Болит поясница и попа беременность. Боли при беременности.

Боли в пояснице при беременности Считается, что 50-80% женщин ощущают боли в спине при беременности. Обычно они проявляются на протяжении пятого-седьмого месяцев, а в некоторых случаях поясница б...

Боли в пояснице при беременности

Считается, что 50-80% женщин ощущают боли в спине при беременности. Обычно они проявляются на протяжении пятого-седьмого месяцев, а в некоторых случаях поясница болит уже в начале беременности, на 3-12 неделях после зачатия. Любые хронические заболевания спины обостряются у беременных женщин и могут считаться одним из признаков беременности.

Существует два вида боли во время беременности:

— поясничная тянущая боль на уровне или чуть выше талии, которая усугубляется длительным сидением или стоянием, и обуславливает вялость мышц спины.

— тазовая боль развивается в 4 раза чаще поясничной и является «разлитой», уходящей в глубину. Она ощущается по бокам слева или справа, ниже талии, а также в области крестца.

Сильная тазовая боль при беременности иногда охватывает ягодицы и верхнюю часть задней бедра, а также может быть связана с лобковой боли. Недомогание усиливается при восхождении по лестнице, подъеме на ноги из положении сидя, скручивании и наклонах, ходьбе и беге, а также при статичных наклонных позах. Предыдущий высокий уровень физической формы не предотвращает тазовой боли.

Спина также болит при начале и развитии родовой деятельности, эти симптомы значительно отличаются от ощущений на протяжении беременности. Они не зависят от уровня активности и нарастают за короткое время.
Почему болит поясница во время беременности?
Боли в спине вызваны процессами, которые происходят в организме во время беременности:

1. Изменение веса и центра тяжести. Масса тела в среднем увеличивается на четверть от прежнего значения, появляется дополнительная нагрузка на спину и суставы. Центр тяжести смешается вперед, потому позвоночник в районе поясницы прогибается сильнее.

2. Мышечный дисбаланс и усталость. Диспропорции в распределении веса обуславливают слабость и утрату гибкости. Мышцы устают быстрее, чем обычно, и потому не могут поддерживать позвоночник — у беременных ухудшается осанка.

3. Гормональные колебания. Релаксин и эстроген ослабляют связки и мышцы, чтобы обеспечить растяжение матки и расширение тазовых костей. Последствием этого становится нестабильность суставов.
Как можно облегчить боль в спине?
Консервативное лечение боли в спине предусматривает выполнение специальных упражнений, но только по показаниям врача. Ношение дородового бандажа позволяет правильно распределить вес, снизить нагрузку на поясницу. Комплексная профилактика боли в спине предполагает движение:

1. Упражнения для укрепления спины помогают тренировать мышцы, поддерживающие спину, ноги и вес живота.

2. Упражнения на растяжение спины обеспечивают эластичность мышцам и суставам. Удачный вид нагрузок — йога для беременных.

3. Плавание объединяет благотворное воздействие на мышцы и позвоночник, суставы и связки. Одновременно придает телу силы и эластичность, а также расслабляет.

4. Прогулки позволяют держать мышцы в тонусе — беременным нужно как можно больше бывать на свежем воздухе.

5. Упражнение «тазовый маятник», выполняемое на четвереньках, укрепляет брюшные мышцы, расслабляет поясницу и улучшает осанку.

6. Методы релаксации нужно изучать еще на ранних стадиях беременности: йога, медитация, правильное дыхание, прогрессивная релаксация по Джекобсону.

7. Пренатальный массаж, выполняемый профессиональным физиотерапевтом, приносит облегчение боли.

8. Теплые и холодные компрессы на поясницу следует применять осторожно: тепло — расслабляет мышцы и запускает кровообращение, холод — снимает резкую боль.

Сразу звоните врачу, если возникает:

Постоянная сильная боль в спине после травмы или сопровождаемая лихорадкой.

Сниженная чувствительность ног, ягодиц, области половых органов, а также недержание мочи, трудности с мочеиспусканием и дефекацией.

Боль в пояснице во второй половине беременности.

Боль в спине, отдающая под ребра (признак инфекции почек), вместе с повышением температуры и тошнотой.

Автор совета: Спасибо за внимание! — Admin 25.02. 15:04

Боли в пояснице при беременности

Часто поясничные боли становятся «верными спутниками» женщины в период беременности. Такие малоприятные ощущения могут настигнуть будущую мамочку на любых сроках. Что делать, если при беременности болит поясница? Каковы причины этих болей? Попробуем ответить на данные волнующие вопросы.

В чем причина?

Как правило, боли в пояснице не всегда означают наличие у беременной каких-либо серьезных проблем со здоровьем.

Однако умалчивать о подобных симптомах тоже не нужно, ведь лучше «перестраховаться» и сообщить врачу, чем повергать себя и малыша ненужному риску.

Итак, рассмотрим основные причины появления болей в пояснице при беременности.

  • Лишний вес будущей мамочки. Не секрет, что «беременное» состояние женщины, особенно поздние сроки, не располагает к физической активности. Больше хочется полежать, покушать что-то вкусное… Такое времяпрепровождение часто не самым лучшим образом влияет на поясничные мышцы.
  • Перенесенные позвоночные травмы. Известно, что осложнения со здоровьем, имевшие место в прошлом женщины, способны «аукаться» в период беременности. Особенно следует опасаться тем будущим мамочкам, которые до зачатия имели проблемы с позвоночником.
  • Воздействие гормонов. В период подготовки организма женщины к вынашиванию ребенка под действием гормонов беременности «расслабляются» межпозвоночные связки. Поэтому боли в пояснице при беременности часто являются результатом таких изменений.
  • Длительное «вертикальное положение». Беременной следует избегать слишком долгого стояния на ногах.
  • Изменение центра тяжести. Для сохранения равновесия женщина постоянно напрягает поясницу, что приводит к болезненным ощущениям.

Лечим поясницу

Конечно, универсального средства от болей в пояснице не существует. Все-таки беременность на значительных сроках всегда «нагружает» поясничные мышцы. Как же «помочь» нашей пояснице? Изучаем таблицу.

Что нужно делать

Облегчение пояснице принесут ходьба, плавание, а также упражнения для релаксации (например, йога). Однако не следует с «фанатизмом» относиться к занятиям. При малейших болезненных ощущениях нужно остановиться и отдохнуть.

Конечно, это довольно приятный способ снять болезненные ощущения. При этом нужно помнить, что сильное надавливание на участок, расположенный над копчиком, крайне нежелательно. Дело в том, что такие манипуляции вызывают схватки. Поэтому лучше процедуру массажа доверить специалистам в этой области.

Когда при беременности болит поясница, применение ароматерапии способно творить чудеса. Душистая ванна с парочкой капель эфирного масла помогут расслабить мышцы поясницы. Для этого можно использовать масло иланг-иланга, душицы или лаванды.

К применению средств народной медицины для облегчения болей в пояснице лучше отнестись осторожно. Без врачебного одобрения ни в коем случае не нужно самовольно лечить боли травками, купленными в аптеке ли у знакомой «бабки-травницы».

Как мы видим, существующие методы лечения болей в пояснице при беременности позволяют выбрать наиболее подходящий вариант лечения для каждого организма. Прежде, чем приступать к процедурам, нужно подробно проконсультироваться у доктора. В противном случае такое лечение может обернуться против нас.

Таким образом, боли в пояснице при беременности вполне можно облегчить при помощи разных способов как традиционной, так и нетрадиционной медицины. Однако самое важное, что нужно запомнить будущей мамочке – никогда не заниматься самолечением. Ведь самая, казалось бы, «безобидная» травка может вызвать крайне нежелательные реакции. Так что лучше прислушиваться к нашим врачам.

Болит поясница при беременности

Беременность, хоть и представляет собой физиологическое состояние, но на самом деле является большим испытанием для организма женщины.

Во время беременности все органы и системы организма испытывают колоссальную нагрузку и проходят проверку на прочность.Многое из того, что вне беременности может стать патологией, во время беременности является вариантом нормы.

Когда боли в пояснице – это нормально

Это касается и болей в пояснице. Во второй половине беременности, когда живот начинает расти достаточно быстро, да и общий вес заметно увеличивается, боли в пояснице могут быть лишь следствием физической нагрузки, которую женщина испытывает при длительной ходьбе.

Когда есть причина для беспокойства?

Проверить это достаточно просто. Если боли в пояснице при беременности лишь признак усталости и значительного напряжения, то эти боли обязательно исчезнут после отдыха. Если же этого не происходит, значит, причина кроется глубже.

Боли в пояснице свидетельствуют о возможной патологии со стороны почек. Это может быть хроническое заболевание почек, существовавшее у вас и до беременности, но проявившееся только сейчас, когда весь организм, в том числе сосуды и выделительная система, испытывает большие нагрузки. Патология почек может быть связана и с механическим воздействием растущей матки на почки, расположенные прямо позади нее.

При заболевании почек боли в пояснице чаще всего сопровождаются отеками, особенно к вечеру. Возможно также помутнение мочи и повышение температуры.

Если боли не связаны с почками

Если, помимо болей в пояснице, вас беспокоят боли в низу живота, то здесь причина зависит от срока. Ближе к родам (36-37 недель) это могут быть «тренировочные» схватки. Так матка готовится к родам. Если же такие боли возникают раньше, то это может быть признаком угрозы преждевременных родов.

Что делать?

В случае, если боли в пояснице при беременности сопровождаются тревожными симптомами, например, кровяными выделениями или тошнотой. к врачу необходимо обратиться НЕМЕДЛЕННО.

Во всех других случаях тоже следует обратиться к врачу, который, после выяснения причины болей, назначит вам соответствующее лечение.

Слушайте себя и малыша

Помните, что ваше состояние – это и состояние малыша, ваша боль – это и его боль тоже. Поэтому именно ваша бдительность является главным залогом благоприятного течения беременности.

Источники: http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=37140, http://mamapapaimalish.ru/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti, http://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/1401/

Болит поясница и попа беременность. Боли при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий