Кефир при кормлении грудью. Грудное вскармливание.

Можно ли кефир кормящей маме? О пользе молочных продуктов готовиться очень много. Продуктов, которые можно приготовить из молока, огромное множество. С рождением ребенка возникает вопрос что можн...

Можно ли кефир кормящей маме?

О пользе молочных продуктов готовиться очень много. Продуктов, которые можно приготовить из молока, огромное множество. С рождением ребенка возникает вопрос что можно, а чего нельзя кушать роженице. Многие считают, что молоко должно быть основным продуктом в рационе кормящей женщины, но педиатры настаивают на том, что в больших количествах оно может навредить пищеварительной системе малыша. А иногда даже малая толика в рационе мамы плохо переносится грудничком. На этом фоне возникает вопрос – можно ли кефир, который делают из молока, кормящей маме? Сначала выясним, что собой представляет этот напиток.

Можно ли кефир кормящим матерям?

Кефир – это кисломолочный продукт, полученный в результате брожения с использованием специальных заквасочных препаратов. Этот напиток очень питательный, вкусный и полезный и для мамы, и для ребенка, если правильно приготовлен. Кефир при грудном вскармливании помогает заселить кишечник малыша нужной ему микрофлорой, интенсивное заселение которой продолжается до месяца его жизни. И на протяжении первого года жизни кефир для кормящей мамы является помощником в решении этой проблемы.

Чем кефир поможет маме?

Многих женщин после родов беспокоит появление геморроя, трещин и плохой стул. Систематическое употребление кефира поможет справиться с этой проблемой. Кефир кормящим показан при лечении антибиотиками – бактерии и грибки, которые содержатся в кефире, помогают кишечнику справиться с дизбактериозом. Кефир при лактации рекомендуют пить натощак и перед сном, нет никаких ограничений по количеству выпитого напитка.

Можно кефир кормящей маме приготовить в домашних условиях. Его можно заменить обычной простоквашей, скисшим молоком без добавления закваски, которое тоже очень полезно, особенно в первые часы после скисания, но лишь при условии ограничения доступа к нему патогенных бактерий.

Еще лучше будет, если приготовить кефир кормящим мамам с помощью специально разработанной закваски (домашний йогурт). Для этого потребуется йогуртница или обычный термос, молоко и закваска (или бутылочка классического йогурта недолгого хранения). Домашнее молоко брать не рекомендуется, т.к. оно очень жирное для ребенка, подойдет пастеризованное молоко или молоко долгого хранения. Его необходимо нагреть до температуры 30-35 градусов, всыпать в него «кефирные» бактерии из пакетика или приготовленную по рецепту заранее закваску, размешать и влить в термос или разлить по баночкам. Через некоторое время (его смотреть в инструкции к закваскам) домашний кефир будет готов. Этот кефир можно давать детям после десяти месяцев жизни, иногда после года.

Итак, на вопрос – можно ли пить кефир кормящим мамам – ответ утвердительный. Можно, с первого дня рождения ребенка, не больше чем пол-литра в день, ведь нужно питаться сбалансировано, добавляя и другие молочные продукты, такие как сыр, нежирный творог. Все это поможет маме восстановить силы после родов и наладить пищеварительную систему малыша.

Можно ли кефир кормящей маме?

Во время естественного вскармливания нужно позаботиться о рационе питания по многим причинам. Прежде всего, вынашивание ребенка требует значительных затрат организма, а значит, и восполнения элементов. Во-вторых, хотя грудное молоко и вырабатывается молочной железой, в его составе есть вещества, поступающие из кишечника. Поэтому продукты, которые были употреблены кормилицей, в определенном виде окажутся и в организме ребенка. В-третьих, если мать страдает определенным заболеванием, вследствие которого нарушаются защитные функции кишечника, то некоторые аллергены могут проникать в кровь, а затем и в молоко. Учитывая вышеперечисленные факторы и составляется рацион. Кормящие матери не торопятся расширять свое меню, и прежде чем добавить определенный продукт, тщательно расспрашивают у врача, насколько безопасен в плане аллергии апельсин, можно ли кефир кормящей маме в первый месяц, стоит ли употреблять мед, если заболели простудой, и так далее.

Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Всем кормящим матерям противопоказаны следующие продукты и вещества:

  • морепродукты, шоколад и другая пища, известная, как аллергенная;
  • крепкие напитки -чай, кофе, возбуждающие нервную систему;
  • лук, чеснок, которые из-за стойкого запаха могут не понравиться ребенку;
  • никотин, алкоголь.

Какие продукты исключить на время

К ним относятся:

  • цитрусовые, тропические фрукты;
  • ягоды (особенно, клубника, малина);
  • животные белки (яйца, молоко);
  • мед, орехи, сладости;
  • продукты с искусственными добавками и стабилизаторами вкуса, в том числе, майонез, копчености;
  • газообразующие продукты (виноград, бобовые);
  • продукты, с жирными кислотами в составе (сало, жирное мясо).

Список разрешенных продуктов при грудном вскармливании

Необходимые продукты при лактации

Какие же продукты допускаются во время кормления грудью? Это все молочные продукты, фрукты, овощи, диетическое мясо, крупы, растительные жиры, соки. Разумеется, кефир при грудном вскармливании -очень желательный продукт, полезный для заселения кишечной микрофлоры ребенка на протяжении первого месяца жизни. Кисломолочный продукт должен быть свежим: если это кефир, то желательно -приготовленный на основе домашней закваски. Если у грудного малыша на теле появляются высыпания после употребления молочных продуктов, исключите их на время, чтобы обнаружить их взаимосвязь с аллергическими проявлениями. В столь ответственный период, пытайтесь разнообразить меню всевозможными блюдами, используя предложенный список, а со временем постепенно включайте продукты из списка запрещенных.

Как избежать неприятностей

Ведите дневник питания, записывайте названия продуктов, которые вводите впервые, а затем три дня после его употребления наблюдайте за кожными реакциями ребенка и другими проявлениями в его организме и поведении, включая изменения цвета и качества стула, колики, сон, капризы, беспокойство. Если мать -вегетарианка, ей нужно следить за нормой железа и витамина В12 в организме.

Приобретайте в аптеке специальные напитки и соки для кормящих, принимайте витаминно-минеральные комплексы, натуральные средства и чаи на травяной основе, белковые продукты, пейте побольше жидкости.

Кроме несоблюдения рекомендованной системы питания негативные последствия могут наступить при повышенной нервозности матери, необоснованной мнительности и в результате других обстоятельств адаптационного периода. Колики -обычное явление у детей до трехмесячного возраста, что должно быть учтено. Наблюдайте за ребенком, за своим питанием и образом жизни, получите консультацию у специалиста, уделите внимание материнскому чутью -и вы обязательно найдете объективное решение проблемы и сможете устранить неблагоприятные изменения в организме ребенка.

Можно ли пить кефир и другие кисломолочные продукты кормящим мамам?

  • Кефир: польза или вред?
  • Как влияет кефир на организм?
  • Домашние кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты очень полезны для организма. А вот новоиспеченные родители задаются вопросом, можно ли кефир кормящим мамам, ведь этот напиток хоть и богат пробиотиками, но производится из коровьего молока. Именно поэтому мамы не решаются пить его, так как боятся появления аллергии у новорожденного на белок, содержащийся в молоке, и усиления кишечных колик. Ведь при кормлении грудью с молоком матери новорожденный получает как полезные, так и вредные для здоровья вещества.

Кефир: польза или вред?

На рынке представлено большое разнообразие кисломолочных продуктов на любой вкус. Большинство педиатров советуют при грудном вскармливании включить данный продукт в рацион, но не в больших количествах, чтобы не навредить малышу.Кефир — это особый кисломолочный напиток, полученный из коровьего молока путем брожения с использованием кефирных грибков. Данный продукт является полезным и питательным, а также благотворно влияет на организм матери и ребенка. Он нормализует микрофлору кишечника, снижает риск заражения кишечной инфекцией.

В первый месяц жизни ребенку очень важно получать только полезные продукты. Его пищеварительная система еще не способна усваивать тяжелую еду, поэтому добавить в рацион кефир кормящей маме очень важно. Он способствует балансу кишечной микрофлоры, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Есть еще одна причина, почему стоит пить кефир кормящей маме. После естественных родов большинство рожениц мучаются от появления геморроя и трещин. Некоторые женщины даже боятся идти в туалет из-за плохого стула. Регулярное употребление кисломолочных продуктов облегчит эту деликатную проблему, пока женщина проводит лечение.

Кефир также является спасительным продуктом при лечении ребенка лекарствами. Если малыш сильно болен и ему врач прописал принимать антибиотики, то при питании кормящей матери пить кефир нужно обязательно, так как его полезные свойства препятствуют развитию дисбактериоза.

Данный продукт лучше пить утром вместо завтрака. Также им можно заменить полдник. Употребление кефира вместо плотного завтрака или ужина будет способствовать восстановлению прежних форм, которые были до беременности и родов. Женщина станет себя чувствовать лучше и увереннее, что положительно отразится и на ребенке.

Вернуться к оглавлению

Как влияет кефир на организм?

Мало кто на это обращает внимание, но кефир, в зависимости от даты производства, по-разному воздействует на организм.

Однодневный кефир обладает легким слабительным действием. Это обуславливается тем, что процесс брожения еще не завершился до конца, содержание этилового спирта составляет лишь 0,07%, что не дает закрепляющего действия. При запорах у новорожденного ребенка маме лучше всего пить такой продукт, а при поносе — от свежего кефира лучше воздержаться.

Двухдневный кефир является нейтральным между свежим и старым (от 3 и более суток). Это самый полезный кисломолочный продукт, особенно для грудного ребенка, так как в нем содержится оптимальное количество микроорганизмов.

Трехдневный кефир называют еще старым. Он закрепляет стул. Такой эффект достигается за счет того, что в трехдневном кефире завершился процесс спиртового брожения, а содержание этилового спирта доходит до 0,88%. Такой кисломолочный продукт показан при диарее. Но его не рекомендуют употреблять при язвенной болезни и при заболеваниях почек.

Важно знать, что кефир можно хранить только в холодильнике. Пить его следует сразу после того, как он согрелся до комнатной температуры. Кормящая мама не должна злоупотреблять данным продуктом, поскольку во всем нужно знать меру, а питание должно быть сбалансированным. Пить кефир ребенок может сам уже с 8 месяцев.

Известно, что детям, которые не переносят лактозу, показано употребление кефира. Он способствует нормальному усвоению этого углевода.

Вернуться к оглавлению

Домашние кисломолочные продукты

Кроме кефира, полезными свойствами обладают и другие кисломолочные продукты, такие как йогурт, творог. Их разрешено употреблять кормящей маме, а грудничкам с 8 месяцев можно кушать самостоятельно. Для ребенка на молочной кухне выдается специальный детский кефир. Благодаря содержанию в нем кальция он способствует укреплению костей ребенка.

И в магазинах имеется достаточно разнообразный ассортимент специального детского питания. Но молодые мамочки иногда боятся давать такой продукт своему ребенку. В этом случае лучше приготовить домашний кефир. Для этого нужно иметь готовую закваску (или вместо нее использовать любой кисломолочный продукт). Кефир готовится из коровьего молока, которое нужно прокипятить, а после остудить до t 38-40°C. Затем молоко переливают в банку (а лучше всего в термос), добавляют закваску и выдерживают в теплом месте до 11 часов.Для удобства и быстроты приготовления можно приобрести йогуртницу и готовить домашний кефир для всей семьи. Кроме кефира, в ней можно самому приготовить и йогурт, который тоже будет полезен малышу.

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kefir-kormyashchey-mame, http://pregnote.ru/mozhno-li-kefir-kormyashhej-mame/, http://mladenecimama.ru/kormlenie/pitanie/mozhno-li-kefir-kormyashhim-mamam.html

Кефир при кормлении грудью. Грудное вскармливание.

Рейтинг
Добавить комментарий