Боли спине начале беременности. Боли при беременности.

Боли в спине при беременности Многие женщины сталкиваются с тем, что у них болит спина при беременности. Это естественное состояние, так как когда женщина прибавляет в весе, смещается центр тяжес...

Боли в спине при беременности

Многие женщины сталкиваются с тем, что у них болит спина при беременности. Это естественное состояние, так как когда женщина прибавляет в весе, смещается центр тяжести её тела, и возрастает нагрузка на позвоночник. Чтобы приспособиться к новому состоянию, женщине приходится прогибать спину в пояснице, в результате чего возникают сильные боли в спине. И если осанка до беременности была не правильной, то во время беременности боли в спине будут значительно сильнее.

Есть и другие ответы на вопрос: «Почему болит спина при беременности?». В связи с тем, что плод растёт, живот, увеличиваясь в размерах, растягивает стенки брюшины, приспосабливаясь к увеличившемуся размеру матки. В результате того, что мышцы живота растягиваются намного больше, чем обычно, они теряют способность поддерживать нормальную осанку, из-за этого на нижнюю часть спины приходится намного больший вес торса.

Стоит уделить также внимание гормональным перестройкам в организме беременной женщины. Напоминать о том, что в ходе гормональной перестройки происходят значительные изменения во всех системах организма не стоит, это ни для кого не секрет.

Как гормоны влияют на боли в спине при беременности?

У некоторых женщин болит спина в начале беременности, когда живот ещё не виден, и матка не практически увеличилась. В чём же тут дело? А дело в том, что организм женщины вырабатывает расслабляющий гормон релаксин, действие которого направлено на расслабление мышц таза, для того чтобы ребёнку было достаточно места, и он мог спокойно пройти по родовому каналу во время родов. Когда концентрация данного гормона увеличивается в десятки раз, он расслабляет и другие группы мышц, что может привести к их воспалению и боли.

Такие боли в спине обычно возникают в начале беременности, и проходят к середине второго триместра. Если вы внезапно обнаружили, что у вас болит спина, возможно, это признак беременности и следствие активной работы гормона релаксина.

На поздних сроках беременности лежать и спать на спине становится достаточно сложно из-за того, что увеличенная в размерах матка давит на нервные окончания и сосуды, которые окружают позвоночник. В последнем триместре беременности сон на спине не рекомендуется, лучше найти наиболее удобную позу для сна на боку, так как на животе лежать не получится из-за его уже больших размеров. Для удобства, некоторые женщины подкладывают подушку между коленями, и спят на боку. Это также снимает напряжение со спины.

Если у вас тянет спину при беременности или вы ощущаете боли внизу спины, то это ещё не означает что у вас проблемы с позвоночником, но и не стоит все боли в спине списывать на беременность. В связи с растяжением связочного аппарата тоже болит спина, особенно справа, и беременность здесь не причём. Также, если вам, например, продуло спину при беременности, то комплекс упражнений здесь не поможет, спину нужно прогревать. Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо точно определить причину боли в спине.

Чтобы избежать боли в спине при беременности нужно следить за своей осанкой, делать физические упражнения, массаж и придерживаться специальной диеты.

У всех ли женщин болит спина при беременности?

У многих женщин болит спина во время беременности, и многие воспринимают это как издержки самой беременности и свыкаются с болями и неудобствами. Но не все женщины знают, что боль в спине при беременности можно предотвратить или устранить.

Для предотвращения болей в спине при беременности необходимо уже с первых месяцев заботиться о своей осанке. Держите спину прямо, ходите ровно, и давайте достаточно отдыхать позвоночнику, больше лежите на спине или на боку, согнув ноги в коленях.

Чаще делайте массаж спины при беременности для снятия напряжения. При регулярных массажных процедурах мышцы спины будут всегда в тонусе, что снизит к минимуму возможные растяжения и придаст мышцам упругость и эластичность.

Рекомендации для устранения боли в спине при беременности

Для того чтобы снизить боли спине при беременности, или предупредить их возникновение, необходимо следовать простым инструкциям:

  • равномерно набирать вес (примерно 300 г в неделю);
  • соблюдать кальциевую диету (уже во втором триместре беременности потребность в кальции составляет 1600 мг в сутки);
  • отказаться от обуви на высоком каблуке (допускается носить обувь с каблуком до 5 см);
  • избегать длительного стояния (это избавит от чрезмерного напряжения мышц крестца);
  • правильно сидеть (сидеть нужно на стульях с хорошей опорой для позвоночника);
  • укреплять мускулатуру (делайте специальные упражнения для беременных, направленные на укрепление мышц позвоночника и брюшного пресса);
  • делать массаж (лёгкий расслабляющий массаж эффективно снимает напряжение с мышц позвоночника);
  • совершать водные процедуры (принятие тёплых расслабляющих ванн, и плаванье в бассейне).

Боли в спине в начале беременности

Как предотвратить проблемы со спиной? Можно ли облегчить свое состояние? Полезно ли будущим мамам посещение остеопата? Ответы на эти вопросы ищите в статье на тему Боли в спине в начале беременности .

Как известно, любые болезни легче предотвратить, чем вылечить. Именно поэтому, вооружившись лозунгом беременность не болезнь , обратите пристальное внимание на свой образ жизни. Обнаружив на тесте две заветные полоски, не стоит, вопреки общественному мнению, превращаться в хрустальную вазу и отдавать подруге свой абонемент в фитнес-клуб. Действительно, аэробные и силовые нагрузки лучше отложить как минимум на 9 месяцев, а вот бассейн или йога отлично подойдут для будущих мам. Разумеется, при малейшей угрозе или же тонусе матки — любой спорт (особенно упражнения на пресс, всевозможные скручивания и наклоны) строго противопоказан. Кроме того, особенно важно следить за прибавкой веса (помните: ваш позвоночник реагирует на каждый лишний килограмм). Во втором и третьем триместре следует ограничить употребление соли — это поможет избежать отеков и облегчит нагрузку на спину. Не забудьте включить в свой рацион больше молочных продуктов, богатых кальцием, овощей, фруктов и зелени.

С наступлением беременности вам придется отказаться от некоторых своих привычек. В ваш черный список должны войти туфли на высоких каблуках (это не только вредно для спины, но и травмоопасно) — их лучше заменить удобной обувью с ортопедическими стельками, большие сумки на одно плечо, манера сидеть нога на ногу (ко всему прочему это замедляет кровообращение в области таза и может спровоцировать тонус), а также мягкие перины — прекрасной альтернативой могут стать жесткие матрацы и специальные плоские подушки, наполненные гипоаллергенной гречкой. Обращайте внимание на свою осанку и не позволяйте себе сутулиться во время ходьбы. Кроме того, вам следует: научиться правильно подымать тяжести (не более 3 кг). Встаньте прямо, слегка расставив ноги, и напрягите ягодицы. Затем станьте колени (а не сложитесь пополам в поясе) и поднимите нужную вам вещь. Помните: покупки следует носить в двух руках, равномерно распределив нагрузку. Следует также, и подобрать правильную позицию для сна. Идеальной — особенно во второй половине беременности — позой считается положение на левом боку (для удобства можно разместить подушку между коленями). Это уменьшит давление на седалищный нерв и улучшит кровообращение. Чтобы предотвратить боли в грудном отделе позвоночника, вы можете положить еще одну подушку под правую руку.

Между прочим, боль в верхнем отделе спины может быть вызвана увеличением молочных желез. Ваша задача — приобрести специальный лифчик (в отделе для беременных, а не просто большого размера), хорошо поддерживающий грудь. Следует начать носить бандаж. К 20-й неделе беременности вам просто необходимо озаботиться покупкой этого приспособления. Бандаж поможет предотвратить опущение внутренних органов, уменьшит вероятность появления растяжек на животе и правильно распределит нагрузку на позвоночник.

Когда пора к врачу

Сильная боль в спине должна стать незамедлительным поводом для обращения к специалисту. Дело в том, что неприятные ощущения в пояснице могут быть симптомами угрозы выкидыша или указывать на инфекцию мочевых путей. А боли в грудном отделе могут свидетельствовать о воспалении легких, проблемах с бронхами или сердцем. Впрочем, даже если ваши неприятные ощущения связаны именно с позвоночником, это не повод страдать. Главное — не выбирать иные процедуры могут быть вам противопоказаны. Кроме того, и массажист, и мануальный терапевт должны уметь работать с беременными женщинами. В последнее время довольно популярными стали врачи-остеопаты, способные в буквальном смысле творить чудеса с позвоночником. Суть метода в том, что остеопат буквально кончиками пальцев проходится по спине и легкими поглаживаниями вправляет позвонки. Идти или нет к остеопату, доверять ли нетрадиционной медицине, решать только вам и гинекологу, которому вы доверяете. Теперь мы знаем, какие бывают боли в спине в начале беременности.

