвет или запах меняться не должен. Если же выделения начали вызывать дискомфорт или стали творожистыми, поменяли цвет на красный, зеленый, коричневый или желтый, а также приобрели неприятный запах, тогда нужно посетить врача. Подобные симптомы могут означать угрозу выкидыша либо наличие половой инфекции. Если беременной женщине больше 35, ей следует пройти более серьезное обследование, которое также включает амниоцентез и биопсию ворсинок хориона.

Тринадцатая неделя беременности: питание

Как и раньше, беременная женщина должна тщательно заботиться о своем питании: так и она сама, и ее малыш будут чувствовать себя хорошо. Рекомендации все те же, что и в предыдущие недели беременности. Питание должно быть сбалансированным, частым, но в умеренном количестве, полезна пища, богатая микроэлементами и витаминами. Однако к сроку, который насчитывает 13 недель беременности, питание мам-сладкоежек стоит пересмотреть. Ведь снижение физической активности и чрезмерное поступление сахара и углеводов приведут к лишним килограммам, когда нормой считается набирать до 500 г в неделю. Однако вовсе отказаться от сладкого не стоит, просто его количество необходимо сократить. В этот период могут возникать запоры. Для их профилактики употребляйте такие продукты, как свекла, сухофрукты, томатный сок, яблоки, овощные соки и пюре, морская капуста. Попробуйте выполнять комплекс упражнений для беременных – хорошо и для профилактики геморроя, и для снятия болевых ощущений в пояснице.

Изменения в весе к тринадцатой неделе беременности

За прошедшие недели беременности в норме можно было набрать немногим больше 4 килограмм. Важно соблюдать рекомендованную врачом калорийность рациона, чтобы общий показатель набранного за беременность веса оставался в допустимых пределах.

14 неделя Узнай как будет развиваться твой ребенок дальше

13 Неделя Беременности

Не смотря на предубеждения на счет самой цифры -13 неделя беременности является достаточно благоприятным периодом, беременная может облегченно вздохнуть: ранний токсикоз уже остался позади, как и гормональные всплески. На сроке беременности 13 недель плод продолжает интенсивно развиваться, расти.

Малыш на 13 неделе беременности

Когда уже беременность 13 недель, размер плода и его развитие пусть и стремительное, но сложно представить, что это существо ростом 8 см (в среднем) – будущий человек. На 13 неделе беременности вес ребенка составляет приблизительно 20 г.

Ребенок на 13 неделе беременности продолжает свой рост, изменяются его пропорции: замедляется темп увеличения головы, по сравнению с темпом роста тела. Его личико с каждой неделей становится все более привычным для нас: уши уже на своем нормальном месторасположении -по бокам головы; глаза, наоборот, сближаются, расстояние между ними сокращается (закрытыми они еще будут долго); подбородок и нос четко выражены.

Среди всего прочего можно выделить важные моменты на этом этапе :

  • в кишечнике появляются необходимые для процесса пищеварения ворсинки,
  • поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин,
  • в селезенке возникают В-лимфоциты,
  • образовываются клетки крови в печени, селезенке, костном мозге,
  • на 13 неделе беременности пол ребенка обуславливает и изменения в организме: у будущих мальчиков развивается предстательная железа, у девочек – яйцеклетки,
  • усложняется структура мозга,
  • кости черепа становятся крепче,
  • появляются зачатки ребер,
  • все 20 молочных зубов сформированы,
  • на крошечных подушечках пальцев, на коже, уже различим пресловутый уникальный «рисунок»,
  • развивается обоняние,
  • согласно некоторым исследованиям плод на таком сроке уже может даже воспринимать звуки-вибрации.

Мама на 13 неделе беременности

Живот на 13 неделе беременности становиться заметным, хотя еще и не бросается сильно в глаза и легко скрывается под одеждой свободного кроя. То, что происходит на 13 неделе беременности. затрагивает как внешний вид беременной женщины, так и ее физическое состояние, а именно:

  • постепенно исчезает стройная талия, увеличиваются бока,
  • в нижней части живота можно нащупать матку, которая значительно увеличилась,
  • из-за такого расширения возможны несильные боли внизу живота,
  • существенно увеличивается грудь, соски темнеют, не редкость голубые прожилки на груди,
  • если до этого проблем с пищеварением не было, то на этом сроке большинство беременных беспокоят запоры,
  • возможны судороги конечностей.

При этом не должно быть кровяных выделений, при их наличии необходимо проконсультироваться с врачом.

На 13 неделе беременности ощущения, в целом, характеризуются как более приятные, исчезает чрезмерная усталость и раздражительность, будущие мамы становятся более активным и – прогулки и встречи с друзьями для них в радость, положительные эмоции доставит шопинг – тем более, что смена гардероба уже необходима.

Питание на 13 неделе беременности

Если возникли упомянутые проблемы с пищеварением, именуемые запорами, то нужно внести в меню тертую свеклу, свекольный сок, содержащие клетчатку продукты; от «закрепляющих» продуктов, например, груш, придется отказаться.

Судороги в ногах беременной женщины могут свидетельствовать о нехватки кальция, а он необходим для костных тканей будущего малыша. Поэтому в рацион нужно внести: творог и другие кисломолочные продукты, яблоки, чечевицу, киви, зеленые овощи.

Питание на 13 неделе беременности должно быть полезным, будут нелишними легкие бульоны. овощные пюре, нежирное тушеное и ли отварное мясо. Не забывайте про равновесие между белками, жирами и углеводами. Источниками витаминов по-прежнему должны быть фрукты и овощи, не стоит идти по пути наименьшего сопротивления, скупая продукцию фармацевтических компаний.

Фото 13 недели беременности

Не составляет труда различить малыша на беременности 13 недель фото узи. Представить, как он выглядит можно также, если рассмотреть 13 недели беременности фото плода, которые размещены на интернет-сайтах, в специальной литературе. Порадуют также 13 недели беременности фото животиков.

13 неделя беременности

Началась тринадцатая неделя беременности, а это значит, что Вы перешли во второй триместр беременности. Будущий малыш значительно подрос, его длина – 65-78 мм. Вес приблизительно 14-20 г. Тело становится пропорциональнее, темп увеличения головы, постепенно замедляется. Формируется костная ткань, уплотняются кости черепа, происходит закладка ребер. Плод становится, все больше похож на человека. Более отчетливо видно носик и подбородок, глазки расположены уже не так широко, их место теперь занимают ушки. Веки все еще сросшиеся. Есть зачатки всех 20 молочных зубов. Усовершенствуются лицевые мышцы, малыш на этой неделе может шевелить губами и даже сосать большой палец. Полностью сформирована гортань, которая в дальнейшем, позволит родившемуся ребенку издавать звуки.

Продолжается развитие головного мозга, увеличивается его размер и усложняется структура. Костный мозг, печень и селезенка начинают вырабатывать клетки крови. Совершенствуются внутренние органы. В кишечнике появляются ворсинки, они будут необходимы для процесса пищеварения. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин.

Тринадцатая неделя беременности – время, когда окончательно обозначаются половые признаки будущего ребенка. У девочек появляются яйцеклетки (приблизительно 2 млн.) у мальчиков развивается предстательная железа. Закладываются вкусовые предпочтения будущего ребенка, он начинает чувствовать запах амниотической жидкости, который полностью зависит от того, что кушает его мама.

13 неделя беременности. Симптомы.

У большинства беременных тринадцатая неделя беременности уже не ассоциируется с утреней тошнотой. Возможно, понемногу уходят раздражительность и повышенная утомляемость. Происходят некоторые внешние изменения. Начинает увеличиваться живот, поэтому необходимо позаботится о том, чтобы одежда Вас не сдавливала. Возможно появление растяжек, что бы этого избежать позаботьтесь о коже заблаговременно. Среди прочих неприятных симптомов, которые могут начать беспокоить будущую маму, можно выделить запоры. Для того, что бы этого избежать постарайтесь, как можно больше, употреблять фруктов, свежеотжатых соков и продуктов, содержащих клетчатку.

13 неделя беременности. Что нужно сделать?

Второй триместр беременности характеризуется существенным уменьшением риска выкидыша. Несмотря на это, не забывайте, что при первых симптомах ухудшения самочувствия необходимо срочно обратиться к врачу.

Постарайтесь, как можно больше гулять на улице, также полезными будут специальные упражнения для беременных или непродолжительное посещение бассейна.

Источники: http://svitmam.ua/beremennost-po-nedelyam/13-nedelya, http://minibabies.ru/beremennost/13-week.html, http://dialogimam.com/article/13-nedelya-beremennosti

13 Неделя беременности питание мамы. Кормящая мама.

Рейтинг
Добавить комментарий