Боль спине беременных лечить. Боли при беременности.

Боли в спине у беременных Боли в спине у беременных – дело привычное, но не всегда является нормой. На самом деле, практически каждая будущая мама за девять месяцев вынашивания ребенка сталкивает...

Боли в спине у беременных

Боли в спине у беременных – дело привычное, но не всегда является нормой. На самом деле, практически каждая будущая мама за девять месяцев вынашивания ребенка сталкивается с такой проблемой как боль в спине.

Боли могут носить разный характер, так, например, боль тянущая начинает беспокоить женщину во втором триместре (около 20 недель) беременности по причине увеличения массы тела, а также смещения центра тяжести. Проще говоря, кроме гормональной перестройки в женском организме, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Из-за повышенной нагрузки страдают мышцы, они быстрее утомляются, а это приводит к появлению слабости организма, что, в свою очередь провоцирует ограничение движения и боли в спине .

Причины боли в спине

Боль в нижней части спины при беременности возникает по причине того, что почти вся нагрузка приходится именно на область поясничного отдела. В период беременности весь организм работает с удвоенной силой, дабы обеспечить нормальное развитие плода. Именно из-за повышенной нагрузки самые уязвимые места женского организма претерпевают трудности. Если, допустим, в прошлом женщина получила травму спины, и даже успела о ней позабыть, то при беременности, спина об этом обязательно напомнит.

Практически неподвижные при беременности бедренно-крестцовые суставы расслабляются благодаря гормону релаксину, кроме этого, растущий живот заставляют женщину отводить плечи назад, сгибать шею, выгибать позвоночник, выпячивая живот, в результате напрягаются мышцы спины и появляется боль.

Нередко боли в спине у будущих мам начинают беспокоить и на ранних сроках беременности. Это может сигнализировать об угрозе выкидыша. Поэтому такой симптом никак нельзя оставлять без внимания.

Боли в спине при беременности на поздних сроках наблюдаются практически у всех женщин. Это связано с подготовкой организма к родам. Приносить неудобства могут, так называемые, тренировочные схватки. От настоящих они отличаются нерегулярностью. Если вы испытываете беспокойство по этому поводу, лучше обратитесь к гинекологу, чтобы исключить преждевременные роды.

Лечение боли в спине у беременных

При болях в спине может помочь диета, которая заключается в употреблении продуктов, богатых кальцием – мясо, молочные продукты, грецкие орехи, рыба, зелень, кроме того, врач может прописать карбонат кальция.

Умеренные физические нагрузки, разработанные специально для беременных, также способствуют облегчению болевого синдрома в спине и пояснице. Такие упражнения направлены на укрепление спинных мышц, мышц живота, бедер. Отличное решение для беременных – водная аэробика и плавание.

Врачи рекомендуют носить дородовой бандаж для снижения нагрузки на позвоночник. Выбирайте удобную обувь, старайтесь держать спину прямо, высыпайтесь, берегите себя, но не ограничивайте физическую активность.

Самые интересные новости

Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности являются отголоском тех огромных изменений в организме женщины, которые породили встретившаяся яйцеклетка и сперматозоид. Наиболее глобальные внешние изменения происходят а области живота, но это далеко не значит, что все остальные части тела чувствуют себя комфортно. Одними из самых больших участков дискомфорта у беременной женщины становится спина и поясница. Причины кроются в следующем:

1. Боли в спине при беременности вызывают гормональные изменения. Они делают особо активным гормон релаксин, под действием которого начинают расслабляться и расширяться неподвижные тазовые суставы и межпозвоночные связки. Этот процесс является частью подготовки к родам, и болевые ощущения в тазу и спине должны проходить к 20-й неделе беременности.

2. Боли в спине при беременности возникают из-за увеличения массы плода — растягиваются и ослабевают брюшные мышцы. Компенсацией является двойная нагрузка на мышцы спины, которые не сразу к этому адаптируются.