Автор: Марина Вавринюк

Боли на ранних сроках беременности

Наступление беременности — это специфическая перестройка организма женщины, когда меняется гормональный фон. Будущие мамы по этой причине иногда испытывают боли внизу живота, пояснице. Но бывают и другие причины таких болей. Попробуем разобраться в болях, возникающих на ранних сроках беременности.

Тянущие боли внизу живота на ранних сроках беременности

Итак, чаще всего возникающие внизу живота боли — это обычная адаптация женщины к беременности. Боли сопровождают имплантацию эмбриона в матку, что вполне нормально. Когда тянущие боли внизу живота возникают на третьем или четвертом месяце беременности, то это обычно бывает свидетельством размягчения связок и тканей растущей матки.

Эти боли обычно не являются регулярными и имеют свойство усиливаться при резких движениях. Иногда состояния дискомфорта и легкие тянущие боли возникают в результате расстройств пищеварения. А появляются они как результат давления увеличивающейся матки на прямую кишку.

Боли как при месячных на ранних сроках беременности

Часто во время беременности бывают боли внизу живота, как при месячных. В начале беременности такие боли не являются исключением. Причиной может быть процесс имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенки матки, который провоцирует ноющие и тянущие боли. Если же такие боли сопровождаются обмороками, головокружениями, красноватыми выделениями, похожими на месячные, то надо вызывать „неотложку”, поскольку это чревато внематочной беременностью.

Если болевые ощущения возникают во втором триместре беременности, то серьезных причин для этого возникать не должно. Скорее всего, это растущая матка просто сдавливает органы женщины — и возникает кратковременный, непродолжительный дискомфорт.

Боли в спине, пояснице на ранних сроках беременности

На ранних стадиях беременности женщины иногда испытывают ощущение тяжести внизу живота и одновременно в области крестца, в пояснице. Возможно, это начавшийся самопроизвольный аборт. Тогда очень скоро появятся кровянистые выделения, а боли будут учащаться и становиться интенсивней.

Иногда самопроизвольный аборт бывает очень стремительным, и предпринять что-то не представляется возможным. Поэтому при болях в пояснице, которые нарастают, на ранних сроках беременности обязательно надо скорее обращаться к врачу.

Боли при внематочной беременности

Женщину должны насторожить боли разного характера внизу живота в первом триместре беременности. Они часто бывают признаками внематочной беременности. Обычно женщины испытывают ощущение давления с одной стороны тела, в области пораженной маточной трубы. Если же беременность шеечная либо плод расположен в брюшной полости, то болит срединный участок живота. Болезненные ощущения усиливаются при ходьбе и поворотах туловища, резких движениях и наклонах. Сроки, на которых появляются эти симптомы внематочной беременности. зависят от местонахождения плода. Когда он развивается в широкой части маточной трубы, то боли беспокоят на 8 неделе беременности, если же в узкой (перешейке), то уже на 5-6 неделе срока. Шеечная беременность (когда имплантация эмбриона происходит в шейке матки), редко вызывает боли и длительное время может протекать незамеченной.

Признаки внематочной беременности, кроме болей, включают и кровянисто-коричневые выделения. Обильные кровотечения из влагалища провоцирует шеечная беременность, поскольку эта зона репродуктивной системы насыщена кровеносными сосудами. Кровопотеря в таком случае бывает значительной и представляет угрозу для женщины. А кроме этого, появляется большой риск того, что придется удалять матку ради спасения жизни беременной.

Чаще встречается трубная внематочная беременность. Ее симптомы — это тоже боли и кровотечения, которые указывают на повреждение маточной трубы.

Итак, какого бы характера боли ни возникали при беременности на ранних сроках, женщина должна быть внимательной к ним. Если они нарастают и при этом сопровождаются выделениями, то это всегда является поводом незамедлительного обращения к врачу.

Специально дляnashidetki.netДиана Руденко

Источники: http://womanadvice.ru/boli-v-spine-pri-beremennosti, http://www.allwomens.ru/9114-boli-v-spine-v-nachale-beremennosti.html, http://nashidetki.net/lechenie-pri-beremennosti/boli-na-rannikh-srokakh-beremennosti.html

Боли спине начале беременности. Боли при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий