Как мужчине подготовиться к зачатию. Зачатие.

Статьи Подготовка к зачатию мужчинам Планирование зачатия – это значит не только принять решение пополнить семью и выбрать желаемую дату рождения ребенка. Необходимо увеличить вероятность зачатия...

Статьи

Подготовка к зачатию мужчинам

Планирование зачатия – это значит не только принять решение пополнить семью и выбрать желаемую дату рождения ребенка. Необходимо увеличить вероятность зачатия, позаботиться о здоровье будущей мамы на протяжении всего периода беременности, а также исключить риск неправильного развития малыша и его болезней в раннем возрасте – именно такие цели преследует грамотная подготовка к беременности . Мужчины часто считают, что готовиться к зачатию следует одной женщине. И они не правы.

К сожалению, сегодня довольно распространено заблуждение, что мужское бесплодие – явление весьма редкое и в неудачных попытках зачатия «виноваты» проблемы в женском организме. Но статистика показывает, что в 45 % случаев зачатие не происходит из-за снижения мужской фертильности. Кроме того, часто мужчины считают, что от них не зависит здоровье будущего ребенка и мамы. Однако и это не так. К примеру, некоторые заболевания могут передаться женщине во время зачатия и значительно осложнить протекание беременности. А это значит, что подготовка к зачатию ребенка мужчин должна касаться в такой же степени, как и женщин.

Итак, как подготовиться к зачатию ребенка?

Первый этап – проверка состояния здоровья и общее оздоровление организма

Перед зачатием ребенка мужчине стоит проверить, нет ли у него заболеваний, передающихся половым путем, ВИЧ, гепатита В и С. Эти болезни могут являться причиной невынашивания беременности, вызвать выкидыш, тяжелые пороки развития плода или передаться ребенку. Анализы на наличие этих болезней необходимо сдать обоим родителям. Разумеется, при положительных результатах необходимо отложить планирование зачатия и пройти полное лечение.

Также подготовка к зачатию включает терапевтическое обследование (осмотр, назначенные врачом после осмотра анализы, флюорография). Если диагностика выявит хронические инфекционные заболевания – обязательно следует пройти полный курс лечения. Некоторые лекарства (антибиотики, стероиды) ухудшают активность сперматозоидов, поэтому планировать зачатие можно не ранее чем через 3 месяца после окончания их приема.

Обоим родителям следует сдать анализы на резус-фактор. Разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия, но могут привести к невынашиванию беременности, поэтому лучше узнать о них заранее, чтобы женщина могла своевременно начать прием лекарств, позволяющих решить данную проблему.

Второй этап – повышение мужской фертильности.

На этой стадии подготовка к зачатию ребенка означает не только отказ от вредных привычек, временного воздержания от алкоголя и переход на более здоровое питание, но и определенные действия, направленные на повышение качества спермы .

  • Перед зачатием ребенка мужчине важно поддерживать нормальную температуру в паху (обычно она составляет +34-35 °С и является оптимальной для развития сперматозоидов). Повышение температуры возможно не только в экстремальных условиях, например, при работе в горячем цеху, но и в обыденной жизни – в сауне, горячей ванне, при использовании подогрева автомобильных сидений, ношении узкого белья или обтягивающих джинсов.
  • Исключите факторы, ухудшающие кровообращение в тканях яичек: ношение узкого белья, активные велосипедные прогулки, курение. Недостаточное кровообращение приводит к плохому питанию тканей и слабому снабжению кислородом, что негативно влияет на качество спермы.
  • По возможности избегайте стрессов и постоянного нервного напряжения. Хроническое нервное перенапряжение часто является причиной ухудшения качества спермы.
  • Обратите внимание на препараты, увеличивающие мужскую фертильность. Специалисты считают, что прием специализированных витаминно-минеральных комплексов для мужчин – это тоже грамотная подготовка к зачатию ребенка. Мужчины витамины нередко игнорируют, считая их бесполезными. Однако витамин Е и цинк необходимы для выработки спермы, а L-карнитин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

Следует помнить, что сперматозоиды созревают 72-74 дня, поэтому придерживаться приведенных выше правил мужчинам перед зачатием ребенка следует на протяжении всего этого срока.

Как мужчине правильно подготовиться к зачатию ребенка

Желая завести ребенка, большинство женщин особенно тщательно подходят к подготовке своего организма, в то время как мужчины практически не уделяют внимания этому вопросу. А ведь успех планирования семьи во многом зависит и от представителей сильного пола. И речь идет не только о способности к зачатию. Значительную роль играет правильный психологический настрой будущего отца, здоровое состояние его организма, хорошее качество спермы и некоторые другие факторы. Важно непросто оплодотворить женщину, а зачать здорового и полноценного малыша. Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка?

Основные рекомендации

Подготавливать свой организм мужчине нужно задолго до зачатия.

Даже при отсутствии серьезных заболеваний и нарушений будущему отцу требуется не менее 3 месяцев, на протяжении которых ему нужно придерживаться здорового образа жизни и следовать таким рекомендациям специалистов:

  1. Отказаться от вредных привычек. В идеале желательно в течение полугода перед зачатием не употреблять спиртного, не курить и не принимать прочих вредных веществ. Алкоголь и никотин — это те два фактора, которые оказывают выраженное негативное воздействие на половую и репродуктивную систему мужчины. На фоне злоупотребления вредными привычками ухудшается качество спермы и повышается риск рождения малыша, имеющего отклонения в состоянии здоровья.
  2. Изменить свой рацион. Питание, как и многие другие факторы, влияет на способность к зачатию ребенка. Нужно прекратить употреблять вредную пищу, которая может негативно отразиться на качестве спермы. Рекомендуется обогатить рацион фруктами, злаками, овощами и молочной продукцией. Исключить из меню следует жареные, жирные, острые и соленые блюда.
  3. Поддерживать физическую форму. Занятия спортом способствуют улучшению состояния всего организма и репродуктивной системы, в частности. Однако, нагрузки должны быть умеренными, так как физическое истощение может стать препятствием для оплодотворения. Также следует избегать факторов, вследствие которых может произойти травмирование области паха. Речь идет о таких видах спорта, как верховая езда, катание на велосипеде, силовые нагрузки, единоборства и т. д.
  4. Поддерживать правильный температурный режим. Чтобы не нарушить процесс образования сперматозоидов, мужчине рекомендуется не перегревать яички. Нужно отказаться от ношения плотного нижнего белья из синтетических тканей, не посещать некоторое время сауну и баню, принимать контрастный душ вместо горячей ванны.
  5. Не допускать интоксикации организма. За 3 месяца до зачатия будущему отцу стоит ограничить любое вредное воздействие, связанное с особенностями трудовой деятельности. Нужно избегать контакта с лакокрасочными изделиями, испарениями тяжелых солей металлов и прочими факторами негативного влияния. Также не следует в течение 6 месяцев перед оплодотворением проходить рентгенологическое обследование или лечение, связанное с облучением организма.
  6. Пройти диагностику и проконсультироваться с урологом. Если в процессе исследования у мужчины выявлены какие-либо половые инфекции, то нужно обязательно начинать их лечение. До момента полного выздоровления проводить планирование семьи не рекомендуется. Кроме того, сдать анализы и пройти обследование должны оба партнера. Важно провести диагностику всего организма, а не только половой системы. Некоторые заболевания также могут стать помехой для зачатия здорового ребенка.
  7. Избегать стрессов, умственного переутомления и конфликтных ситуаций. Чтобы оплодотворение было успешным, мужчине нужно позаботиться также о здоровье нервной системы. Поддержание эмоционального состояния необходимо и для гармоничных отношений в паре, без которых нет смысла планировать семью.

Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка, какие препараты нужно принимать и что делать для повышения шансов на здоровое оплодотворение, может подсказать специалист в центре планирования семьи.

Поделиться с друзьями:

Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка

Многие молодые пары, начиная семейную жизнь, планируют свое будущее. Как правило, первым пунктом этого плана идет карьера. Надо же на семейную жизнь зарабатывать. Пока молодые, надо творческий потенциал и энергию реализовывать. Вторым пунктом идет покупка квартиры. Хочется иметь свой очаг, а мужчина, вообще, должен дом построить и сына родить. Кстати о сыне. Если у вас есть в планах иметь ребенка, то надо это делать не ради галочки, и не потому что так положено. Не надо заводить ребенка, это не домашний питомец. К появлению малыша должны быть готовы и женщина, и мужчина. Для этого надо психологически созреть, чтобы ребенок был желанным и любимым. Поэтому, не только к его появлению, но и к его зачатию должны готовиться оба родителя.

О том, что женщина должна подумать о своем здоровье перед тем как забеременеть, знают все. Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка, говорят немногие. Если мужчина готов стать папой, имеется в виду психологически готов – это уже половина дела. Вся подготовка мужчин к зачатию сводится к двум пунктам: проверить свое здоровье и повысить фертильность.

Чтобы ребенок был здоров и не имел никаких патологий, будущий папа должен пройти полное обследование своего организма. Если терапевт выявил какие-то болезни, их надо вылечить. Необходимо пройти флюорографию, если вы давно не обследовали свои легкие. После лечения, например антибиотиками, или другими препаратами, в мужчине не останется ничего живого, ну или ничего активного. Сперматозоиды должны восстановиться от такой терапии и времени им понадобиться аж 3 месяца. Это яйцеклетка каждый месяц созревает, а вот со сперматозоидами сложнее. Так что придется женщине подождать с зачатием.

После того как прошло, положенное для созревания сперматозоидов время, хорошо бы пойти мужчине и провериться у уролога. Рассказать ему про лечение и про препараты, которые употреблял и теперь надо бы сперматозоидам активность придать, потому что ребенка полноценного зачать очень хочется. Уролог даст вам рекомендации по повышению фертильности. Мужчине должно понравиться. Теперь женщина должна его холить и лелеять. Никаких стрессов, потому что это губительно действует на сперматозоиды, а созревают они долго. Мужчина должен больше отдыхать и радоваться жизни. Подумайте о шумных компаниях. Вы со своей женщиной будете гвоздем программы. Алкоголь – противопоказан. Зато соки пить можно сколько душе угодно. Вот увидите, что в трезвом виде веселиться гораздо лучше, главное, настроить себя на хорошее настроение. От курения тоже надо отказаться. Пешие прогулки, выезды за город – вот какие рекомендации даст вам уролог. А, еще надо отказаться от жирной пищи и от фаст-фудов. Ваша женщина будет кормить вас свежеприготовленными изысканными блюдами. Курица, рыба – это уже привычные продукты, в рацион обязательно должны входить морепродукты, в них много витаминов и микроэлементов. Яичница с зеленым луком, укроп и петрушка, мед с орехами – все это хорошо для фертильности. Терпите такую диету, мужчины, вы же хотите, чтобы ребенок был зачат от здорового семени.

Кроме отказа от вредных привычек, мужчине надо отказаться от сауны, от подушки с подогревом в автомобиле, от солнечного загара. Ему нельзя перегревать яички. Это снизит фертильность. Природа их вынесла наружу, потому, что они должны быть в прохладе. Тогда сперматозоиды станут более активными. Ноутбук на коленях тоже под запретом.

На фертильность влияет и количество половых контактов. Воздерживаться неделю не стоит, потому что сперматозоиды перезреют, а вот два раза в неделю – это только будет способствовать повышению их активности.

И так, как мужчине подготовиться к зачатию ребенка. Начинать подготовку надо за 3 месяца до его зачатия. Для этого как раз подходит летний период. Много витаминов, хорошая погода для активного отдыха и для оздоровления. Осенью с новыми силами и повышенной фертильностью можно приступать к зачатию малыша.

Источники: http://plan-baby.ru/statyi/podgotovka-k-zachatiyu-muzhchinam, http://eprostata.ru/drugoe/kak-muzhchine-pravilno-podgotovitsya-k-zachatiyu-rebenka, http://babysguide.ru/beremennost/kak-muzhchine-podgotovitsya-k-zachatiyu-rebenka.html

Как мужчине подготовиться к зачатию. Зачатие.

Рейтинг
Добавить комментарий