Можно ли беременным находиться на солнце. Можно ли при беременности.

Можно ли беременным загорать Можно ли беременным женщинам загорать на солнце и в солярии? Можно ли беременным загорать на солнце или в солярии? Вопрос этот тревожит тысячи будущих мам, не желающи...

Можно ли беременным загорать

Можно ли беременным женщинам загорать на солнце и в солярии?

Можно ли беременным загорать на солнце или в солярии? Вопрос этот тревожит тысячи будущих мам, не желающих ходить все 9 месяцев, похожими на бледных поганок, образно говоря. Да и солнечные лучи вроде как оказывают положительное воздействие на организм.

Итак, приносят ли солнечные ванны ощутимую пользу нашему организму? Да, несомненно, ведь именно солнечные лучи позволяют вырабатываться витамину D. А это дополнительная гарантия того, что родившийся ребенок не будет страдать от рахита. Но не все солнечные лучи одинаково полезны. Ультрафиолетовые лучи опасны для кожи, могут провоцировать ожоги и онкологические заболевания. Как от них защититься и можно ли беременным загорать? Вот несколько советов, которые помогут вам не пострадать от ультрафиолетовых лучей.

1. Не выходить на солнце в районе 11-17 часов. Именно в этот временной промежуток ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Кстати, от ультрафиолетовых лучей не защищают приспособления, вроде пляжных зонтиков или подобных навесов. А еще ультрафиолет имеет свойство проникать в воду на 50 сантиметров в глубину, так что и там не спрячетесь. Только в помещении. Не выходите на улицу днем.

2. Используйте фотозащитные кремы. Смазывать ими кожу нужно в любое время суток, когда стоит солнце, и в облачную погоду тоже, так как ультрафиолетовым лучам облака — не преграда. Выбирать крем нужно в зависимости от своего типа кожи. Кремы отличаются различной степенью защиты. Самая высокая — SPF 30. Название его никак не связано со временем возможного безопасного пребывания на солнце. Цифра 30 значит только то, что данный крем предохраняет от вредных солнечных лучей на 97 процентов. С ним практически невозможно загореть смуглянкам. А белокожим такое средство не даст обгореть. Но не стоит надеяться на то, что крем абсорбирует все ультрафиолетовые лучи в опасное дневное время. Нет. Но бывают ситуации, когда мы вне своего желания должны выйти на улицу, вот для таких случаев крем и пригодится.

Если вас интересует можно ли беременной загорать на пляже, то мы ответим — да, но только в безопасное время (до 11 утра и вечером), причем в тени и с нанесенным на кожу кремом. SPF выбирайте в зависимости от типа кожи. Чем кожа темнее, тем меньший SPF допустим. Для пляжного отдыха идеально подойдет влагоустойчивый крем, такой, который не смоется сразу при входе в воду. После каждого купания слой фотозащиты нужно обновлять. Без обновления и купаний средство будет действовать 1-3 часа, в зависимости от степени потооотделения. Кстати, существуют не только фотозащитные кремы, но и спреи, и молочко — выбирайте на свой вкус. Очень важно наносить средство приблизительно за полчаса до выхода из дома (чтобы оно к тому времени начало действовать) и очень обильно, экономия в разы снизит степень защиты.

Не все средства защиты одинаково безопасны для беременных. Обращайте внимание на состав, указанный на упаковке. Если содержатся консерванты, красители, различные отдушки, то лучше выбрать другой вариант, так как многие беременные и без того склонны к аллергии.

Можно ли беременным загорать и купаться? Относительно загара мы выяснили, а вот про купание вопрос остался открытым. Во многих женских журналах можно прочесть про пользу плавания для будущих мам. Это отличная тренировка для мышц и практически полное отсутствие риска для здоровья. Но отсутствие риска это только. в бассейне, под наблюдением опытного инструктора, а вот в открытом водоеме купание может быть опасным. Почему же? Во-первых, опасно купаться с 11 до 17 дня из-за возможных солнечных ожогов. Во-вторых, опасно купаться, если температура воды ниже 20 градусов. Дело в том, что практически у всех будущих мам имеется повышенный риск возникновения судорог в области голеней. Если далеко заплывете, и случится судорога, можно и не выплыть. В общем, купаться нужно только в теплой воде, далеко не заплывая. Относительно водоемов со стоячей водой также свои рекомендации — там чистота воды оставляет желать лучшего, как правило. Прежде, чем залезать в воду, удостоверьтесь, что купание здесь разрешено, и в водоеме нет возбудителей опасных инфекций.

