Болит бок беременности ходьбе. Боли при беременности.

Боль при ходьбе во время беременности Тянущие боли, как при месячных. могут беспокоить будущую маму уже с первых дней беременности. На более поздних сроках болезненные ощущения внизу живота, тазу...

Боль при ходьбе во время беременности

Тянущие боли, как при месячных. могут беспокоить будущую маму уже с первых дней беременности. На более поздних сроках болезненные ощущения внизу живота, тазу, крестце усиливаются после продолжительной ходьбы. В одних случаях, это естественные следствия изменений в организме беременной женщины, в других — повод для беспокойства.

Откуда берется боль внизу живота?

Все боли в период беременности делятся на две группы: акушерские (причина -отслойка плаценты, внематочная беременность, угроза выкидыша) и неакушерские (причина -растяжение связок, поддерживающих матку, перенапряжение мышц брюшного пресса). Первые опасны, вторые — естественны (по статистике, их испытывают 30–50% беременных женщин).

Организм будущей мамы перестраивается. Во-первых. в течение всей беременности матка растет и увеличивается в размерах. Связки, поддерживающие матку внутри брюшной полости, испытывают напряжение и растягиваются. Во-вторых. меняется центр тяжести тела женщины, а опорно-двигательный аппарат несёт теперь двойную нагрузку. В-третьих. гормон релаксин смягчает и расслабляет соединительную ткань в области крестца и таза, чтобы подготовить организм к прохождению ребенка через родовые пути. Как результат — боль внизу живота. усиливающаяся во время ходьбы, резких движений, поднятия тяжестей, длительного стояния, подъема на лестницу и даже кашля при беременности .

В особую «группу риска» входят женщины, которые до беременности имели проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, искривление позвоночника, остеохондроз), и женщины с недостаточным уровнем кальция в крови. Вероятность испытать боли внизу живота при ходьбе при беременности для этих категорий выше.

Как избавиться от болей при ходьбе при беременности?

Чтобы ликвидировать «приступ» боли, присядьте или даже ложитесь. Попробуйте согнуть ноги в коленях и прижать их к животу. Также рекомендуется принять теплую (не горячую!) ванну.

Чтобы уменьшить болевые ощущения или вовсе избавиться от них, учитесь правильной походке во время беременности: при ходьбе отводите плечи назад, смещая центр тяжести с носка на пятку.

Используйте специальный бандаж для беременных. Этот «поддерживающий пояс» уменьшит нагрузку на мышцы живота и снимет напряжение с позвоночника. Носить его можно уже с 4 месяца беременности. Однако не используйте его постоянно: через каждые 3 часа снимайте бандаж и отдыхайте от него 30 минут.

Достаточная физическая нагрузка (пешие прогулки, легкая работа по дому, плавание, лечебная гимнастика) укрепит мышца живота и спины. Единственный запрет: не делайте резких движений и не поднимайте тяжестей.

Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые кальцием: молочные продукты, орехи, рыбу, мясо, зелень.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу?

Сильная боль внизу живота, усиливающаяся при ходьбе и переворотах с боку на бок лёжа, может свидетельствовать об угрозе выкидыша, внематочной беременности и других акушерских проблемах. «Стреляющая» боль в области лобковой кости, особенно при надавливании на нее, а также отёки тканей в области лобка при беременности, — о симфезите, т. е. чрезмерном размягчении лонного сочленения и расхождении костей. Оба случая -веский повод обратиться к врачу.

У большинства женщин с первых дней беременности уже может болеть животик. Безусловно, это пугает, но боль бывает разной и не всегда является угрозой или поводом для беспокойства. Поэтому заранее переживать не следует. В этой статье мы рассмотрим причины боли живота во время беременности, при ходьбе боль внизу в животе.

Практически во время беременности все боли живота при ходьбе, можно условно разделить на две основные группы: акушерские и не акушерские. К акушерской группе можно отнести боли, возникающие при преждевременной отслойке плаценты, при внематочной беременности и при угрозе выкидыша.

К не акушерской группе можно отнести боли, связанные с растяжением связок, поддерживающих матку, желудочно-кишечным трактом, с перенапряжением мышц брюшного пресса, так же возможно это какое-то хирургическое заболевание (например, с аппендицитом).

Чаще всего у беременных встречаются боли в животе: боль низа живота периодическая, возникающая в основном при ходьбе боль внизу живота, боль в боках или другая – у каждого все очень индивидуально. Беременная может чувствовать тянущую боль, очень похожую на ту как перед менструацией, возможны ощущение напряжения, дискомфорта.

Все эти боли в своем большинстве считаются нормой при беременности. Как только оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, то она начинает расти и растягиваться.

Как правило, эти ощущения незаметны, и многие женщины их совсем не чувствуют. Поэтому если боли вдруг острые и сильные – не следует считать их нормой и необходимо срочно обратиться к врачу!

На протяжении всей беременности матка значительно увеличивается в размерах. Связки, которые поддерживают ее, растягиваются и испытывают очень сильное напряжение.