3. Боли в спине при беременности вызывает следующее: нарушение центра тяжести в связи с развитием плода изменяет привычные нагрузки на мышцы спины. Привыкание происходит не сразу, к тому же ребенок постоянно растет, что приводит к новым изменениям.

4. Боли в спине при беременности могут быть вызваны тем, что на поздних сроках беременности женщина старается прогнуть спину назад и выпятить живот. Сильный сгиб позвоночника и неправильная осанка не способствуют уменьшению нагрузки ни на него, ни на мышцы спины.

5. Боли в спине при беременности вызваны тем, что на поздних стадиях беременности наблюдается изменение размеров матки. Она начинает увеличиваться, готовясь к родам, и оказывает давление на нервные окончания и сосуды в области позвоночника.

6. Боли в спине при беременности вызывает то, что нагрузка на поясницу возрастает с набором веса самой мамы, который достигает 7-20 кг за девять месяцев.

7. Боли в спине при беременности — неправильное дозирование периодов активности и отдыха приводит к болям в ногах или пояснице. Если много ходишь, то болят ноги, если много сидишь или лежишь, то болит спина.

8. Боли в спине при беременности могут быть вызваны высокими каблуками. Лучше от них отказаться, остановив выбор на маленьком каблучке или на платформе.

9. Боли в спине при беременности также возможны по следующей причине. Если у вас до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то вы обязательно об этом вспомните, ощутив боль в области поясницы. Также следует усилить контроль за своим здоровьем женщинам, имеющим грыжу, радикулит, остеохондроз, искривление позвоночника и слабое развитие тазобедренных мышц. Таких женщин автоматически должны относить в группу риска и осуществлять за ними усиленный контроль.

Боли в спине начинают серьезно о себе напоминать обычно во втором триместре беременности, хотя этот процесс сугубо индивидуален. Тех дам, которые продолжают работать и работа у них сидячая, боль начинает доставать ранее пятого месяца.

На 8-м и 9-м месяце головка малыша начинает давить на низ позвоночника, вызывая дискомфорт. В этот же период у женщины начинается тренировка, призванная увеличить болевой порог во время родов. Предродовые боли имеют ярко выраженный характер, при этом брюшная стенка вдруг помимо вашей воли напрягается и становится заметно более твердой на ощупь, чем обычно. Особенно ярко боль выражена при физических нагрузках, оргазме или отрицательных эмоциях. При нормальном течении беременности после таких спазмов живот должен вновь становиться мягким. Если боль сопровождается укорачиванием матки и раскрытием маточного зева, то ваше положение близко к критическому.

Боль в спине желательно не лечить лекарственными препаратами. Лучшим средством является правильное питание и поведение, пропагандирование здорового образа жизни и лечебной физкультуры.

Боли в спине при беременности

Почему появляются боли в спине при беременности? А происходит это только потому, что на протяжении беременности организм испытывает сильную нагрузку, обеспечивая полноценное формирование ребенка.

При таких жестких обстоятельствах здоровье женщины начинает немного ослабевать. Боли в спине на период беременности возникают в связи с изменением центра тяжести тела будущей мамы из-за усиленного роста плода.

Основные причины болей в спине во время беременности

Рассмотрим основные причины болей в спине при беременности и пояснице:

-неправильная осанка. Женщины зачастую отводят плечи назад, выпячивая живот для компенсации центра тяжести. Боли в спине появляются из-за основательно выгнутого позвоночника;

-гормональные изменения. Происходит расслабление и расширение межпозвоночных связок, а также недвижимых тазовых суставов. Это подготовка к будущим родам, которая вызывает неприятные болевые ощущения. По истечению определенного периода времени боли стихают. Активная работа спинных мышц, в связи с ослаблением брюшных мышц приводит к поясничным болям;

-увеличение матки. На последних сроках при вынашивании малыша матка начинает давить на сосуды, нервозные окончания, которые находятся неподалеку от позвоночника;

-высокие каблуки. Они дают спине и позвоночнику сильную нагрузку, поэтому стоит о них отказаться;

-увеличение массы тела. Нарастающий вес за период беременности оказывает давление на ноги и спину;

-проблемы с опорно -моторной системой. Радикулит, грыжа, кривизна позвоночника, остеохондроз требуют непрерывного медицинского контролирования;

-продолжительное сидение или стояние.

Боли в спине проявляются у всех женщин по-разному и в различные этапы беременности в зависимости от индивидуальных особенностей. Образ жизни также оказывает сильнейшее влияние на характер боли в спине.

На самых последних сроках вынашивания плода женский организм готовится к родам, вызывая усиление болей в спине. Интенсивность спинной боли определяется индивидуальным болевым порогом.

Практически все женщины, особенно на последнем сроке испытывают боль, связанную с растяжением брюшных мышц и сильной нагрузкой на позвоночник. Болезненные ощущения могут «отдавать» в ногу, например, после
продолжительного стояния, длительной ходьбы.

Как избавиться от болей в спине при беременности?

Избавиться от боли в спине возможно придерживаясь диеты, содержащей все продукты питания, полезные для Вашего организма и которые богаты кальцием. При частых неприятных ощущениях нужно употреблять лактат кальция или карбонат. Нужно ограничить все движения, приводящие к сильной нагрузке на спину. Если необходимо что-то поднять следует присесть на корточки и напрячь любые мышцы кроме спинных. Садиться на стул нужно плавно, чтобы избежать повреждений межпозвоночного диска.

Для отдыха желательно использовать подушку анатомической формы и упругий, ортопедический матрас. Обувь должна быть плоской или с маленьким устойчивым каблуком. Прогулки на свежем воздухе, плавание, это незаменимые физические упражнения для развития и укрепления мышц всего тела.

Боль в спине может появиться из-за различных неврологических заболеваний. Чтобы избавиться от подобного рода боли желателен постельный режим и несомненно лечебная физкультура, мягкий бандаж и в редких случаях применение таблеток.

Нарушенная походка и постоянные внезапные рези в лобковом сочленении связаны с сильным расслабление и растяжением лобкового сочленения. В таком случае необходим стационар. Весь период беременности контролируется гинекологом .

На поздних сроках вынашивания ребенка могут проявляться тренировочные схватки, присутствие которых вызывает напряжение матки, вызывая периодическую боль в области спины. Но, если у Вас срок беременности еще не большой, а продолжительность схваток увеличивается, то возможен выкидыш, поэтому незамедлительно и не откладывая на потом, нужно обратиться к наблюдающему за Вами врачу.

Придерживайтесь выше перечисленных рекомендаций для облегчения боли в спине. И не забывайте, что к беременности следует готовиться заранее, вести правильный образ жизни, питаться витаминами, следить за своим здоровьем, чтобы при зачатии чувствовать себя здоровой, тренированной, сильной.

Подготовленный организм сможет справиться с любыми сложностями, любыми перегрузками. Лечебная гимнастика и дородовой корсет – отличные средства для избавления от боли, как в спине, так и в пояснице. В период беременности нужно посещать бассейн, который дает отличный эффект в поддержании здоровья.

Вода позволяет мышцам расслабиться, сделав тело легким и невесомым. После нескольких процедурных занятий, Вы будете чувствовать себя более комфортнее и лучше, от болевых спазм не останется и следа.

Как еще можно уменьшить, либо избавиться от болей в пояснице во время беременности? Нужно спать на удобной постели с использованием ортопедических компонентов, носить удобную обувь и много двигаться. При сильных болях в области спины при беременности нужно проконсультироваться с врачом и только после его одобрения принимать обезболивающие средства и мази.

Самостоятельное использование лекарств запрещено. В большинстве случаев после прохождения родов боль в спине постепенно уходит.

Источники: http://womantip.net/boli-v-spine-u-beremennyx/, http://www.rusmedserver.ru/beremennost/Boli_v_spine_pri_beremennosti.html, http://womens-love.ru/boli-v-spine-pri-beremennosti/

Боль спине беременных лечить. Боли при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий