Можно ли кормящей маме гранатовый. Кормящая мама.

Гранат при грудном вскармливании (лактации). Гранат обладает уникальным вкусом и наделен множеством полезных свойств. В нем имеются необходимые для здоровья аминокислоты, множество витаминов, мик...

Гранат при грудном вскармливании (лактации).

Гранат обладает уникальным вкусом и наделен множеством полезных свойств. В нем имеются необходимые для здоровья аминокислоты, множество витаминов, микро- и макроэлементов необходимых для здорового обмена веществ в организме. Гранат стимулирует выработку гемоглобина, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунитет. По содержанию железа гранат сравним с мясом. Такой букет полезных качеств граната нельзя не использовать при грудном вскармливании, в период когда у малыша формируется иммунитет. Давайте разберем пользу и возможные вредные последствия употребления граната в период лактации.

Гранат обладает сильными дезинфицирующими противовоспалительными свойствами, его рекомендуют употреблять при простуде и ОРВИ. Клетчатка, содержащаяся в гранате, выводит токсины из кишечника, стабилизирует работу пищеварительной системы. В гранате присутствуют антиоксиданты с выраженным действием, нейтрализующим свободные радикалы и предотвращающим преждевременное старение клеток организма.

Время появления граната на прилавках магазинов — конец осени, зима. Именно в эти периоды ослабленный организм кормящей мамы наиболее подвержен атакам вирусов и обычной простуде. Гранат выступает сезонным помощником в поддержании здоровья мамы и ребенка в холодных климатических условиях. В период грудного вскармливания гранат должен бать одним из завсегдатаев Вашего стола. Ведь организм кормящей мамы, ослабленный беременностью продолжает работать за двоих, страдая от недостатка витаминов и других полезных веществ.

Очень часто кормящие женщины подвержены анемии в результате нехватки железа в рационе. Этот недуг может ощутить на себе и ребенок по той же причине. Именно гранат призван помочь в восполнении запасов этого вещества. Но как всегда бывает, гранат наряду с пользой, может причинить и некоторый вред в период лактации, это зависит от особенностей организма мамы и малыша.

Гранат содержит множество дубильных веществ и поэтому сильно крепит. Поэтому, при наличии проблем с запорами, гранат может усугубить недуг, как у ребенка, так и у матери. Помимо этого, гранат является довольно сильным аллергеном и относится к группе красных фруктов. По этой причине, при наличии склонности к аллергии, от граната вероятно придется отказаться. А при первом употреблении граната во время лактации, нужно начинать с небольших порций, и отслеживать возможное проявление аллергии у малыша и мамы. При этом от других потенциальных аллергенов нужно воздержаться, чтобы причину негативной реакции можно было выявить однозначно и исключить из рациона новорожденного. С уже подросшим грудничком и при отсутствии у него аллергии на другие фрукты и ягоды, гранат можно есть с меньшей осторожностью.

Гранат можно употреблять кормящим мамам в виде сока. Однако, натуральный свежевыжатый гранатовый сок нужно разводить водой или другим не кислым соком. Дело в том, что гранат содержит большое количество кислот, прием которых в большом количестве в концентрированном виде нарушает кислотный баланс пищеварительных соков, что может вызвать изжогу, особенно при ГВ. Гранат противопоказан при гастрите. Кроме того, кислоты ослабляют зубную эмаль, поэтому, после граната и его сока, нужно прополоскать зубы водой.

Не стоит увлекаться фабричным гранатовым соком при грудном вскармливании, в него добавляют сахар и консерванты, а витамины и полезные соединения в большинстве своем разрушены термообработкой. Лучше приготовить сок граната из свежих фруктов собственноручно. и соблюдать при его питье эти простые рекомендации.

Гранат при грудном вскармливании является одним из лучших способов снабжения организма мамы и ребенка необходимыми витаминами и минералами. Соблюдая осторожность и чувство меры этот фрукт можно успешно использовать для нормального развития и поддержания здоровья маленького человека. Кстати, из косточек граната можно вырастить своё домашнее гранатовое деревце .

Что ещё почитать на сайте:

Можно ли кормящей маме гранат?

Рождение малыша – не только огромная радость, но и немалая ответственность, а также масса обязанностей для новоиспеченной мамы. Женщина, принявшая решение кормить новорожденного ребенка грудью, должна тщательно следить за собственным рационом. Диетологи рекомендуют придерживаться 5 — 6 разового питания, принимая пищу каждый раз непосредственно перед кормлением малыша. Это делается для улучшения лактации. Первые месяцы жизни качество питания младенца целиком зависит от образа жизни и диеты его матери, поэтому к выбору продуктов для ежедневного питания необходимо подходить особенно осторожно и ответственно. Еда должна быть здоровой, качественной и насыщенной всеми необходимыми витаминами. Кормящая мама с первых дней жизни малыша должна стараться употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей. Гранат является одним из самых полезных фруктов, он способствует укреплению иммунитета, поддержанию сосудов в здоровом состоянии и нормализации обмена веществ.

Гранат при беременности

Многочисленные исследования показали, что употребление плодов гранатового дерева во время беременности не только допустимо, но и очень полезно. В его составе огромное количество необходимых для здоровья мамы и малыша полезных веществ и микроэлементов: аминокислот, витаминов группы B, C, A, PP и E, железа, калия, магния, меди, селена, йода, кремния. Свежий гранатовый сок способствует нормализации пищеварения. Он также обеспечивает поддержание хорошего уровня гемоглобина в крови, обладает противовоспалительным действием и снижает количество болезнетворных микробов и бактерий в организме. Гранат также помогает в борьбе с токсикозом и предотвращает кровотечения.

Гранат во время кормления. Польза или вред?

Несмотря на очевидную пользу свежих фруктов и овощей, многие из них не рекомендуются кормящим матерям для употребления в первые месяцы кормления младенца грудью. Как правило, все растения красного цвета находятся под запретом, поскольку считаются сильными аллергенами. В эту категорию попадают и плоды гранатового дерева. Однако не стоит категорически отказываться от ярких терпких зернышек, столь полезных и любимых огромным количеством женщин.

Первые три месяца жизни малыша матери необходимо проявлять повышенное внимание к качеству и разнообразию потребляемых продуктов. Гранат лучше не употреблять вовсе или позволять себе добавлять в обычный рацион всего по несколько зернышек, при условии хорошего самочувствия младенца. В случае если у ребенка появятся такие симптомы, как повышенное газообразование, вздутие живота, покраснение кожи, резкое изменение цвета и густоты стула, гранат необходимо немедленно исключить из рациона.

#160;Вводить гранат в свой список регулярно употребляемых продуктов питания кормящей маме желательно не ранее 4-го месяца жизни малыша. Как и любой другой новый продукт, гранат необходимо добавлять в систему питания малыми порциями и в первую половину дня, чтобы иметь возможность сразу же увидеть возможные изменения в состоянии младенца. В начале употребления следует съедать не более 3 — 4 зернышек в день, постепенно увеличивая порцию до желаемых размеров. Оптимальным считается употребление 50 грамм гранатовых зернышек в сутки или 30 мл свежевыжатого сока, разведенного чистой водой в пропорции 1:1. Магазинный гранатовый сок употреблять не рекомендуется из-за высокой вероятности содержания в нем красителей и консервантов, потребление которых способно негативно сказаться на здоровье ребенка.

Противопоказания

Гранат не стоит употреблять в пищу кормящим мамам, страдающим гастритом, язвой или панкреатитом, поскольку содержащиеся в этом терпком фрукте яблочная и лимонная кислоты способны вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника, что, безусловно, негативно отразится на самочувствии младенца.

Сок граната оказывает закрепляющее действие на кишечник человека, и если для взрослого организма употребление граната может пройти без негативных последствий, то у малыша есть вероятность возникновения непроходимости кишечника, вздутия живота и желудочных колик.

Также гранат не стоит употреблять в случае вероятного наступления аллергической реакции у ребенка. Если новоиспеченные родители или их ближайшие родственники страдают от аллергии на этот фрукт, от его употребления рекомендуется категорически воздержаться.

Подытоживая сказанное, можно с уверенностью утверждать, что плоды гранатового дерева или выжатый из них натуральный сок кормящим мамам можно употреблять понемногу с 4-х месяцев жизни ребенка или даже раньше, в зависимости от реакции младенца на новый для него продукт. Главное – умеренность и постепенность, а также забота о здоровье и хорошем самочувствии малыша.

Поделитесь с друзьями:

Можно ли гранат кормящей маме?

Гранат занимает особое место в нашем рационе, являясь по-своему уникальным фруктом, благотворно влияющим на организм. И диета кормящей мамы не является исключением: гранат не входит в список полностью запрещенных во время грудного вскармливания продуктов, при его употреблении в этом случае важно лишь чувство меры и внимательное отношение к здоровью -собственному и своего ребенка. Итак, можно ли гранат кормящей маме и как правильно употреблять его в пищу, чтобы он принес исключительно пользу?

Состав и полезные свойства граната

Ученные утверждают, что этот фрукт по своему содержанию полезных микроэлементов и витамин занимает первое место. В нем есть витамины С (способствует поднятию иммунитета), В6 (укрепляет нервную систему), Р (благоприятно влияет на сосуды), В12 (улучшает работу кроветворения), а также железо, йод, кремний, калий, пельтерин, метилизопельтьерин и изопельтьерин. В 100 грамм мякоти содержится около 75 ккал, а в соке (100 мл) – только 40 ккал.

Гранат содержит пятнадцать редкостных незаменимых аминокислот, которые, кроме граната, содержатся только в мясе.

Мякоть этого чудо-фрукта обладает вяжущими свойствами. Именно из-за этого доктора часто рекомендуют употреблять гранат для лечения колитов, диареи, энтероколитов, гормонального дисбаланса, болей во время месячных. А вещества, которые содержатся в коре, имеют антиинфекционные свойства и препятствуют росту кишечных палочек. Также обязательно следует есть гранат тем людям, которые живут в зоне повышенной радиоактивности, ведь благодаря ему выводятся из организма радионуклиды.

Можно ли кормящей маме есть гранаты?

Так как этот фрукт очень полезный и содержит много витаминов, его рекомендуют употреблять женщинам, которые кормят детей грудью. Но учтите -гранат может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка, поэтому есть этот фрукт нужно понемногу, начиная с пары зерен в день. Затем постепенно эту норму можно увеличивать. Но чересчур увлекаться гранатом нельзя -из-за него у малыша может вздуться животик и появятся проблемы со стулом.

Если же вы любите гранатовый сок, то пейте его не больше 30 грамм в день, при этом разбавляя сок обычной кипяченной водой. Отдайте предпочтение натуральному свежевыжатому гранатовому соку, поскольку магазинные варианты от натуральности очень далеки и никакой пользы для вас и вашего ребенка не несут.

Итак, отвечая на вопрос, можно ли гранат кормящей маме, отвечаем -да, можно! Начиная с небольших доз продукта и отслеживая реакцию ребенка на него, вы можете по чуть-чуть лакомиться любимым фруктом, не нанося вреда здоровью малыша. Рацион кормящей мамы может быть вкусным и полезным -помните о чувстве меры, и все будет в порядке!

Юлия Савченко, Виктория Аблогина для сайта Активная мама

Источники: http://proavokado.ru/granat/granat-pri-grudnom-vskarmlivanii-laktacii.shtml, http://indasad.ru/lekarstvennye-rasteniya/2878-mozhno-li-kormyaschey-mame-granat, http://active-mama.com/mozhno-li-granat-kormyashhej-mame.html

Можно ли кормящей маме гранатовый. Кормящая мама.

Рейтинг
Добавить комментарий