Можно ли беременным семечки. Можно ли при беременности.

Можно ли жареные семечки беременным? Как отреагирует организм беременной женщины на жареные семечки подсолнуха, не навредят ли они плоду? Эти вопросы беспокоят каждую беременную женщину, которой...

Можно ли жареные семечки беременным?

Как отреагирует организм беременной женщины на жареные семечки подсолнуха, не навредят ли они плоду? Эти вопросы беспокоят каждую беременную женщину, которой хочется «полускать» семечек. Попробуем развеять мифы и приметы, связанные с этим приятным занятием.

Можно ли беременным кушать семечки?

«Народная мудрость» (или вредная свекровь) гласит, что нельзя есть семечки подсолнечника при беременности, даже если очень хочется. Потому что ребенок будет слюнявым, сопливым, плаксивым или даже смуглым! Также говорят, что поедание семечек повлияет на рост волос ребенка – родится с густой черной шевелюрой, а женщина будет мучиться изжогой при беременности.

Беременным можно семечки!

Но если не слушать непроверенные советы и не верить в приметы, то продолжим статью описанием всех достоинств употребления семечек подсолнечника при беременности.

Семечки имеют богатый состав:

  • фолиевая кислота. которая так необходима ребенку в первые недели развития;
  • белок, который поставляет плоду аминокислоты;
  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • полиненасыщенные кислоты;
  • витамины А, В, D, Е и не только.
Жареные семечки при беременности

Жареные семечки при беременности благоприятно влияют на состояние здоровья женщины, улучшают работу всего организма.

Укажем причины, по которым рекомендовано кушать семечки:

  • восстанавливают травмированные кости;
  • ускоряют заживление мягких тканей;
  • улучшают аппетит;
  • регулируют щелочной баланс;
  • устраняют запоры и изжогу;
  • помогают справиться с тошнотой;
  • улучшают состояние волос, ногтей и кожи;
  • являются прекрасным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний печени и желчевыводящих путей, атеросклероза.

Для того чтобы решить для себя можно ли беременным жареные семечки нужно объективно оценивать угрозу, которую они в себе таят. Семечки – очень калорийный продукт, поэтому не стоит злоупотреблять ими. Употребление больше чем 100 грамм семечек в день может вызвать запоры, тошноту, тяжесть в желудке и другие неприятности.

Не стоит забывать об аллергических реакциях на семечки, поэтому нужно продолжать следить за своим самочувствием и при появлении первых симптомов – покраснения или зуда необходимо ограничить или вовсе отказаться от семечек подсолнечника или тыквы.

И все же, решение можно ли беременным жареные семечки должна принять сама будущая мама и наблюдающий ее врач. Мы только информируем об их свойствах – полезных и не очень, и возможных последствиях.

Можно ли беременным семечки?

Семена подсолнуха пользуются большой популярностью во всем мире. Давным-давно их завезли в Европу, там они и нашли свое место. Из Европы распространились практически по всему миру. Подсолнечные семечки содержат очень полезные для человеческого организма стиролы, фосфолипиды и жирорастворимые витамины. В семенах подсолнуха так же имеются вещества, полезные для кожи и балансирования кислотно-щелочного баланса. Они очень полезны так же при предрасположенности к заболеваниям печени и сердечно-сосудистой системы. Однако все меняется, когда дело касается беременной женщины. Ведь всем известно, что появляется много запретов относительно различных сфер жизни, в том числе и питания. Вот и задумываются, можно ли жареные семечки беременным, не вредно ли это, как это может и может ли вообще отразиться на здоровье будущей мамы и ее малыша. Об этом и поговорим.

Семечки в рационе беременной

Можно ли беременным семечки? Многие женщины, интересующиеся тем, как правильно питаться во время беременности. задают этот вопрос.

Семена подсолнуха не содержат вредных для будущих мамы и малыша веществ. Наоборот, семечки обогащены многими полезными витаминами, которые просто необходимы для развития плода и для хорошего самочувствия матери.

Грызть семечки беременным можно, но нужно помнить о том, что семечки подсолнуха содержат огромное количество полезных минералов и витаминов, поэтому могут вызывать рвоту или ощущение полного желудка. Для получения необходимого количества витаминов и минералов, достаточно съедать в день около ста граммов не жареных сухих семечек подсолнуха. Итак, можно ли щёлкать семечки беременным? Да, только чистите их руками. И следите, чтобы руки тоже были чистыми.

Подсолнечные семечки можно использовать в ежедневном рационе беременной. добавляя их в пищу. Они делают блюда более утончёнными и придают им необычный вкус. Так что кушать семечки беременным полезно наравне с другими продуктами. Однако тут есть нюанс, а именно — способ приготовления семечек. Все любят жареные семечки. А можно ли беременным жареные семечки? В жареных семечках нет ни витаминов, ни полезных минералов. При термообработке они теряют все свои свойства. Поэтому считаю, что беременным жареные семечки есть нежелательно. С корками может попасть лишняя грязь, а пользы никакой в них нет.

