Можно кушать кормящей маме втором. Кормящая мама.

Что можно есть кормящей маме ребенку 2 месяца Чем больше балуешь себя во время беременности, тем сложнее ограничить себя в послеродовом периоде. Впрочем, некоторые мамочки так серьезно настраиваю...

Что можно есть кормящей маме ребенку 2 месяца

Чем больше балуешь себя во время беременности, тем сложнее ограничить себя в послеродовом периоде. Впрочем, некоторые мамочки так серьезно настраивают себя, что сама мысль о диете, которая жизненно необходима новорожденному, дает силы и терпение пережить этот депрессивный период. Всем известно, что самое сложное время — 3 первых месяца, дальше будет легче. На том и стоим. Ради здоровья наших детей мы готовы еще и не на такие жертвы. Некоторые неосведомленные, а возможно глупые, мамы не пытаются держать себя в ежовых рукавицах и позволяют себе самые смелые блюда, алкоголь и никотин. Со временем эта смелость играет с ними злую шутку, и как результат слезы малыша и слезы мамы льются 24 часа в сутки. Колики, вздутие животика, сильное газообразование, запоры, понос, сбой работы желудочно-кишечного тракта и конечно пищевая аллергия и даже отравление и интоксикация Вот далеко не полный список возможных последствий бездумного питания, кормящей грудью, мамочки.Что можно есть кормящей маме ребенку 2 месяца. Если в двух словах, то это все что кушают при очень строгой диете люди страдающие, например, гастритом или язвой. Никаких секретов не существует, есть некоторые особенности, о которых можно узнать от ведущего врача гинеколога или детского педиатра.

Что можно есть кормящей маме ребенку 2 месяца

  1. Спешите медленно
  2. Напитки
  3. Овощи
  4. Фрукты и ягоды
  5. Вкусности
Спешите медленно.

Один очень хорошая детский педиатр на все вопросы молодых и неопытных мамочек говорит одну и ту же фразу Спешите медленно . В первые недели конечно сложнее всего. Это период настраивания всего организма на новую работу, на главную цель – вырабатывание молока. Каждое блюда должно быть пресным, не жирным, не соленым, без острых специй и опасных компонентов вроде красных овощей и ягод, бобовых и т.д. Как только стул мамочки восстановлен, молозиво благополучно превратилось в молоко, и организм явно требует необходимую пищу, можно немного успокоиться. Итак, первый совет, который можно озвучить, это медленное и внимательно наблюдение за реакцией ребенка на каждый новый продукт. Если малыш чувствует себя хорошо и не выдает никаких негативных последствий, продолжайте дегустацию новых продуктов и блюд.

Напитки.

Мало кто любит такой напиток как цикорий. В основном, с ним знакомы беременные, кормящие мамочки и люди пытающиеся избавится от кофейной зависимости. Это полезный напиток, который не имеет такого вреда как кофе или чай, а наоборот нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, очищает почки, улучшает состава крови, возбуждает аппетит, улучшает работу кишечника, помогает в борьбе против изжоги, а также очищает сосуды и снимает усталость. Его вкус не каждому понравится, но если добавить молока и сахара, получится довольно вкусно. Также рекомендуют пить зеленый и черный чай с молоком. Но есть одно Но . В чае больше кофеина, чем в самом кофе. Если ваш ребенок не испытывает излишнюю возбужденность, крепко спит, то противопоказаний маме в употреблении — нет. Теплое молоко с медом и узвар приветствуются.

Овощи.

На этапе 2-3-го месяца после родов желательно все овощи употреблять в вареном или печеном виде. Свекла и морковь могут вызвать высыпания на коже ребенка, по этому, вводить эти овощи следует не спеша. Овощное рагу и запеканки рекомендуются. Картофелем не стоит злоупотреблять, но в мундирах он наиболее полезен. Каши это золотой запас витаминов. Ближайшие месяцы это лучшая еда для мамочек. Гречневая, геркулесовая, кукурузная или ячневая, выбирайте сами.

Что можно есть кормящей маме ребенку 2 месяца видео

Фрукты и ягоды.