Можно ли беременным загорать в солярии? Это заведение получило широкую популярность среди представителей обоих полов, особенно в северных широтах нашей Родины. Про пользу и вред загара в солярии написано много трудов, но все последние исследования доказывает, что такой загар, также, как и отдых на солнышке, резко увеличивает риск возникновения рака кожи. В категорию риска попадают в первую очередь те белокожие беременные женщины, на теле которых имеются родинки, родимые или пигментные пятна. Но и остальным нужно быть настороже. Использование фотозащитного крема поможет снизить риск возникновения плоскоклеточного рака кожи. Возвращаясь к теме солярия, для пущей наглядности, предоставляем результаты исследований ученых из Великобритании. По их подсчетам, ежегодно только в их стране около 100 человек погибают от меланомы, спровоцированной посещением солярия. Причем многие из них совсем молодые люди — до 30 лет. Однако воздействие ультрафиолета может иметь и отдаленные последствия. Задумываясь о том, а можно ли загорать беременным, нужно помнить об этом моменте.

Так что, пока вы носите ребенка, постарайтесь воздержаться от посещения солярия и активного отдыха на пляже. Все хорошо, что в меру. И не экономьте на защитных средствах от ультрафиолетовых лучей.

Можно ли загорать на солнце беременной

Все женщины любят загорать на солнце, и зачастую считают что беременность этому не мешает. Но вредно ли загорать беременной?

Солнечные ванны это не только приятно, они оказывают полезное действие на организм:

  • Увеличивают скорость обмена веществ
  • Усиливают работу желез внутренней секреции
  • Повышают количество гемоглобина

Под действием солнца начинает синтезироваться витамин D из холестерола крови. Этот витамин очень важен при беременности, чтобы предотвратить рахит у ребёнка и профилактики остеопороза беременных .

Лучи солнца являются антидепрессантами и стимулируют пигментацию. Но важно при загаре пользоваться полезными свойствами и не причинить вреда.

Под влиянием солнца на беременную. толщина поверхностного слоя кожи увеличивается, что усиливает защитные свойства. В клетках возникает производство меланина, который поглощает излучение и создаёт защитный экран. Он придаёт коже коричневый или золотистый цвет – загар.

Это происходит постепенно, следовательно цвет кожи заметно меняется только через время после солнечных ванн. В итоге происходит то, что выработка достаточного количества пигментов для защиты организм не успевает, а времени ему не хватает.

У людей с белым цветом кожи выделяют четыре фототипа:

  1. Люди со светлыми глазами, кожей и рыжими волосами. Минимальное пребывание под солнечными лучами вызывает сильный ожог.
  2. Светлая кожа, глаза и волосы. Такие люди с трудом загорают и часто получают ожоги.
  3. Тёмные глаза и волосы, смуглая кожа. Быстро загорают, длительные солнечные ванны приводят к лёгким ожогам, быстро переходящим в загар.
  4. Смуглые, темноглазые, темноволосые люди загорают, не получая солнечных ожогов.

Чем меньше номер фототипа, тем меньше следует пребывать на солнце. При беременности специфических ограничений нет. Но в период усиленной активности солнце может вызвать развитие негативных процессов в организме. Длительные солнечные ванны могут вызвать маточное кровотечение из-за снижения артериального давления и мышечного тонуса.

Что делать, если беременная хочет на пляж. сколько можно быть на солнце беременной? Необходимо соблюдать ряд правил:

  • Беременным находиться под солнцем можно до 10 утра и после пяти часов вечера, когда солнце неактивно.
  • Днём лучше принимать воздушные ванны.
  • Спать на пляже нельзя, так как есть шанс получить солнечный ожог. Облака не защищают от ультрафиолета. Отражаясь от поверхности земли, они попадают на ваше тело.
  • Избегайте узкой облегающей одежды, которая нарушает процессы естественного охлаждения кожи и вызывает перегрев.
  • Пользуйтесь головными уборами, солнцезащитными очками и косметикой.

Чтобы летом чувствовать себя хорошо, необходимо выпивать больше жидкости. Лучше всего пить неминеральную воду. Обезвоживание может привести к уменьшению объёма крови, что вызывает концентрацию окситоцина (гормон, вызывающий сокращение матки). А это провоцирует преждевременные роды.

В жару у беременных возникают отеки. Если после отдыха это проходит, то не считается опасным. Но если они возникают после сна и не пропадают после отдыха – то необходимо обратиться к врачу. Отечность можно снизить, исключив из меню солёную и недосоленную еду.

Несколько раз в день нужно отдыхать, расположив ноги выше уровня туловища. В жару помогает зелёный чай, овощи и фрукты, в которые есть антиоксиданты (яблоки, морковь). Они замедляют продукты процесса метаболизма и распада веществ, усиливающегося при высокой температуре.

При загаре у беременных возможно появление пигментных пятен. Чтобы избежать этого, необходимо носить защитную одежду, применять кремы.

Чтобы избежать таких проявлений на коже, необходимо свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами. А, кроме того, желательно носить защитную одежду и применять фотозащитные кремы, особенно в весеннее -летнее время при любой погоде.

Можно ли загорать беременным?

В период вынашивания ребенка каждая женщина желает оставаться самой желанной, красивой и ухоженной. И именно беременность дает время позаниматься своим внешним видом, отдохнуть и заботиться о личном здоровье и благополучии малыша.

С приходом жарких летних деньков многие будущие мамочки начинают озадачиваться вполне естественной проблемой, касающейся того, можно ли загорать беременным и как правильно это делать. Вполне объяснимо их желание понежиться под лучами солнышка на морском побережье или городском пляже.

Какая польза от загара?

Сразу скажем, что загорать в положении не только можно, но и нужно. Ведь беременность – это не болезнь, а естественное состояние организма, чтобы не говорили по этому поводу наши бабушки. Беременным можно загорать на солнце хотя бы по той причине, что его лучи активизируют выработку в организме матери витамина D3, основное предназначение которого заключается в стимулировании процесса усвоения кальция. Особенно это актуально, если женщина получает его в искусственном, а не натуральном виде. Правильный загар на ранних сроках беременности, как бы это ни казалось странным, способствует правильному закладыванию у малыша скелета, зубов, важных органов и систем. Поэтому не стоит избегать вылазок на природу и томиться под кондиционером. Но, как и во всем, даже при пребывании на свежем воздухе необходимо руководствоваться здравым смыслом и нехитрыми правилами. Ведь загорать во время беременности может быть даже опасно.

Возможный вред от длительного загорания:
  • очень частым явлением выступает пигментация кожи, которая в период беременности требует более тщательного ухода, поэтому стоит отказаться от продолжительного пребывания под ультрафиолетовыми лучами в дневное время;
  • организм матери может испытать перегрев, который отрицательно повлияет на работу нервной и системы плода и его мозга;
  • лучи солнца могут оказать активизирующее воздействие на органы и системы матери, которые и так работают в турбо режиме;
  • загорать беременным также не рекомендуется из-за риска появления меланом. рака кожи и обильного выделения пота, которое может спровоцировать обезвоживание, поэтому стоит обсудить этот вопрос со своим акушером и постоянно поддерживать водный баланс организма.

Из всего вышесказанного следует, что пребывание под солнечными лучами для женщины, находящейся в положение, не такое уж и безобидное занятие. Именно это затрудняет конкретный ответ на вопрос можно загорать во время беременности. Врачи единогласно заверяют что да, но только в тени деревьев и придерживаясь некоторых не сложных правил.

Что делать чтобы не получить моментальный загар при беременности?

Несколько важных рекомендаций:

  • выходить загорать только в утренние или вечерние часы, когда солнечные лучи не так агрессивно воздействуют на организм матери;
  • приучите себя носить панамку или шляпу с широкими полями. Это избавит лицо и шею от излишней пигментации;
  • крем для загара на солнце при беременности, только очень качественный и не содержащий вредных компонентов, должен быть в арсенале каждой любительницы понежиться на солнышке, а находящейся в положении – особенно;
  • обсудите с акушером, сколько жидкости вам необходимо, когда планируется длительное пребывание под солнцем.

Современная косметологическая индустрия позаботилась о разнообразии средств для загара для беременных, которые представлены виде спреев, эмульсий, кремов и молочка. Все они делают процесс применения удобным, быстрым и совершенно безопасным для здоровья будущего малыша. Не пренебрегайте их покупкой и пользованием!

Надеемся, что данная статья полностью развеяла сомнения насчет того – вредно ли загорать беременным.

Источники: http://www.missfit.ru/berem/mozgno-li-beremennym-zagorat/, http://deti-mam.ru/beremennost/pri-beremennosti/mozhno-li-zagorat-na-solnce-beremennoj/, http://womanadvice.ru/mozhno-li-zagorat-beremennym

Можно ли беременным находиться на солнце. Можно ли при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий