Можно ли кормящим мамам натуральные соки. Кормящая мама.

Можно ли гранатовый сок кормящей маме В родильном отделении женщинам обычно разрешают из фруктов только зеленые яблоки и бананы, поэтому, оказавшись дома, многие сомневаются, можно ли кормящей ма...

Можно ли гранатовый сок кормящей маме

В родильном отделении женщинам обычно разрешают из фруктов только зеленые яблоки и бананы, поэтому, оказавшись дома, многие сомневаются, можно ли кормящей маме есть те или иные продукты, не причинят ли они вреда малышу.

И эти опасения оправданы. Иммунитет ребенка еще только формируется, пищеварение достаточно неустойчиво, часто даже небольшое нарушение режима питания мамы способно доставить сыну или дочке немало неприятных минут. Достаточно маме съесть апельсин или шоколадку — и у ребенка может начаться диатез.

Можно ли гранатовый сок кормящим?

Вопрос отнюдь не праздный и однозначного ответа на него не существует. С одной стороны, польза граната и гранатового сока для здоровья несомненна — этот экзотический плод содержит целый букет необходимых человеческому организму веществ:

  • витамин С, необходимый для укрепления иммунитета;
  • витамины группы В, важные для хорошего состояния кожи и волос;
  • витамин, А, без которого страдает зрение;
  • витамин РР, активно воздействующий на обмен веществ;
  • витамин Е, являющийся природным антиоксидантом и стимулирующий регенерацию тканей;
  • калий, укрепляющий сердце
  • железо, незаменимое при анемии.

С другой стороны, как и многие фрукты интенсивно-красного цвета, гранат является сильнейшим аллергеном. Поэтому многие педиатры рекомендуют начинать употреблять гранатовый сок при грудном вскармливании не раньше, чем ребенку исполнится 3 месяца.

Решить, можно ли пить гранатовый сок кормящей маме, можно, только индивидуально. Для этого стоит начать принимать его буквально с нескольких капель, внимательно наблюдая за ребенком. Если аллергическая реакция отсутствует и не наблюдается неприятностей с животиком (гранатовый сок может быть причиной запоров), то через несколько дней можно постепенно увеличивать дозу.

И не стоит забывать, что гранатовый сок, как и гранат, содержит много кислоты, поэтому совершенно противопоказан при заболеваниях желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью. Кроме того, независимо от кормления, у многих женщин после родов возникают проблемы со стулом, а гранатовый сок обладает вяжущими свойствами и способен эти проблемы усугубить.

Можно ли есть гранат кормящей маме?

Всё, что было сказано о пользе гранатового сока, в полной мере относится и к плодам граната, так же, как и ограничения. Есть гранат кормящей маме надо тоже начинать буквально с нескольких зерен, увеличивая порцию только при отсутствии нежелательной реакции у малыша.

При этом надо ещё учитывать, что кожура граната содержит большое количество алкалоидов — очень ядовитых веществ, а косточки граната снижают артериальное давление.

И в заключение хочется отметить, что все сказанное о пользе гранатового сока относится только к натуральному свежевыжатому соку. Соки же, которые продаются в бумажных пакетах и имеют срок хранения несколько лет, изготовлены из концентратов, поэтому вряд ли принесут пользу кормящей маме или малышу. Выжать же гранатовый сок дома можно даже без соковыжималки: достаточно размять в руках спелый гранат, а когда зернышки лопнут — надрезать кожуру и выжать сок. Употреблять такой сок лучше всего разбавленным пополам водой.

Какие соки можно пить кормящей маме

Во время грудного вскармливания мама должна тщательно следить за своим рационом, ограничить употребление сладкого, жирного, кислого и острого. Для того, чтобы малыш получал не только микроэлементы, но и витамины, кормящим мамам рекомендуют пить свежевыжатые соки. Их вводят с особой осторожностью, начиная с 1 месяца, по несколько чайных ложек в день, наблюдая за реакцией ребенка. Если на коже появились аллергические пятна, стул стал слишком жидким или увеличилась колика, употребление соков нужно отложить до тех пор, пока ребенок немного подрастет.