Когда происходит перенапряжение связок, тогда и могут возникнуть боли в животе, резкая боль в животе при ходьбе, боли при резких движениях, при кашле и поднятии тяжести. При таких болях обычно бывает достаточно просто принять сидячее или лежачее положение.

Спокойный отдых должен облегчить не приятные симптомы. Если же в положении сидя облегчение так и не наступило, попытайтесь встать на колени и опереться на локти или перегнуться вперед через мягкую спинку кресла или дивана.

Вставать необходимо очень медленно. Это должно помочь, так как мышцы получают время, чтобы постараться приспособиться и удерживать тело при изменении положения. Постарайтесь также, постепенно поднимаясь, отодвинуть таз слегка назад.

Ещё можно попробовать согнуть ноги в коленях и прижать их к растущему животику или лечь на бок, положив не большую подушку под живот, а вторую между ног. Очень помогает расслабиться теплая ванна (обязательно тёплая, но не в коем случае не горячая!).

Гинекологи часто рекомендуют носить пояс для поддержания животика, эластичный бинт или чаще всего бандаж для беременных, который способствует снятию нагрузки с мышц живота. Участковый врач даст рекомендации индивидуально по подбору бандажа.

Однако если вы заметите, что боль усиливается, когда вы особенно активны (быстро прошлись до остановки, с усилием занимаетесь физическими упражнениями), обязательно снизьте темп и посмотрите, станет ли лучше.

Затем, если вы почувствуете себя намного легче, постепенно, не спешите, без резких движений повышайте нагрузку, чтобы определить приемлемый для вас уровень.

Если вы ощущаете хоть малейшие боли в области лобковой кости, то это может быть расхождение лобкового симфиза – состояние, связанное с нарушениями работы связок таза. Если вы чувствуете, что причина болей именно в этом, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Похожие новости

Главная » Заболевания » Разное » Болит в боку при ходьбе

Болит в боку при ходьбе

Многие не раз сталкивались с неприятными болевыми ощущениями или коликами во время ходьбы или бега, но мало кто задумывался, по каким причинам это происходит и как с этим справиться. Не стоит сразу паниковать, возможно ничего серьезного нет. Но если такое повторяется регулярно, то стоит посетить специалиста, для выяснения причин.

Давайте разберемся, почему болит в боку при ходьбе или беге и как от этого избавиться:

  • Недостаточная разминка, после которой следуют чрезмерные физические нагрузки. В состоянии покоя нет необходимости активного кровообращения, поэтому кровь находится в области живота или в груди. Во время резкой физической активности или быстрой ходьбы, увеличивается приток крови к органам, при этом приток значительно быстрее, чем отток, поэтому селезенка и печень разбухают и давят на нервные окончания, расположенные по оболочке органов. В связи с этим и возникают колики и резкие боли в левом или правом боках. Соответственно при боли в правом боку реагирует печень, а при болях в левом – селезенка.

Устранение боли: обязательно проводите разминку перед началом бега или быстрой ходьбы, если вы новичок в спорте, не перегружайте организм большими физическими нагрузками. При возникновении боли при беге – не останавливайтесь, просто понемногу снижайте темп, глубоко дышите и можете сделать пару наклонов в стороны или тремя пальцами надавить на место боли, это уменьшит спазмы.

  • Болит поясница в правом боку
  • Болит правый бок при беременности
  • Болит низ живота после овуляции
  • Почему болят ноги ниже колена?
  • Болит левый бок внизу живота
  • Избавиться от храпа народными средствами
  • Лечение седалищного нерва в домашних условиях
  • Неправильное дыхание. Частое прерывистое дыхание не дает возможности прохождения к легким необходимого количества кислорода, в связи с этим может возникать боль в боку.

Устранение боли: вдыхайте воздух глубоко через нос, а выдыхайте медленно через рот.

  • Прием пищи перед физическими нагрузками. В данном случае боль возникает в результате того, что организм, в частности, печень, отдает все силы на переваривание недавно поступившей пищи.

Устранение боли: не ешьте за 1-2 перед началом бега, особенно тяжелую пищу (жареное, жирное), чтобы не возникали болезненные ощущения в боку.

  • Болезни печени, селезенки, желчного пузыря и поджелудочной железы. При наличии какого-либо заболевания может происходить увеличение больного органа, при этом нагрузка во время ходьбы или бега часто провоцирует резкие приступ боли или колики.

Устранение боли: если болит в боку при ходьбе или беге при наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом, только он сможет точно определить, можно ли вам заниматься активными видами спорта и какой нагрузки следует придерживаться.

Источники: http://www.gnomik.ru/articles/art-bol-pri-khodbe-vo-vremya-beremennosti/, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/2160-boli-zhivota-vo-vremya-beremennosti-pri-hodbe-bol-vnizu-v-zhivote.html, http://skoraya-03.ru/bolit-v-boku-pri-hodbe.html

Болит бок беременности ходьбе. Боли при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий