Как повысить лактацию грудного молока. Грудное вскармливание.

Как улучшить лактацию грудного молока? Проблема малого количества грудного молока в период грудного вскармливания заставляет заволноваться многих молодых мам. Ведь по мере роста ребенку может не...

Как улучшить лактацию грудного молока?

Проблема малого количества грудного молока в период грудного вскармливания заставляет заволноваться многих молодых мам. Ведь по мере роста ребенку может не хватать малого количества молока, что ведет за собой недостаточное насыщение и развитие различных патологических состояний.

Способы улучшения лактации

Разберем, как можно улучшить и поддержать лактацию грудного молока, повысить его биологическую ценность и питательность.

  1. Самым простым способом, как улучшить продукцию грудного молока, считается увеличение частоты кормления. Чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем больше секретируется молока. Так как тесный контакт с ребенком, частое прикладывание к молочным железам и тактильная стимуляция благотворно влияют на секрецию гормонов, усиливающих лактацию. Если после кормления грудь не полностью опорожнилась, то следует сцедить остатки молока. Таким образом, будет стимулироваться образование молока в железе.
  2. Немаловажно соблюдать режим сна и бодрствования. Необходим полноценный сон в течение 8-10 часов и прогулки на свежем воздухе. Кормящие женщины должны избегать стрессовых ситуаций и различных эмоциональных перенапряжений. Известно, что негативные эмоциональные потрясения могут и вовсе остановить лактацию.
  3. Массаж молочных желез поможет как увеличить приток грудного молока, так и улучшить его выделение. Во время такого массажа значительно улучшается кровоток в железах. Таким же эффектом обладают тепловые процедуры. Например, кормление грудью лежа в теплой ванне. Полезен будет и контрастный душ для молочных желез. Перед сном можно приготовить теплую ванночку для груди. Для этого потребуется в широкую емкость с теплой водой опустить железу и поддержать минут 10. Затем необходимо насухо вытереть грудь и надеть белье из натуральных тканей.

Коррекция питания

Теперь разберем, как увеличить лактацию грудного молока и сделать его состав более сбалансированным с помощью продуктов питания. Для этого необходимо подкорректировать свой рацион так, чтобы в него входили следующие продукты:

  • мясо птицы или телятина;
  • рыба;
  • молочные продукты, такие как кефир, творог, молоко и твердые сорта сыра;
  • овощи, фрукты (кроме цитрусовых, так как они могут вызвать аллергические реакции у ребенка).

Вышеперечисленные продукты обладают свойством стимулировать образование грудного молока. Также необходимо употреблять не менее двух литров жидкости. И это включая супы, чай, соки и другие напитки. Важно помнить, что калорийность потребляемой пищи во время кормления грудью должна быть значительно выше, чем обычно. Однако не стоит увлекаться кондитерскими изделиями, выпечкой и другими продуктами, содержащими большое количество углеводов. Это может привести к нарушению лактации и к уменьшению содержания белка в молоке.

Растения, увеличивающие лактацию

Еще один метод, как увеличить выработку грудного молока заключается в применении напитков, приготовленных с использованием лекарственных растений. Хорошо стимулирует лактацию нижеперечисленные растительные напитки:

Также эффективным усилителем грудного молока является морковь. Можно использовать ее сок или же просто натереть на терке и смешать со сливками или молоком. Такой десерт будет не только полезным, но и вкусным.

Для нормализации процессов лактации неотъемлемым является психо-эмоциональное равновесие. Поэтому полезны будут травы, улучшающие функцию нервной системы и обладающие успокаивающим действием. Благотворное влияние оказывает мелисса, мята.

Бессмысленно подвергать сомнению тот факт, что материнское молоко – наилучший источник питания для малыша. Сама природа позаботилась о том, чтобы человеческая самка могла самостоятельно выкормить своего детеныша, поэтому грудное молоко богато всеми необходимыми для маленького человечка полезными веществами именно в тех пропорциях, которые ему нужны. Однако нередки случаи, когда у кормящей матери недостаточно молока. Самый главный признак – это беспокойный малыш, который готов часами сосать грудь. Речь в данном случае не идет о новорожденном до месяца, ведь в таком возрасте потребность постоянно находиться у материнской груди также предусмотрена природой – ребенок чувствует себя более комфортно и защищённо, поэтому специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют предлагать младенцу грудь на каждое его беспокойство. Но когда малыш становится старше, промежутки между кормлениями должны постепенно увеличиваться. Если этого не происходит, любая мама должна задаться вопросом, как повысить лактацию грудного молока.

Способы повысить лактацию

Если у вас наблюдается нехватка молока, способы повысить лактацию обязательно помогут. Рассмотрим каждый из них подробно.

