Что нельзя делать в первый месяц беременности. Можно ли при беременности.

Первый месяц беременности: предостережения и советы Начало беременности – самый сложный период, особенно для тех, кто раньше не рожал, так как мысли о том, что делать, чтобы не навредить будущему...

Первый месяц беременности: предостережения и советы


Начало беременности – самый сложный период, особенно для тех, кто раньше не рожал, так как мысли о том, что делать, чтобы не навредить будущему ребенку овладевают сознанием.

Итак, о том насколько необходимо изменять привычный образ жизни, будучи в положении поговорим сегодня.

Что происходит в первый месяц беременности с женщиной?

Внешние признаки интересного положения в течение 12 – 13 недель с момента зачатия практически не заметны, так как живот начинает округляться, примерно с 15-ой. До этого будущая мамочка может ощутить только некоторые физиологические перемены, связанные с гормональной перестройкой организма. Ранний токсикоз, быстрая утомляемость, сонливость, потеря аппетита – только некоторые из недугов, присущих женщинам, находящимся на раннем сроке вынашивания плода.

Как выглядит зародыш в 1 триместре?

Что касается будущего ребенка, то в течение трех месяцев ему предстоит развиться до состояния плода. Начинается все с закладки внутренних органов. В начале происходит формирование позвоночника и спинного мозга. Затем наступает черед пищевода, сердца, сердечно-сосудистой системы. После появляются связки ног и плеч.

Как видите, первые три месяца беременности очень важны для крохи, поэтому мамочке важно в этот период вести максимально правильный образ жизни, чтобы избежать развития осложнений и появления патологий у плода в результате негативного воздействия на него тех или иных факторов.

Что нужно делать в первый месяц беременности


Существует перечень задач, которые каждая будущая мамочка, узнав о своем интересном положении, должна сделать.

Один из основных моментов – становление на учет в женской консультации и сдача целого комплекса анализов (анализ крови и мочи, тесты на вероятность сахарного диабета, а также провериться на наличие половых инфекций), необходимых для того, чтобы удостовериться, что организм готов к вынашиванию и рождению ребенка. В любом случае, при обнаружении каких-либо отклонений своевременное лечение дает большую вероятность полного избавления от проблемы.

Дополнительные рекомендации:

  • Первые 6-8 недель следует избегать серьезных физических нагрузок, так как вероятность выкидыша на ранних сроках очень велика. Так же стоит воздержаться от интимных отношений или же выбирать позиции с неглубоким проникновением.
  • Соблюдение режима дня – важный момент. Быстрая утомляемость не должна вас смущать. Поэтому отход ко сну на 1-2 часа раньше привычного времени – это норма.
  • Важно насытить рацион питания натуральными продуктами, богатыми микроэлементами, а также контролировать собственный вес. Миф о том, что нужно есть за двоих давно устарел. Перебор в массе может привести к крупному плоду (появится необходимость кесарево сечения) и спровоцировать развитие различных осложнений у роженицы.
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе – важная составляющая дня каждой беременной, поэтому следует отдать предпочтение пешим прогулкам в утреннее и вечернее время.
  • Первый месяц беременности: что нельзя делать?

    Что касается табу — этот список гораздо длиннее предыдущего. Будущей мамочке действительно необходимо внести немало корректировок с собственный режим дня, чтобы нормальному развитию ребенка ничто не угрожало.

    В первом триместре нельзя:

    • Отказываться от сдачи необходимых анализов, поскольку данная процедура позволит понять, как протекает беременность и есть ли подозрение на возникновение осложнений.
  • Контактировать с людьми, которые болеют какими-либо инфекционными заболеваниям (краснуха, ОРВИ и т.д.), поскольку заражение на этом этапе чревато развитием осложнений у плода в результате приема мамой сильнодействующих препаратов.
  • Вести регулярную половую жизнь, так как оргазм способен спровоцировать менструацию, что в данном случае станет прерыванием беременности.
  • Носить слишком обтягивающую и сдавливающую живот, грудь и бедра одежду. Следует заранее позаботиться о новом гардеробе и уже на этом этапе отказаться от модных узких джинс, отдав предпочтение свободным моделям брюк и платьев.
  • Курить, пить алкогольные напитки даже в самых незначительных дозах и принимать запрещенные препараты.
  • Не соблюдать распорядок дня. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часа, так как острое чувство голода в таком положении крайне нежелательно скажется на развитии плода.
  • Вести чересчур активный образ жизни. Конечно, лежать весь день на диване – тоже нежелательно, но и прыгать в скакалку, бежать кросс и поднимать штангу не стоит. Найдите золотую середину – к примеру, плавание, которым специалисты не только не запрещают заниматься, но и рекомендуют его на протяжении всех 9-ти месяцев.
  • Чем бы вы не решили заняться в начале 1-го триместра, помните, что отныне вы несете ответственность не только за собственную жизнь, но и за жизнь своего будущего ребенка.

    Женщина, убедившись, что она станет мамой, в первые же минуты после подтверждения радостной новости старается максимально изменить свою привычную жизнь и полностью перестроить ее для максимальной безопасности малыша. Подобные кардинальные улучшения обычно приходятся на первый месяц беременности – что можно и что нельзя делать, кушать и пить обычно подробно рассказывает гинеколог. Однако важно прислушиваться и к собственным ощущениям.

    Что можно и что вообще нельзя делать в первые 4 недели беременности?

    Женщину в «интересном положении» окружающие тщательно оберегают от любых физических нагрузок, даже если будущая мама ранее профессионально занималась тяжелыми видами спорта. Это не совсем правильный подход. Рассмотрим подробнее, что можно и нельзя в самом начале беременности:

    1. Физические упражнения. Активность, при условии хорошего самочувствия, ограничивать нежелательно. Специалисты советуют продолжать заниматься повседневными делами, совершать пешие прогулки, плавать, заниматься йогой или пилатесом. Поднятие тяжестей придется исключить.
    2. Работа. Трудовые нагрузки необходимо постепенно снижать, особенно важно уменьшить количество времени, проведенного перед монитором компьютера. Желательно каждый час делать 5-10-минутные перерывы.
    3. Интимная жизнь. Секс никак не повредит плоду на ранних сроках беременности, правда, либидо в этот период у многих женщин не слишком высокое.
    4. Сон. Важно нормализовать соотношение количества отдыха и бодрствования, ложиться не позже 23 часов. При желании поспать в обед не стоит себе отказывать в удовольствии.
    5. Стресс. Эмоциональных переживаний и психологических перегрузок необходимо избегать. Они крайне негативно сказываются на самочувствии будущей мамы и развитии плода.

    Категорический запрет относится к следующему:

    Что можно и что категорически нельзя потреблять в первые месяцы беременности?

    Бытует мнение, что с момента подтверждения беременности любые ограничения в рационе автоматически отменяются.

    Конечно, женщине «в положении» бывает трудно отказаться от некоторых продуктов, особенно если сильно хочется. Но в данном случае приоритетно здоровье и нормальное развитие ребенка, поэтому стоит хотя бы ограничить следующие продукты в меню:

    • алкоголь;
    • консерванты, красители;
    • легкоусвояемые углеводы;
    • газированные напитки;
    • острые приправы;
    • жареная и копченая пища;
    • фаст-фуд.
    Что можно и что нельзя из лекарств на самых ранних сроках беременности?

    В отношении медикаментов сложно ответить на поставленный вопрос однозначно. Обычно в инструкции по применению указывается целесообразность использования препарата во время беременности, однако предварительно желательно получить консультацию врача.

    Запрещается заниматься самолечением, особенно народными средствами. Некоторые травы обладают свойствами стимуляции матки, что может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, кровотечения.

    Что нельзя делать в первые месяцы беременности

    Женщина чувствует себя очень счастливой, когда узнает о своей беременности. Мы уже рассказывали, как узнать точный срок беременности самой или благодаря помощи враче в клинике. Но вместе с радостью появляется тревога о будущем малыше. Это не удивительно, ведь первые месяцы беременности являются довольно сложным периодом, во время которого необходимо максимально следить за своим здоровьем. Что же ненужно делать на ранних сроках беременности?

    Во-первых, необходимо обращаться к врачу при каждой задержке менструации. Это позволит, как можно раньше определить беременность и ее сроки. Это очень важно, ведь в первые месяцы беременности яйцеклетка достаточно уязвима и именно тогда начинается формирование органов будущего ребенка. В этот период особенно важно нечаянно не навредить малышу. Поэтому следует как можно раньше изменить свой привычный образ жизни. Это также важно, ведь в период беременности меняется гормональный фон, а нагрузка на внутренние органы увеличивается в несколько раз.

    Как только подтвердится беременность, необходимо сразу внести для себя ряд ограничений. Для начала необходимо полностью отказаться от медикаментов, а если их прием необходим, о своем состоянии необходимо сообщить лечащему врачу. Также нужно полностью исключить употребление никотина, алкоголя и наркотиков. Курение сегодня, пожалуй, самая частая проблема беременных женщин, ведь только 20% из них соглашаются отказаться от этой вредной привычки ради здоровья будущего ребенка.

    Беременным женщинам ни в коем случае нельзя проходить рентгенологические обследования. Также очень не рекомендуется контактировать с больными, ведь даже самая небольшая инфекция может нанести непоправимый вред ребенку. Любые вирусные инфекции в первые месяцы беременности могут спровоцировать пороки и вмешаться в процесс формирования органов малыша.

    Необходимо во время беременности следить за свои питанием. С рациона нужно убрать копченое, жирное, хлеб и сдобу. Также необходимо ограничить употребление продуктов с большим содержанием соли. Это позволит избежать отеков и сильного набора веса в этот период. В ежедневное меню рекомендуется включить как можно больше свежих фруктов, овощей, а также молочных продуктов, которые богаты кальцием и многими витаминами. Кроме алкоголя во время беременности следует отказаться и от тонизирующих напитков, а также крепкого черного чая и напитков, содержащих кофеин: кофе, горячего шоколада и какао.

    Противопоказаны беременным и сильные физические нагрузки. Если до этого женщина занималась в тренажерном зале, то такие занятия лучше всего заменить легкой гимнастикой и дыхательными упражнениями. Можно также записаться на специальную физкультуру для будущих мам и заниматься в группе. Нужно как можно больше бывать на свежем воздухе. В день рекомендуется гулять не менее часа. Хорошо, если есть возможность записаться в бассейн. Такие занятия очень хорошо укрепят мышцы и подготовят к родам.

    Источники: http://www.kinderhouse.ru/8035-pervyy-mesyac-beremennosti-chto-mozhno-i-chto-nelzya.html, http://my-sunshine.ru/pervyi-mesyats-beremennosti-%E2%80%93-chto-mozhno-chto-nelzya, http://aibolitlab.ru/pervye-mesyacy-beremennosti

    Что нельзя делать в первый месяц беременности. Можно ли при беременности.

    Рейтинг
    Добавить комментарий