Соки при кормлении грудью

Чтобы не навредить желудку ребенка, врачи ставят строгие ограничения в пище для мамы на грудном вскармливании.

Все соки из магазина имеют в составе концентрат, а это – первый шаг навстречу аллергии. Самым безопасным является свежий березовый сок, а также зеленый и черный натуральный чай без красителей и ароматизаторов с небольшим добавлением сахара.

Врачи советуют утолять жажду чистой бутилированной водой без газа с нормальным РН. Восстановленные соки из магазина не являются натуральными, несмотря на надписи на упаковке, и о полезности их не может быть и речи. Заменить сок и увеличить витаминный запас помогут компоты из сушеных яблок.

Такие соки, как виноградный, апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, грушевый, томатный, клубничный вызывают у малышей повышенное газообразование и мешают нормальной перистальтике кишечника.

Есть ли исключения из правил?

На сегодня в ассортименте детского питания есть натуральные соки и пюре, которые можно давать в качестве прикорма малышам с 1 месяца. Их можно смело употреблять в пищу маме на грудном вскармливании, начиная с маленьких порций – по 1-2 ч. л. за час до кормления. Эти соки однокомпонентные, без консервантов, поэтому считаются безопасными.

Если же вы решили попробовать натуральные фрукты и ягоды, составьте себе «напоминалку», какие соки можно пить кормящей маме, а какие нет. Поначалу сок нужно разбавлять кипяченой водой и всякий раз следить за состоянием малыша. Если все в порядке, постепенно увеличивайте дозу, доведя её до 1 стакана в день.

Чтобы малыш привык, не стоит чередовать, например, яблочный сок в обед, а вишневый вечером. Несколько недель подряд вы должны пить только один выбранный сок, заботясь о здоровье ребенка.

Можно ли пить овощные соки?

  1. Они более тяжелые в переваривании, поэтому свекольный, капустный или морковный сок рекомендуют пить только после того, как малышу исполнится три месяца. Лучше всего вводить вареные овощи в общий рацион.
  2. Красные и оранжевые овощи и фрукты у 80% младенцев до 1 года вызывают аллергию. Если вы выбрали свежий яблочный сок, то он должен быть выжат из зеленых плодов.
  3. Самые полезные для желудка – соки с мякотью, так как они содержат в составе пищевые волокна, улучшающие работу ЖКТ. Но их тоже разводят с водой в пропорции ½, где 2 части – это вода.

Как сок влияет на лактацию

В народной медицине есть негласное правило: чтобы увеличить количество молока, нужно с первых дней выпивать по 3 ст. л. свежего морковного сока, разбавленного сливками. Несмотря на то, что морковь – оранжевый овощ, в разбавленном виде она является единственным источником витамина А и бета-каротинов. Для улучшения качества молока используют вытяжку из сока редьки, настоянной на меду, которую принимают по 1 ч. л. после каждого кормления.

Чтобы молоко быстро прибывало, после сцеживания и полного опорожнения груди маме рекомендуется выпить стакан теплого молока с добавлением 2 ст. л. сока тыквы и 1 ч. л. сахара. Этот напиток не вызывает колики и газообразования, но главное, лактация увеличивается в несколько раз сразу после приема.

Какие соки можно пить кормящей маме?

Главный принцип питания и питья кормящей мамы – не навредить малышу. С питанием немного проще, потому что вариантов больше, чем в питье. Многие врачи рекомендует пить только черный и зеленый чай в период вскармливания грудью.

Интересно также, какие соки можно пить кормящим мамам. Потому что многие источники называют только березовый сок. Но, а как же витамины и полезные вещества, которые может получить мама и малыш от других видов сока?

Что можно пить кормящим мамам?