Так же особой популярностью пользуются семена тыквы. А можно ли беременным тыквенные семечки?

Кроме того, что они спасают женщину при тошноте во время токсикоза, они ещё и очень полезны. По своей насыщенности витаминами не уступают семенам подсолнечника. Тыквенные семечки обогащены витаминами Е и В, кальцием, селеном, массой других микроэлементов, которые благотворно влияют на иммунитет, желудочно- кишечный тракт, печень, сердечно- сосудистую систему, помогают оздоровить кожу. Всё это особенно важно в период беременности. Поэтому врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют съедать в день около 50 г тыквенных семечек с самого начала беременности.

Итог: можно ли беременным грызть семечки? Да, но: небольшими порциями, предпочтительнее не обжаренные и очищенные. Если это не чищенные семечки, то чистите их руками. Это касается как семечек подсолнечника, так и тыквенных семечек.

Можно ли беременным семечки грызть

Казалось бы – чего уж может быть проще семечек? Одно слово – дело плевое. Если бы вы только знали, как вы ошибаетесь! Семечки – это не просто занятие для бездельников, как полагают многие. Семечки – это богатейший минеральный состав, да и вообще крайне полезная штука. Возможно, что не случайно будущих мам так часто, что называется, «пробивает» именно на семечки. И конечно тут же найдутся доброхоты, которые начнут вас пугать, будто беременным нельзя ни в коем случае употреблять в пищу семечки, обещая вам всевозможные неприятности. Давайте же разбираться с тем, что это такое – семечки, и можно ли беременным семечки?

Семечки и связанные с ними приметы

С периодом беременности вообще связано очень много примет и, конечно, они никак не могли обойти стороной семечки. Итак, оказывается, беременным нельзя есть семечки потому что:

  • Родившийся ребенок будет постоянно плакать. Видимо, ассоциация: семечки=слезы.
  • Родившийся ребенок будет постоянно пускать слюни. Как вариант – сопли. А это, видимо, уже связано со сплевыванием шелухи.
  • Родится чернявый ребенок. Ну и что?
  • Семечки смягчают шейку матки, и она раскрывается. Не доказано.
  • Семечки испортят ваши анализы. Полный бред.

Впрочем, есть и одна неплохая примета. Если будущая мама постоянно грызет семечки, то у ребенка будет густая шевелюра. Нужно сказать, что эта примета, пожалуй, единственная, которая имеет под собой какие-то основания, поскольку содержащиеся в семечках полезные вещества действительно способствуют укреплению ногтей, улучшают кожу и волосы, как самой беременной, так, вероятно, и ребенка.

Можно ли беременным семечки. Что говорят врачи

А вот с точки зрения врачей, оказывается никаких противопоказаний для того, чтобы грызть их во время беременности у семечек не существует. Наоборот, акушеры-гинекологи рекомендуют беременным семечки, как прекрасное средство от проявлений токсикоза и от изжоги. А еще семечки помогают беременным справиться с запорами. И не нужно никаких слабительных.

Чем семечки полезны будущим мамам

Если разложить богатый внутренний мир семечек на отдельные составляющие, то окажется, что все они крайне полезны женщине, которая вынашивает ребенка. В сущности, это и понятно, ведь семечки – это зародыш будущего растения. А все мы, в конечном итоге, состоим из одного и того же. Итак, в семечках вы найдете:

  • различные аминокислоты;
  • фолиевую кислоту;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • магний;
  • фосфор;
  • множество витаминов – А,С,Е,Д, РР и другие.

Семечки помогают беременным женщинам значительно улучшить состояние здоровья, как уже было сказано, поддерживают хорошее состояние кожного покрова, волос и ногтей, способствуют более быстрому заживлению мелких ран, укрепляют кости, регулируют кислотно-щелочной обмен, предупреждают развитие заболеваний сердечнососудистой системы и способствуют нормализации пищеварения.

Увы. Большинство из нас предпочитает употреблять жареные семечки. И вот тут-то и кроется подвох. В жареном виде семечки теряют большинство из своих полезных качеств. Поэтому семечки желательно не жарить, а только сушить.

Ну и конечно к семечкам предъявляются особые требования по чистоте. Ведь они-то попадают в рот к беременным, чаще всего в неочищенном виде. А это означает, что купленные свежие семечки нужно хорошенько вымыть в нескольких водах, а затем просушить.

Семечки – это очень калорийный продукт. И их особое коварство заключается в том, что все эти калории вы потребляете совершенно незаметно для себя. Поэтому, несмотря на то, что беременным семечки есть можно и даже очень полезно, особо увлекаться ими все же не стоит. Чтобы не набрать лишнего веса.

Другие статьи по этой теме:

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-zharenye-semechki-beremennym, http://elhow.ru/zdorove/beremennost-1/eda-i-napitki-pri-beremennosti/pitanie-vo-vremja-beremennosti/mozhno-li-beremennym-semechki, http://www.medmoon.ru/beremennost/beremennym_semechki.html

Рейтинг
Добавить комментарий