Можно ли кормящей маме секс. Кормящая мама.

Можно ли семечки кормящей маме, есть ли от них польза В сущности, питание женщины, кормящей грудью ребенка, практически ничем не отличается от питания беременной женщины. Да это и понятно, ведь х...

Можно ли семечки кормящей маме, есть ли от них польза

В сущности, питание женщины, кормящей грудью ребенка, практически ничем не отличается от питания беременной женщины. Да это и понятно, ведь хотя ребенок, вроде бы уже отделился от вас физически, все ж таки кормить его продолжаете именно вы, как и прежде. Только если раньше вы кормили его через пуповину, то сейчас вы кормите его грудью. Вот и вся разница. Поэтому здесь продолжат действовать все те же правила. Ваше питание должно содержать как можно больше полезных веществ и не содержать вредных или тех, которые могут повредить малышу. А что можно сказать о семечках?

Семечки недаром в других странах часто называют русскими орешками. Пожалуй, нигде их так не любят грызть как в России, Украине и Белоруссии. Семечки здесь всегда были не просто лакомством, это еще и традиционное времяпрепровождение, но можно ли их грызть кормящей маме?

Ну, а собственно, что такого в семечках, и можно ли семечки кормящей маме?

Если вы до сих пор этого не знали, то мы хотим рассказать вам о том, что семечки – это целая кладовая всевозможных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому при кормлении грудью они не только не вредны, но даже могут оказаться и чрезвычайно полезны. Так здесь содержится очень много витамина Д – значительно больше, чем в рыбьем жире, которым поят детей для того, чтобы они получили этот ценный витамин. Именно он помогает усваиваться кальцию, который необходим для строительства и укрепления костного каркаса организма.

Калий, который тоже содержится в семечках, причем в значительно большем количестве, чем в бананах, необходим организму для укрепления мышц и нормализует сердечную деятельность. Кроме того, в семечках содержится большое количество легкоусваиваемых жирных кислот, которые сделают ваше грудное молоко жирным и питательным.

Семечки – это превосходный антидепрессант, помогающий улучшить настроение и успокоить натянутые нервы.

Можно ли семечки кормящей маме

Казалось бы, учитывая все вышесказанное, что семечки обязательно должны входит в рацион кормящей мамы. Ну, обязательно – не обязательно, но они действительно очень полезны. Однако, как и со всеми другими продуктами, здесь главное – не переборщить, в противном случае, они могут привести к возникновению желудочных колик у малыша или же вызвать у него аллергию. Поэтому начинайте вводить семечки в свой рацион понемногу, внимательно следя за самочувствием ребенка. Если вы заметите, что они действуют не слишком хорошо на него, то вам следует несколько повременить с этим продуктом.

Как выбирать семечки для кормящей мамы

Сами семечки, как правило, воспринимаются хорошо и вреда не приносят ни самой маме, ни ее малышу. Но совсем другое дело – это то, что может оказаться на их кожуре. Ведь семечки, как известно, принято засовывать в рот вместе со шкурками. Вот тут-то и кроется главная опасность. На кожуре может оказаться грязь и всевозможные бактерии, которые могут привести к болезням и даже к отравлениям у малыша.

Чтобы этого не произошло, кормящей маме следует приобретать семечки, которые продаются в герметично закрытой упаковке. Если же вы купили весовые семечки, то их следует хорошо перебрать для того, чтобы удалить гнилые и испорченные, а затем замочить в воде на несколько часов, после чего семечки нужно промыть под проточной водой. Все эти предосторожности для кормящей мамы окажутся совсем не лишними.

После этого вы можете поджарить семечки на сковороде, можно с добавлением подсолнечного масла для вкуса и без опаски употреблять в пищу. Не отказывайте себе в этом удовольствии.

Другие статьи по этой теме:

Вопрос о том, как питаться кормящей маме набирает своих оборотов, и становится одним из самых актуальных среди женского населения. Мифы о том, каким должно быть питание кормящей женщины и есть ли необходимость соблюдать диеты и по сей день остаются не развеянными. Попробуем утешить, женщин, озадаченных рационом питания. Несомненно, ограничения все же есть, они не настолько серьезные какими их представляют многие диетологи.

Одним из самых актуальных вопросов среди молодых мамочек является вопрос: можно ли есть огурцы при кормлении грудью? Многие специалисты в области питания выражают двойственные мнения по поводу употребления в пищу огурцов, полагают, что при грудном вскармливании следует избегать этого продукта, так как он может вызывать у грудничков газообразование и желудочные колики. Однако за последнее время этот миф стали развевать прогрессивные врачи-педиатры и диетологи, ссылаясь на то, что кормление грудью индивидуально, и вовсе не стоит следовать шаблонным мнениям специалистов, которые убеждают женщин воздержаться от употребления этого продукта, толком, не объясняя основные причины для запретов.

Огурцы относят к отряду тыквенных, и они обладают массой полезных свойств:

  • они низкокалорийные
  • за счет пищевых волокон они способствуют быстрому усвоению пищи
  • обладают высоким уровнем калия, что жизненно необходимо для полноценной работы почек и сердца;
  • по сравнения с другими овощами они содержат достаточное количество йода;
  • богаты группой витамин (РР, Е, И, В). Содержат полезные элементы: магний, цинк, натрий, фтор, кальций, железо, фосфор.

Диетологи рекомендуют огурцы употреблять в пищу вместе с мясом и приписывают к ним массу положительных свойств:

  • улучшают работу желудочно-кишечного тракта и помогают лучше усваиваться белковым продуктам;
  • обладают мочегонным действием и позволяют бороться с отечностями;
  • при констипациях может употребляться как слабительный ингредиент;
  • нормализуют процессы обмена, предупреждают развитие атеросклероза и регенирируют организм.

Однако у этого продукта есть некие противопоказания. Огурцами не стоит злоупотреблять если есть проблемы с повышенной кислотностью, так как они могут вызвать расстройство кишечника. Кормящим женщинам не допускается употреблять тепличные огурцы, выращенные на химических удобрениях . в противном случае есть вероятность столкнуться с токсическими отравлениями.

Современная наука позволила выявить, что материнское молоко не содержит тех продуктов, которые употребляет кормящая женщина. Молоко под воздействием окситоциона и пролактина образуется из лимфы и крови. В лимфу и кровь не могут проникать кусочки всевозможных продуктов, пробираются только токсические вещества, содержащиеся в продуктах. Поэтому огурцы, взращенные естественным природным путем без сомнений можно рекомендовать кормящим женщинам, если же они, конечно, не страдают расстройствами кишечника.

Не рекомендуется кушать огурцы на первых неделях после родов. После реабилитационного периода в рацион постепенно можно вводить продукты, которые не вызывают аллергий, диарей и газообразований. Ведение пищевого дневника, позволит выявить, какие именно способствуют дискомфорту малыша и вызывают аллергии.

Таковыми продуктами могут оказаться огурцы, поэтому в рацион питания их следует вводить постепенно, после того как малышу исполнится 3-4 месяца. Не рекомендуется злоупотреблять продуктом в большом количестве, так как их избыток спровоцирует газообразование. Огурцы начинайте есть небольшими порциями, постепенно доходя до 200 гр. в день, обращая внимание на самочувствие и реакции малыша.

Надеемся, мы помогли разобраться вам, как и в каком количестве, кормящей маме можно употреблять огурцы и какое влияние они оказывают на период лактации.

Вас приветствует клуб PHILIPS avent live!

Специально для вас мы придумали этот клуб, чтобы вы могли разнообразить будни и обсудить радости материнства с теми, кто вас поймет лучше всего – другими мамами и специалистами в области детского и женского здоровья.

Делитесь впечатлениями и самыми важными моментами жизни вас и вашего малыша. Или читайте и комментриуйте блоги других мам, чтобы разделить их радость

Воспользуйтесь нашими чудесными красками. Получить раскраску очень легко.

Хорошая ли я мама? Достаточно ли времени я уделяю своему ребенку?

Ваш малыш в образе любимого героя

Создай обои для рабочего стола со своим малышом в разных образах.

Что говорят звезды

Еженедельный гороскоп Вашего малыша, описание его характера и рекомендации для мамы и ребенка по знаку Зодиака.

Мы собрали лучшие детские сказки, чтобы вы проводили время вдвоем с пользой и удовольствием.

Рассчитайте наиболее благоприятные дни

Под запретом: что нельзя делать кормящей маме?

О том, что можно и что нельзя делать кормящей маме, ходит немало слухов и мифов. Конечно, большинство из них касается диеты, но сегодня мы поговорим о других немаловажных вещах – спорте, сексе, уходе за собой и прочем. Мы хотим доказать вам, что период лактации – не повод отказываться от активного образа жизни!

Начнем с такой немаловажной темы, как уход за собой. Внешность женщины – ее визитная карточка, в том числе и для кормящей мамы. Начнем с самого простого – ежедневной гигиены. Для мытья под душем в период лактации можно использовать не только детское мыло, но и гели. Под запретом лишь те из них, что имеют резкий выраженный запах – малыш может из-за этого отказаться от груди.

Для мытья волос рекомендуется использовать шампуни, купленные в аптеке, поскольку послеродовой период всегда является стрессом для организма, который проявляется и на здоровье волос.

Что касается использования увлажняющего крема или крема после растяжек, не рекомендуется его наносить непосредственно на область груди перед кормлением, чтобы малыш случайно не съел дозу химикатов. Увлажнять нежную кожу возле сосков лучше сразу после кормления, чтобы крем успел впитаться до следующего раза.

Никаких ограничений на удаление нежелательных волос в период лактации нет.

Раннее считалось, что заниматься спортом кормящей маме не рекомендуется, поскольку под воздействием физических нагрузок в мышцах образуется молочная кислота, которая может испортить грудное молоко или вовсе способствовать меньшей выработке. Однако сейчас врачи сходятся во мнении, что, во-первых, количество этой кислоты в грудном молоке женщины незначительно, даже при интенсивных занятиях спортом (профессионально), а, во-вторых, она (кислота) никак не влияет на вкус молока.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц малого таза можно делать сразу после выписки домой, если роды прошли без осложнений. В среднем, на восстановление у женщины уходит около двух месяцев, после чего можно приступать к физическим нагрузкам. Желательно выбирать щадящие варианты – спортивную ходьбу, пилатес, аква-аэробику, танец живота, йогу или специальные занятия для молодых мам.

Многие женщины отказываются заниматься сексом после родов из-за стресса, страха боли или неуверенности, что мужу не будет с ними так же хорошо, как и раньше. Другие, наоборот, чувствуют возросшее желание и хотят как можно быстрее продолжить интимную жизнь. Оптимальное время, через которое женщина может снова заниматься сексом, — полтора месяца, если врач не рекомендует иное по медицинским показаниям.Если запретов по поводу секса нет, то с контрацепцией необходимо быть осторожней. В период лактации не рекомендуется использовать гормональные контрацептивы, поскольку эстроген может снизить лактацию, а прогестерон – уменьшить количество жиров в молоке, что не очень полезно для малыша.

Если вы до беременности и родов любили попариться, то не стоит отказывать себе в этом удовольствии даже после рождения ребенка. Помните, что эти процедуры выводят жидкость их организма, поэтому не забывайте пить много воды.

Если вы любите загорать, то лучшим вариантом будет поездка на море. Кормящие женщины могут спокойно принимать солнечные ванны до 12 и после 16 часов дня, правда, необходимо пользоваться кремом с высоким уровнем SPF и, естественно, не загорать топлес. Если вы посещаете солярий, то обязательно используйте стикини для защиты сосков, но безопасней все же отказаться от этого.

Для кормящей мамы под запретом только антицеллюлитный массаж из-за токсинов, которые могут выделяться в процессе процедуры. Другие виды массажа (особенно расслабляющий), наоборот, пойдут только на пользу.

28 февраля 2013, 15:20

Источники: http://www.medmoon.ru/beremennost/semechki_kormjashhej_mame.html, http://missochka.ru/materinstvo/mozhno-li-est-ogurcy-kormyashchey-mame, http://www.avent-live.ru/articles/Pod_zapretom_chto_nelzya_delat_kormyaschey_mame-994/

Можно ли кормящей маме секс. Кормящая мама.

Рейтинг
Добавить комментарий