  1. Тепло. Ваша грудная клетка должна постоянно находиться в тепле. Для этого можно обмотаться теплым платком либо шарфом, что будет стимулировать приливы молока.
  2. Душ. Теплый душ – также прекрасное средство для стимуляции лактации. Помассируйте груди круговыми движениями с помощью душа, и молоко должно начать прибывать.
  3. Белье. Обязательно носите специальное белье для кормящих матерей. Оно хорошо поддерживает грудь, что само по себе способствует притоку молока.
  4. Массаж. Нежный, бережный массаж груди круговыми движениями не только поможет наладить лактацию, но и будет отличной профилактикой мастита.
  5. Чай, повышающий лактацию. Практически в каждой аптеке можно приобрести специальный чай, повышающий лактацию. Он бывает разных видов – в гранулах, либо в виде травяного сбора. Рекомендуется выпивать три-четыре чашки в день для достижения результата.
  6. Травы, повышающие лактацию. Можно самостоятельно заваривать травы для повышения лактации, если вы не хотите приобретать готовый чай, в состав которого они обычно включены. Листья малины, крапивы, фенхель, семена укропа – вот основные виды трав, к которым обычно прибегают женщины, если хотят увеличить количество грудного молока. Употребление отвара фенхеля, а так же семени укропа, полезно еще и тем, что препятствует газообразованию в животике вашего чада, так как вместе с молоком попадает в организм ребенка.
  7. Народные средства. К народным средствам, безусловно, можно отнести обычный черный или зеленый чай, в который добавляют коровье или козье молоко. Многие женщины подтвердят, что этот способ помог им решить проблему с лактацией. Пить такого чая необходимо много – 5-7 кружек в день. Еще один совет «из народа» — это спать на животе. Действительно, он не лишен оснований, ведь в такой позе происходит приток молока.

Если вы задаетесь вопросом, как быстро повысить лактацию, ответ один – пить большое количество жидкости, употреблять в пищу первые блюда. Запомните, что количество молока зависит от употребляемой вами жидкости, а его жирность и калорийность – от качества продуктов, которые вы едите.

Какие продукты повышают лактацию? Безусловно, все молочные продукты влияют на качество молока. Кроме того, тушеное мясо, рыба и птица также чрезвычайно полезны кормящим. Манная каша – еще одно блюдо, которое значительно влияет на лактацию. Супы, компоты из сухофруктов, различные виды круп помогут вам наладить грудное вскармливание, чтобы ваш малыш рос сытым и спокойным.

Как повысить лактацию грудного молока: Комаровский

Комаровский всегда готов дать дельный совет в отношении здоровья ребенка и даже подскажет, как повысить лактацию грудного молока. Педиатр уверен, что в подавляющем большинстве случаев проблема нехватки молока надумана мамами. Точнее, сначала они начинают переживать по этому поводу, затем, прекращают кормить грудью, выбирая докармливание, после чего лактация полностью прекращается «по обоюдному решению сторон». Если ребенку не давать грудь, то некому будет стимулировать дальнейшую выработку молока. Если вас беспокоит вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский дает однозначный ответ: прикладывайте ребенка к груди, даже если там, по вашему мнению, ничего нет.

С этой статьей также читают:

Но причин недостатка молока может быть много. Не разобравшись в проблеме, невозможно найти метод ее решения. Нередко женщины беспокоятся, что недостаточный размер молочных желез – это первый признак отсутствия молока в будущем. Врачи просят не переживать по этому поводу, поскольку на размер молочных желез влияет жировая ткань, не принимающая участия в процессе лактации.

Почему снижается лактация

Прежде чем найти ответ на вопрос, как повысить лактацию грудного молока, Комаровский советует разобраться в причинах его недостаточной выработки. Одним из провоцирующих факторов является неправильное питание матери. Но Комаровский подчеркивает, что это только второстепенный фактор, поскольку в современном мире питание кормящей матери организовано более или менее правильно, в отличие от, например, послевоенного периода, когда был страшнейший дефицит еды. При этом количество кормящих матерей в то время было больше, чем сейчас. Так что назвать проблему неполноценного питания главной причиной слабой лактации нельзя.

Среди других провоцирующих факторов:

  • стрессовые ситуации,
  • неправильное прикладывание,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • болезни.

Комаровский уверен, что повысить лактацию грудного молока даже в самых критических ситуациях можно с помощью регулярного раздражения соска. Сколько необходимо давать ребенку пустую грудь без ущерба для его здоровья? Комаровский говорит о периоде 3 суток. Если за это время молоко не пойдет, то следует переходить на искусственное или смешанное вскармливание. Но вопрос обычно в другом: готовы ли мамы экспериментировать со своим малышом столь продолжительное время?

Комаровский о том, как повысить лактацию грудного молока

Комаровский акцентирует внимание на том, что первое кормление очень важно для крохи и для женщины. В этот период закладываются основы правильной лактации, ведь если мама не получит своевременной стимуляции сосков, то с высокой долей вероятности процесс грудного вскармливания будет осложнен недостаточной лактацией. Если по каким-либо причинам ребенка не прикладывают к груди в первые сутки, необходимо самостоятельно простимулировать лактацию с помощью молокоотсоса.

Повысить лактацию можно с помощью правильного рациона, в который необходимо включить:

  • молочные продукты – не менее 250 мл в сутки;
  • свежие овощи – желательно их вводить в каждый прием пищи;
  • фрукты – они насытят организм необходимыми витаминами и укрепят иммунитет;
  • мясо, рыба, печень – источники белка, крайне необходимого кормящей женщине. Мясные или рыбные блюда можно давать на обед и ужин, следя за тем, чтобы это была не слишком тяжелая пища;
  • витамин D – рекомендован для лучшего усвоения кальция, однако самостоятельно применять его не следует, необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет поливитаминный состав, разработанный специально для кормящих мам.

Источники: http://womanadvice.ru/kak-uluchshit-laktaciyu-grudnogo-moloka, http://my-sunshine.ru/kak-povysit-laktatsiyu-grudnogo-moloka, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kak-povysit-laktatsiyu-grudnogo-moloka-komarovskij/

Как повысить лактацию грудного молока. Грудное вскармливание.

Рейтинг
Добавить комментарий