Как облегчить состояние при климаксе приливы. Климакс, менопауза.

Как облегчить состояние при климаксе? Для каждой женщины наступление климакса неизбежно. Кто-то переносит изменения в организме легко, другим приходится думать над тем, как облегчить состояние пр...

Как облегчить состояние при климаксе?

Для каждой женщины наступление климакса неизбежно. Кто-то переносит изменения в организме легко, другим приходится думать над тем, как облегчить состояние при климаксе. В настоящее время существует ряд медикаментозных гормональных препаратов и лекарств на растительной основе, которые помогут вам справиться с климатическим синдромом. К тому же, по вопросу, как облегчить симптомы климакса, существуют четкие рекомендации врачей относительно образа жизни и системы питания.

С вопросом, когда наступает менопауза и как облегчить ее течение, сталкивается каждая женщина. Изменения в организме, связанные со снижением эстрогена, негативно отражаются на самочувствии. Симптомы могут быть самыми разнообразными, среди основных:

  • головная боль;
  • боли в мышцах;
  • онемение конечностей;
  • приливы;
  • озноб;
  • подавленное эмоциональное состояние;
  • раздражительность;
  • частые смены настроения.

Если вы не знаете, как легче перенести климакс, а между тем симптомы климатического синдрома мешают вам вести обычный образ жизни, обратитесь к компетентному специалисту. Не стоит слушать рекомендации подруг или вспоминать, что советовали мамы и бабушки – организм у каждого индивидуален, поэтому неизвестно, как он отреагирует на то или иное воздействие.

Облегчение симптомов климакса

Климакс не является болезнью, поэтому и вылечить подобное состояние невозможно. Единственное, что можно и нужно сделать – попробовать уменьшить проявление неприятных симптомов. На вопрос, как легче перенести климакс, практически все медики отвечают одинаково – применять гормонозаменяющую терапию. В качестве препаратов могут использоваться как гормональные лекарства, так и растительные добавки.

Кроме того, по вопросу, как облегчить протекание климакса, женщине можно порекомендовать:

  • отказаться от вредных привычек, то есть от курения, употребления алкоголя или наркотических средств;
  • исключить жирную пищу и увеличить в рационе количество фруктов и овощей;
  • принимать витаминные комплексы, особенно те, которые богаты кальцием;
  • ежедневно совершать прогулки перед сном;
  • не забывать о физических упражнениях;
  • избегать стрессов и высыпаться.
Гормональные препараты для облегчения климакса

Климатический синдром вызван снижением уровня эстрогена в женском организме. Именно поэтому наиболее эффективным способом облегчения течения климакса является гормонозаменяющая терапия.

Стоит отметить, что гормональные препараты, облегчающие климакс, имеют множество противопоказаний, а также могут стать причиной некоторых осложнений. Перед назначением курса лечения врач должен обязательно провести анализы, а также оценить состояние печени и почек пациентки. Среди наиболее популярных гормональных препаратов: Веро-Даназол, Дивисек, Климара, Ливиал.

Растительные препараты, облегчающие течение климакса

Наряду с гормональными лекарствами часто используют препараты, основным действующим веществом которых являются фитоэстрогены, то есть природные заменители гормонов. Растительные средства для облегчения климакса практически не имеют противопоказаний и не вызывают осложнений. Среди наиболее популярных: Ременc. Климадинон уно, Феминал, Ци-Клим.

Какие бы вы ни выбрали средства, облегчающие климакс, всегда лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Даже препараты, которые отпускаются без рецепта, при неправильной дозировке способны подорвать ваше здоровье, а также еще более усугубить и без того плохое самочувствие.

Как облегчить состояние при климаксе. Советы

Приливы крови, сопровождающиеся чувством жара, учащенное сердцебиение, головокружение, головная боль, нарушение сна, эмоциональная неуравновешенность — со всеми этими симптомами климакса можно справиться.

Советы по облегчению состояния при климаксе .
Совет 1. Валериана помогает при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости. Залить 5 г толченого корневища 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по полстакана утром и вечером перед сном. Или 1 столовую ложку корней промыть и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Принимать на следующий день по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Совет 2. Шалфей нормализует деятельность женских половых желез, омолаживает организм в целом, укрепляет нервную систему. Чай из шалфея принимают при приливах для снижения потоотделения. Столовую ложку сухой травы залить 2 стаканами кипятка, настоять и выпить в течение дня. Курс лечения 12—15 дней. Через 2 недели повторить.

Совет 3. Пустырник позволяет справиться с приливами, головокружением, одышкой, сильными эмоциональными переживаниями. 2 чайные ложки листьев залить стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут, процедить. Принимать в теплом виде по 0,5 стакана 2-3 раза в день до еды. По желанию, можно добавлять 1 чайную ложку меда

Совет 4. Зверобой помогает избавиться от депрессии и бессонницы. 15 г травы залить 200 мл воды, кипятить 15 минут, укутать, настаивать 45 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 6 раз в день. При перепадах настроения рекомендуется чай из зверобоя, смешанный в равных частях с хмелем и мелиссой.

Совет 5. Гормональная поддержка.
Чтобы избавить женщину от неприятных проявлений климактерического синдрома и не допустить развития сопутствующих заболеваний, врачи нередко предлагают гормонозаместительную терапию (ГЗТ). Но прием гормонов имеет немало побочных эффектов. Есть ли этому альтернатива?

Фитоэстрогены — это природные вещества, сходные по своему действию с эстрогенами. Высокие концентрации фитоэстрогенов содержат бобовые, соя, зерна пшеницы, семена льна, овес, рис, яблоки, морковь, гранаты, финики, красный виноград.

Одна из новейших форм ГЗТ — эстрогенная наклейка на кожу, похожая на лейкопластырь. Наклейка прикрепляется на ягодицы, или другую часть тела. Из нее постепенно выделяется определенная доза эстрогена и впитывается через кожу.

Еще один вариант ГЗТ — гормональная внутриматочная спираль, которая щ обеспечивает равномерное поступление в организм небольшой дозы гормонов. Они не попадают в кровяной поток, поэтому спирали лишены побочных эффектов, свойственных гормональным таблеткам, — увеличения веса, тошноты.

Как облегчить состояние при наступлении менопаузы

В период менопаузы женский организм полностью перестаивается, в том числе гормональная, нервная и эндокринная системы. Нарушается работа сердечно-сосудистой системы и обмен веществ, снижается половое влечение. Такие изменения отражаются не только на внешнем виде женщины, но и на поведении, самочувствии и настроении. Появляется нервозность, раздражительность, бессонница или сонливость, хроническая усталость. Кожа теряет былую эластичность и гладкость. Снижается тонус кожных тканей, углубляются морщинки. Характерный признак климакса – приливы, при которых краснеет кожа груди, лица и шеи, сопровождающиеся обильным потоотделением.

Необходимо пересмотреть свой рацион питания. В диете должны преобладать свежие фрукты и овощи, многие из них содержат в себе природные фитоэстрогены, которые позволяют бороться с приливами. Откажитесь от кофе и крепкого чая, так как кофеин провоцирует приливы и повышает возбудимость. Замените перечисленные напитки зеленым чаем, который содержит в себе микроэлементы и витамины, выполняет дезинтоксикационную функцию. Исключите из меню острые блюда, приправы и чеснок.

Обратитесь за консультацией к врачу, который подберет вам оптимальный комплекс поливитаминов. Дополнительно следует принимать витамины Е и А, они обладают иммуномодулирующим и антиоксидантным действием, благотворно влияют на ноги, волосы и кожу. Не нужно забывать о физических нагрузках, при возможности займитесь плаванием или фитнесом. Больше прогуливайтесь на свежем воздухе, желательно в лесу или в парке. Снизьте время пребывания на солнце, откажитесь от посещения сауны или бани. Начните прием успокоительных препаратов или трав (валериана, пустырник, чай с мелиссой или мятой).

Синтетические ткани ухудшают вентиляцию и нарушают теплоотдачу. Это способствует перегреву, а также увеличению частоты приливов. Одежда из синтетических материалов плохо поглощает влагу. Отдайте предпочтение одежде изо льна, хлопка и вискозы. Данные рекомендации также касаются постельного белья. Не надевайте теплые вещи с воротником под горло, оставьте шею открытой.

Облегчить симптомы климакса можно с помощью народных средств. Валериана эффективно справляется с повышенной нервной возбудимостью и приливами крови. Возьмите пять грамм корня валерианы, растолките и залейте стаканом кипятка. Настаивайте в течение двух часов. После этого процедите и принимайте по одной столовой ложке четыре раза в день.

Источники: http://womanadvice.ru/kak-oblegchit-sostoyanie-pri-klimakse, http://parikmaherov.net/blogs/primer-bloga-admina/kak-oblegchit-sostojanie-pri-klimakse-sovety.html, http://www.kakprosto.ru/kak-867815-kak-oblegchit-sostoyanie-pri-nastuplenii-menopauzy

Как облегчить состояние при климаксе приливы. Климакс, менопауза.

Рейтинг
Добавить комментарий