Для обеспечения малышу полноценного питания, мамам достаточно пить воду. Водопроводная вода, конечно, не подходит. Но в магазинах можно найти множество вариантов воды, лучшими из которых являются именно родниковые воды. Те соки, которые продаются в магазинах в пакетах, молодым мама пить противопоказано. Они делаются из заранее заготовленного фруктового пюре и, как правило, содержат консерванты и другие неполезные добавки. Действительные натуральные соки иногда можно найти в трехлитровых стеклянных банках. Также хороший вариант – это компоты из сухофруктов либо, любимый многими, свежевыжатый сок.

Ребенок – очень чувствительное создание, поэтому к выбору фруктов для сока нужно относиться очень настороженно. Например, необходимо исключить красные фрукты, потому что они часто вызывают аллергию у малыша. Образованию газов у ребенка может способствовать употребление мамой таких соков как виноградный, томатный и цитрусовый. Кофе, газированные напитки, молоко кормящим мамам пить нельзя.

Тыквенный, морковный и яблочный сок

Когда малышу исполнится хотя бы месяц, мама может задумываться о регулярном употреблении свежевыжатых соков. Они обязательно должны быть желтыми или оранжевыми. Конечно, нельзя начинать сразу пить соки стаканами. Поначалу будет достаточно нескольких столовых ложек. Их можно выпить сразу, а можно развести в стакане кипяченой воды. Обязательно нужно проверить, как малыш реагирует на употребление мамой того или иного сока. Если все в порядке, то можно понемногу увеличивать порции.

Когда ребеночек еще больше подрастет, мамам нужно пить побольше морковного сока. Потому что морковь хорошо влияет на качество молока женщины. Многие педиатры советуют даже начинать давать морковный сок самому малышу где-то с трехмесячного возраста. Яблочный сок можно делать только из зеленых яблок.

Понятно, какие соки можно пить кормящим мамам. Но особняком от всех соков стоит гранатовый. Он будет полезен кормящим мамам, чтобы улучшить состав крови, поддержать сердечно-сосудистую систему и повысить гемоглобин в крови. Если мама чувствует себя хорошо, она может попробовать несколько ложек гранатового сока и проверить, нет ли у малыша аллергических реакций. Если все в порядке, можно постепенно вводить этот сок в свой рацион.

Напитки и улучшение лактации

Чтобы лактация была хорошей, молодой маме необходимо увеличить количество жидкости, которое она потребляет. Каждый день кормящая мама вырабатывает около 900 мл молока. Поэтому, к обычному объему потребляемой жидкости ей нужно добавить еще литр. Это может быть обычная вода, чаи, супы или свежевыжатые соки. Необходимо следить, чтобы количество выпиваемой жидкости не превышало двух листов в сутки. Если пить больше, то состав молока может значительно ухудшиться. На вкус оно будет как разбавленное.

  • Безопасность напитков для кормящих мам.

Чем младше малыш, тем более осторожно мама должна подходить к тем напиткам, которые пьет. Важно читать показания к применению каждого напитка, который мама хочет попробовать. В основном это касается чаев различных производителей. Даже перед покупкой обычной воды будет полезным ознакомиться с ее составом. В магазинах и аптеках можно найти много чаев, которые разработаны специально для кормящих мам. Они хороши еще и тем, что имеют разные вкусы, при этом безопасны для мамы и малыша.

Фрукты и овощи для свежевыжатых соков должны быть зрелые и спелые, а главное – свежие. Очень важно при выборе того или иного напитка ориентироваться на реакцию малыша. Чтобы мама и малыш были здоровыми и жизнерадостными, необходимо соблюдать меру в еде и питье.

Источники: http://www.gnomik.ru/articles/art-mozhno-li-granatovyy-sok-kormyashchey-mame/, http://pregnote.ru/kakie-soki-mozhno-pit-kormyashhej-mame/, http://on-woman.com/kakie-soki-mozhno-pit-kormyashhej-mame/

Можно ли кормящим мамам натуральные соки. Кормящая мама.

Рейтинг
Добавить комментарий