Особое значение в рационе мамочек имеют фрукты. Кушать, тяжелые для переваривания, дыни или, вызывающие у ребенка диарею, сливы, не рекомендуют в первые месяцы. Это не самые необходимые фрукты и без них спокойно можно прожить. А вот яблоки, клубника, земляника, груши, абрикосы очень даже полезны. Тем не менее, пробовать их нужно осторожно, не злоупотребляя количеством. Всем прекрасно известны предостережения на тему красных плодов, осторожность никто не отменял. Компоты рекомендуют варить из небольшого количества разных фруктов и ягод, для того чтобы в случае негативной реакции у ребенка, можно было легко понять, на какой именно ингредиент случилась такая неприятность.

Вкусности.

Сладкого хочется всем, и период кормления грудью тому не исключение, а значит побаловать себя вкусненьким все же можно. Печеные яблоки не самое желанное лакомство, а вот зефир в небольшом количестве, пастила, рахат-лукум, цукаты, орехи и сухофрукты, это то, чем можно поднять себе настроение. С выпечкой стоит быть на Вы. Поменьше дрожжевого теста и того, что содержит маргарин. Лучше кушать домашние хлебобулочные изделия. Но если такой возможности нет, покупайте такие, которые не содержат искусственную сгущенку, джем и помадку.

Что можно есть кормящей маме в первый месяц: диета при грудном вскармливании

Ребенок питается молоком, в котором не должно быть аллергенов, вредных веществ, а лишь все только полезное. Поэтому важно определиться с тем, что можно есть кормящей маме в первый месяц и еще несколько следующих.

Врачи составляют индивидуальные списки продуктов, которые основаны на состоянии организма матери и ребенка, наличии аллергических реакций и прочих тонкостей. Но для всех без исключения в перечень входят следующие рекомендации. Чтобы определиться с тем, какие продукты можно есть женщине в первый месяц после родов, важно понять, что есть нельзя.

Продукты, которые нельзя есть кормящей маме

В список продуктов, которые нельзя есть кормящей маме, входят алкоголь и никотин, крепкий кофе и чай, продукты, вызывающие аллергию — шоколад, цитрусовые, экзотические фрукты из тропиков, клубника, малина, раки, крабы, скумбрия и другая деликатесная рыба, мед, яйца, орехи и сахар.

Обязательно воздержитесь от употребления белокачанной капусты.

Кроме того, не стоит употреблять виноград, бобовые и черный хлеб, которые могут вызвать усиленное газообразование. Продукты, которые содержат плохо перевариваемые насыщенные жирные кислоты, такие, как жирное мясо и сало, не нужно употреблять в пищу. Этот совет относится к майонезу, копченостям, консервам и продуктам с искусственными красителями и консервантами.

На этом список запрещенных продуктов для кормящих мам закончен.

Разрешенные продукты

Что при этом остается? Что можно кушать кормящей маме? Во-первых, это молочные продукты (неострый сыр, творог, молоко, кефир, йогурт без добавок из фруктов, простокваша), но в небольшом количестве — 200-600 мл в сутки. При этом не нужно употреблять молочное с жирностью более 2.5%, а для творога оптимально — от 5 до 9%.

Во-вторых, кормящим мамам можно есть мясо, но не жирное. Говядина, кролик, птица, свинина и рыба не деликатесная.

В-третьих, любые виды круп и хлеб, кроме черного.

В-четвертых, растительное и сливочное масло, немного сливочного маргарина.

В-пятых, те овощи и фрукты, которые не прописаны выше, из сладостей можно есть сухое печенье, мармелад, зефир, пастилу. Из напитков предпочтительны травяные чаи, морсы, компоты, негазированная столовая минеральная вода, некрепкий кофе, черный чай или зеленый.

Список того, что можно есть кормящей маме, велик, поэтому однообразие в питании Вам не грозит. В этой статье мы обсудили запрещенные продукты для кормящих мам, включая напитки, а также рассказали о том, какие продукты можно кушать кормящим женщинам.

Видео-материалы по теме статьи

Диета кормящей мамы:

Что можно есть после родов:

Диета после родов:

Что можно кушать кормящей маме в первый месяц?

Появление ребенка, особенно первенца, зачастую вызывает море страхов. И вроде бы все книги и журналы прочитаны, наставления от бабушек выслушаны, но вопросов от этого меньше не становится. И, если с уходом за новорожденным все относительно понятно, то выяснить, что можно кушать кормящей маме в первый месяц, бывает достаточно тяжело.

Все бабушки дружно настаивают на теплом чае со сгущенкой, заставляют литрами пить молоко и кушать побольше. Некоторые врачи, в свою очередь, не рекомендуют употреблять молоко, запрещают есть сгущенку и советуют придерживаться диеты. Так кого же слушать и как определить, что можно, а что нельзя кушать молодой маме .

В первую очередь необходимо заметить, что ограничения начинаются еще во время беременности. Желательно чтобы здоровая и полезная еда стала обычной пищей, ведь различные фастфуды, жирные и жареные продукты, газированная вода и тем более алкоголь негативно сказываются на здоровье беременной женщины и будущего малыша.

Как только вы родите малыша, еще в роддом вам будут названивать советчики и заставлять пить побольше теплых напитков, в частности чай с молоком. Но обильное теплое питье на 2-4 день после родов моментально приведет к гиперлактации и застоям в груди. Малыш не будет справляться с большим количеством прибывшего молочка, ведь в таком возрасте ребеночку для полноценного кормления вполне достаточно 20-30 грамм еды.

Итак, давайте определимся, что можно кушать кормящей маме в первый месяц. Еда мамы грудничка не должна содержать никаких консервантов, красителей, острых специй, газированных напитков. Также стоит исключить слишком жирную пищу, бобовые, огурцы, концентрированные бульоны, копчености, рафинированные углеводы. Кроме того, в первый месяц желательно воздержаться от употребления красных овощей, фруктов, ягод, и продуктов, вызывающих аллергию: меда, сгущенки, цитрусовых и шоколада.

Но не стоит думать, что кормящей женщине ничего нельзя. Более-менее строгие ограничения касаются только первых месяцев жизни малыша, к третьему месяцу рацион существенно расширяется, а к 6-9 месяцам еда кормящей мамы ничем не отличается от питания окружающих, не злоупотребляющих острой, жирной пищей и алкоголем.

Также не стоит забывать о том, что питание молодой мамочки должно быть полноценным и разнообразным. Давайте определимся, как это можно сделать и что нужно кушать маме новорожденного ребенка. В рационе могут присутствовать:

  • разнообразные каши (осторожно необходимо быть с рисовой – она может вызывать запоры);
  • белые и зеленые овощи (кабачок, капуста может стать причиной вздутия животика малыша);
  • нежирное мясо и рыба;
  • макароны;
  • 3-4 яйца в неделю;
  • печеные яблоки, банан, груши.

Кроме того, можно кушать кисломолочные продукты, орехи, блинчики, морковь, свеклу, пить молоко, негазированную минералку, чай с молоком, соки.

Как видно из перечня продуктов, питание молодой мамы даже сразу после родов может быть достаточно разнообразным. Например, необязательно кушать просто вареное мясо, можно сделать паровые котлеты, тефтели, пельмени или вкусные блинчики с мясной начинкой. Из творога можно приготовить запеканку, вареники или сырники. А если вы не любите творог ни в каком виде, то не стоит себя заставлять его есть. Замените его твердым сыром и пейте кефир или йогурт.

Конечно, если вы не употребляли какой-то из продуктов во время беременности, то первый месяц кормления грудью не подходит для экспериментов. Каждый новый продукт стоит вводить осторожно, следя за реакцией малыша. В случае возникновения каких-то нежелательных последствий (кожных высыпаний, вздутия животика, повышенного беспокойства), употребление нового продукта стоит отложить на несколько месяцев.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

А еще у нас есть женский форум. Заходите ))

Источники: http://xvatit.com/sneeze/pregnant/144601-chto-mozhno-est-kormyaschey-mame-rebenku-2-mesyaca.html, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/budem-zdorovi/1474-chto-mojno-est-kormyaschey-mame-v-pervyy-mesyac.html, http://mozhnoili.net/2012/07/chto-mozhno-kushat-kormyashhej-mame-v-pervyj-mesyac/

Можно кушать кормящей маме втором. Кормящая мама.

Рейтинг
Добавить комментарий