Кальций в третьем триместре беременности. Триместры беременности.

Проблемы третьего триместра В третьем триместре организм женщины испытывает максимальные нагрузки. Рост плода предъявляет все большие требования к организму матери. Малыш активно набирает массу,...
Содержание
  1. Проблемы третьего триместра
  2. Кальций при беременности
  3. Признаки недостатка кальция
  4. Мамин Клуб
  5. Залогинься
  6. Нужно ли принимать витамины только в последнем триместре беременности?
  7. До встречи на курсах по подготовке к родам в Мамином Клубе!
  8. С какого срока беременности стоит посещать курсы для подготовки к родам?
  9. Дайте малышу понять, что вы готовы!
  10. Как йога влияет на беременный организм?
  11. Приглашаем в Мамин Клуб на курсы!
  12. Роды без боли. Возможно ли? Да!
  13. Посмотри, какие шикарные животики у будущих мамочек Маминого Клуба!
  14. Фотосессия Осенняя в Клубе будущих мам
  15. Фотосессия — память о пузике
  16. Фотосессия будущих мамочек 2011
  17. Беременная ФОТОсессия
  18. Наша беременная фотосессия у Алексея Белокопытова
  19. В ожидании Нашего чуда!
  20. Самая прекрасная из женщин — женщина.
  21. Сабина: Моя беременность в фотографиях
  22. Ремик до появления на этот свет
  23. Вот так я подготовилась к появлению.
  24. Фотосессия красавицы с шикарным пузом!
  25. Продукты Huggies® — для каждого этапа развития
  26. НОВИНКА! Huggies® Ultra Comfort для девочек.
  27. Huggies@ Elite Soft — наша лучшая.
  28. Подгузники-трусики Huggies® Pants для маленьких ползунков.
  29. Huggies® Pull Ups® — для перехода.
  30. DryNites® — для решения мокрой постели
  31. Влажные салфетки — на каждый день
  32. Актуальная информация о каждом триместре беременности: нажми и читай!
  33. Календарь беременности: первый триместр
  34. Календарь беременности: второй триместр
  35. Календарь беременности: третий триместр
  36. Всё самое важное и актуальное для будущих мамочек Маминого Клуба
  37. ВСЁ о максимально здоровом питании будущей мамочки!
  38. ВСЁ о растяжках во время и.
  39. ВСЁ о физических нагрузках во время.
  40. Идеальный вес во время беременности: КАКОЙ?
  41. ВСЁ о том, как придти в.

Проблемы третьего триместра

В третьем триместре организм женщины испытывает максимальные нагрузки. Рост плода предъявляет все большие требования к организму матери. Малыш активно набирает массу, его потребности растут, а восполняет он их за счет организма мамы – отсюда и все проблемы.

Колебания настроения, чувство усталости

Третий триместр редко бывает таким же безоблачным, как второй, и к разнообразным проблемам добавляется чувство усталости. Беременность движется к завершению, женщину беспокоит страх перед будущими родами, все чаще посещает беспокойство за состояние здоровья будущего малыша, волнуют разнообразные бытовые проблемы, которые могут возникнуть после его рождения. Да и физическая усталость дает о себе знать. Так что бывает очень сложно отнестись к разнообразным (даже небольшим) проблемам философски и терпеливо ожидать рождения ребенка.

Дополнительный прием препаратов, содержащих магний и витамины группы В (особенно витамин В6). помогает уменьшить нервное напряжение и снизить мышечный тонус, который может быть следствием эмоциональных переживаний. Это помогает легче пережить последние месяцы ожидания и избежать угрозы преждевременных родов.

В третьем триместре активно функционирует система кроветворения плода. Требуется дополнительное количество железа на формирование клеток крови будущего малыша. К тому же объем циркулирующей крови в организме матери тоже увеличивается – ведь ей нужно обеспечить кислородом и себя, и ребенка. В это период потребность в этом химическом элементе становится максимальной. Дефицит железа может привести к различным осложнениям. Возможна задержка внутриутробного развития плода. Резко возрастает риск послеродовых кровотечений и инфекционных осложнений. Дефицит железа может отрицательно отразиться на количестве грудного молока. К сожалению, при выраженном дефиците железа в организме беременной, поправить положение дел с помощью диеты бывает практически невозможно. Может потребоваться прием дополнительной профилактической дозы железа. а в тяжелых случаях — прием препаратов железа. Необходим и витамин С — он укрепляет стенки кровеносных сосудов и помогает усвоению железа из желудочно-кишечного тракта.

Ухудшение состояния зубов

Продолжается интенсивное развитие плода, поэтому неудивительно, что потребность в кальции в этот период очень высока. Растущему плоду кальций нужен как для роста костей и зубов, так и для формирования всех тканей организма, включая нервные клетки, внутренние органы, соединительную ткань, глаза, кожу, волосы и ногти. За третий триместр беременности плод аккумулирует около 25-30 г кальция из материнского организма. Если кальция, поступающего с пищей, недостаточно, организм начинает «вымывать» его из костной ткани, ведь задача обеспечить жизненно важные функции женщины и плода является приоритетной. Это приводит к активному «старению» скелета и потере зубов.

Для поддержания нормального состояния костной ткани необходимы кальций и витамин Д. Сейчас потребность в них наиболее высока.

Судороги икроножных мышц

В этот период состояние может ухудшиться. Вынужденное снижение физической активности в этот период только усугубляет положение, вызывая застойные процессы в сосудах нижних конечностей. Кроме того, нарастающее нарушение минерального обмена (недостаточное поступление в организм кальция, магния) приводит к нарушению нервной проводимости в тканях ног. Прием витаминно-минерального комплекса для беременных поможет решить эту проблему. Кальций, магний и витамины группы В улучшают прохождение нервного импульса и кровоснабжение тканей нижних конечностей.

Появление растяжек на коже

Связано с быстрым ростом беременной матки, резкой прибавкой веса, увеличением молочных желез и растяжением кожи в области груди, живота, бедер. Надо отметить, что во время беременности происходит некоторое снижение эластичности кожи. Происходит это по причине гормональных изменений, а также из-за дефицита некоторых нутриентов, которые испытывает женщина во время беременности. При перерастяжении верхние кожные волокна разрываются и на их месте появляется соединительная ткань. Сначала растяжки кожи имеют красный оттенок, затем бледнеют и постепенно приобретают белесоватый цвет.

Как и любой косметический дефект, растяжки кожи легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них потом. В рационе питания должно присутствовать достаточное количество витаминов А, Е, С и основных минералов: кальция, калия, магния, цинка. Все эти вещества повышают эластичность кожи и прочность кожных волокон. Одновременное применение наружных средств (легкий массаж кожи с применением мазей или кремов на натуральной основе ) (ссылка на Бепантен) повышает эффективность мероприятий по борьбе с растяжками.

Одышка и сердцебиение при физической нагрузке

Ваш вес существенно увеличился, сердце работает с удвоенной нагрузкой, стараясь удовлетворить возросшую потребность в кислороде. Поэтому не удивительно, что обычные физические нагрузки оказываются порой слишком сложными. Это не значит, что Вы должны проводить дни в горизонтальном положении. Физические нагрузки необходимы, они помогают укрепить мышцы и позволяют организму лучше подготовиться к родам. Просто они должны быть умеренными. Старайтесь больше гулять, чаще бывайте на свежем воздухе. Помните, что лучший спорт для беременной – это неторопливая ходьба.

Кальций при беременности

Зачатие свершилось, плод растет и развивается. Что же является «строительным материалом» для развития новой жизни? Основа основ —кальций. Из кальция формируется костно-двигательный аппарат будущего малыша. Ребенок еще не родился, а кальций уже вовсю работает – оберегает неродившегося младенца от рахита, а беременную женщину -от аллергии и стрессов, уменьшает вероятность преждевременных родов и родовую кровопотерю.

98% кальция входит в состав костной и хрящевой ткани, оставшиеся 2% обеспечивают правильный обмен веществ, работу гормонов и желез. Кальций влияет на свертываемость крови и нормальное функционирование почек, что крайне важно при родах. Кальций нужен для правильной работы мышечных органов, таких как матка и сердце.

Организм человека испытывает большую потребность в кальции. Для лучшего усваивания кальция, получаемого организмом с пищей, необходим продукт обмена витамина D – кальцитриол. Летом это вещество под действием ультрафиолетового облучения вырабатывается организмом самостоятельно.

При беременности потребность в кальции возрастает во много раз. Если до наступления беременности суточная потребность -1 грамм, то во время беременности и кормления грудью – от 1,5 грамм и выше. И это число возрастает в соответствии с увеличением массы плода. В третьем триместре беременности плодом усваивается 20-30 грамм кальция в сутки. При несбалансированном питании этот кальций поступает из материнского организма.

Признаки недостатка кальция

Главными признаками являются ломкие ногти, секущиеся сухие волосы, выпадение волос, зуд кожи головы. Возникает непреодолимое желание есть мел, возрастает потребность в молочных продуктах. Часто беспокоит бессонница, судороги икроножных мышц, по телу «ползают мурашки». У беременных при недостатке кальция может возникнуть грозное осложнение – гестоз, сопровождающееся повышением давления, отеками, высоким содержанием белка в моче.

У таких матерей часто рождаются дети с признаками рахита, а в пожилом возрасте этим женщинам грозит остеопороз.

Продукты, содержащие кальций

Главными источниками кальция являются молочные продукты в сочетании с фруктами и овощами. Среди молочных продуктов тоже есть рекордсмены: это йогурт, нежирный сыр, простокваша, ацидофилин. Творог уступает им в процентном содержании кальция.

Из овощей лидером является капуста. Дальше следуют бобовые, зелень, миндаль. Полезно есть овощные супы, так как кальций сохраняется в отваре. А вот кофе, шоколад и овсянка блокируют усвоение кальция.

Неплохой результат дает старый проверенный метод – молотая скорлупа сваренных вкрутую яиц, добавляемая в пищу как соль.

Медикаментозные препараты кальция

Наиболее популярными являются следующие препараты кальция, которые врачи назначают беременным:

  • Глюконат кальция – доза подбирается индивидуально, чаще всего врач назначает по 1 таблетке три раза в сутки.
  • Кальций Д3 Никомед -по 1 таблетке 1-3 раза в сутки.
  • Элевит – комплекс витаминов и микроэлементов, 1 драже в день.
  • Кальцемин – препарат кальция, принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки.

Препараты кальция хорошо переносятся беременными, не имеют противопоказаний. В редких случаях при индивидуальной непереносимости возможны понос и рвота, которые проходят при отмене препарата.

Мамин Клуб

Залогинься

Нужно ли принимать витамины только в последнем триместре беременности?

В Мамин Клуб пришло письмо от одной будущей мамочки, которая спрашивает, действительно ли нужно принимать витамины только в последнем триместре беременности, так, по крайней мере, считает ее врач. Отправляемся за ответом к гинекологу-эндокринологу медицинского сообщества ARS , Еве Баркане.

Мой врач считает, что витамины для беременных следует принимать только в последнем триместре. Аргумент – если начать принимать витамины с первых дней беременности, тогда у малыша образуются слишком твердые кости, которые во время родов могут травмировать не только мамочку, но и ребенка.

Единственное, что врач рекомендовала принимать уже с первых дней, это фолиевая кислота и железо, если уровень гемоглобина в крови будет пониженным. Хотелось бы услышать мнение другого специалиста о необходимости и использовании витаминов.

Добавлю, что один ребенок у меня родился на учете у этого специалиста, как у него так и у меня все в порядке. Ребенок родился стандартного роста и веса.

Так как во время беременности сильно увеличивается необходимость в определенных витаминах и минеральных веществах, и большая часть которых не имеется в человеческом организме, возникает необходимость принимать их дополнительно. Специальные витаминные комплексы разработаны с таким составом и дозой витаминов и минеральных веществ, который обеспечивает развитие малыша и протекание нормальной беременности, а так же стимулирует образование молока после родов.

Но я не согласна с мнением, что из-за использования витаминов у ребенка образуются слишком твердые кости. В составе витаминов для беременных 200-300 мг кальция, тогда как рекомендованная дневная доза кальция в 5-6 раз больше и составляет 1000-1300мг.

Я своим пациентам предлагаю посчитать получаемый кальций из молочных продуктов, так как это сравнительно легко сделать (смотреть в таблице). Исходя из этого, дополнительно принимать 1 или 2 таблетки кальция, в день, о передозировке не может быть и речи! Больше всего кальций необходим во втором триместре беременности, когда происходит интенсивный рост костей, мускулов, нервной системы, зубов.

Мой личный опыт работы с беременными женщинами показал, что именно в последнем месяце беременности следует отказаться от препаратов кальция, это полностью исключает риск образования твердых костей .

На визит к врачу Еве Баркане можно записаться по номеру 67201007

Мамин Клуб оставляет при себе право использовать добавленное содержание по своему усмотрению

До встречи на курсах по подготовке к родам в Мамином Клубе!

С какого срока беременности стоит посещать курсы для подготовки к родам?

Дайте малышу понять, что вы готовы!

Как йога влияет на беременный организм?

Приглашаем в Мамин Клуб на курсы!

Роды без боли. Возможно ли? Да!

Посмотри, какие шикарные животики у будущих мамочек Маминого Клуба!

Фотосессия Осенняя в Клубе будущих мам

Фотосессия — память о пузике

Фотосессия будущих мамочек 2011

Беременная ФОТОсессия

Наша беременная фотосессия у Алексея Белокопытова

В ожидании Нашего чуда!

Самая прекрасная из женщин — женщина.

Сабина: Моя беременность в фотографиях

Ремик до появления на этот свет

Вот так я подготовилась к появлению.

Фотосессия красавицы с шикарным пузом!

Продукты Huggies® — для каждого этапа развития

НОВИНКА! Huggies® Ultra Comfort для девочек.

Huggies@ Elite Soft — наша лучшая.

Подгузники-трусики Huggies® Pants для маленьких ползунков.

Huggies® Pull Ups® — для перехода.

DryNites® — для решения мокрой постели

Влажные салфетки — на каждый день

Актуальная информация о каждом триместре беременности: нажми и читай!

Календарь беременности: первый триместр

Календарь беременности: второй триместр

Календарь беременности: третий триместр

Всё самое важное и актуальное для будущих мамочек Маминого Клуба

ВСЁ о максимально здоровом питании будущей мамочки!

ВСЁ о растяжках во время и.

ВСЁ о физических нагрузках во время.

Идеальный вес во время беременности: КАКОЙ?

ВСЁ о том, как придти в.

Источники: http://www.elevit.by/pregnancy/trimestr-3.html/problems.html, http://aibolitlab.ru/kalcij-pri-beremennosti, http://www.maminklub.lv/beremennost/20121009-152561-nuzhno-li-prinimat-vitaminy-tol-ko-v-poslednem-trimestre-beremennosti-/

Кальций в третьем триместре беременности. Триместры беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий