Оливковое масло для шейки матки при беременности. Матка при беременности.

Оливковое масло при беременности В рационе беременной женщины должно присутствовать несколько видов масел: подсолнечное, оливковое, сливочное. В оливковом очень большое количество полиненасыщенны...

Оливковое масло при беременности

В рационе беременной женщины должно присутствовать несколько видов масел: подсолнечное, оливковое, сливочное.

В оливковом очень большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в формировании нервной системы ребенка.

Использование

Запоры являются частым явлением в жизни будущей мамы. За счёт большого размера матки на поздних сроках беременности поход в туалет превращается в целое событие для беременной женщины.

Учитывая, что напрягать пресс во время беременности нежелательно, рекомендуется воспользоваться естественными продуктами обладающими послабляющим действием. Оливковое масло является одним из таких продуктов.

Вы можете употреблять его натощак, либо использовать при приготовлении пищи и добавлять в салаты.

Многим женщинам хочется сохранить свою кожу в красивом виде, однако часто бывает, что животик растёт так быстро, что клетки кожи не успевают за этим процессом, и на коже возникают растяжки.

Если у Вас начал чесаться живот – это верный признак того, что кожа нуждается в увлажнении. Для этих целей отлично подойдёт оливковое масло. Смазывайте кожу живота ежедневно утром и вечером.

  1. Для подготовки шейки матки к родам. а также для хорошего раскрытия в родах.

На последних неделях беременности рекомендуется увеличить количество употребляемого масла для более эффективной подготовки шейки матки к родам. Также рекомендуется начать употреблять масло вечерней примулы.

Мягкая, эластичная, готовая к родам шейка будет легко раскрываться, а значит болезненность в родах будет сведена к минимуму.

Как употреблять?

Просто возьмите за привычку добавлять оливковое масло в приготовленные блюда. Делайте салаты на его основе, добавляйте в кашу.

При склонности к запорам – масло можно употреблять натощак в количестве 1 ст.л. утром или вечером перед сном.

При беременности стоит использовать в пищу качественное оливковое масло, желательно покупать масло в тёмных или жестяных бутылках.

Обращайте внимание при покупке на дату изготовления и обязательно проверяйте срок годности.

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

Оливковое масло при беременности

Польза оливкового масла

Оливковое масло очень полезно для будущих мам и может быть рекомендовано к использованию, если не имеется противопоказаний. В супермаркетах есть большой выбор оливкового масла и в чистом виде и смешанного с другими маслами. Смеси стоят гораздо дешевле, но чистого оливкового масла там содержится лишь часть, которая указана в процентном содержании на упаковке.

Стопроцентное чистое оливковое масло стоит довольно дорого. Но стоит учитывать, что употреблять его нужно будущим мамам осторожно – чистое масло имеет достаточно сильные желчегонные свойства. Если у беременной женщины наблюдается желчекаменная болезнь, то лучше воздержаться от использования в пищу чистого оливкового масла. Если нет других противопоказаний, то оливковое масло употреблять можно и нужно – это очень ценный и полезный продукт для организма будущей мамы и ее малыша. Употребление оливкового масла во время беременности дает много положительных эффектов:

  • В оливковом масле большое содержание жирных кислот омега 3, которые помогают в правильном развитии нервной системы зародыша.
  • Очень необходимый для женщин витамин Е долго сохраняется и не разрушается в оливковом масле, так как оливковое масло устойчиво к окислению.
  • Несмотря на тот факт, что оливковое масло очень калорийно – его употребление не ведет к увеличению аппетита, а наоборот дает чувство сытости и помогает сохранить вес в норме.
  • Оливковое масло позитивно влияет на обмен веществ в организме женщины, желудочно-кишечный тракт нормально и правильно функционирует. Оливковое масло обладает легкими слабительными свойствами. Чтобы очистить кишечник нужно выпить оливковое масло натощак – для будущей мамы можно ограничиться одной чайной ложкой оливкового масла два раза в день. Масло нужно запивать водой или другой жидкостью.
  • Большой плюс масла из оливок, что в его составе нет веществ, которые могут вызвать аллергию.
  • В конце третьего триместра беременности употребление оливкового масла благоприятно воздействует на ткани организма. Шейка матки при родах раскрывается вовремя и правильно. Поэтому однозначно рекомендуется употребление оливкового масла для профилактической подготовки хотя бы за две недели до родов. Это поможет избавиться от запоров и сделает ткани шейки матки эластичнее.

Оливковое масло от растяжек

Оливковое масло также может оказать и косметический эффект – его использование против растяжек очень результативно. Растяжки на животе огорчают беременную женщину, но если начать вовремя пользоваться оливковым маслом, то их появление можно предотвратить. А если растяжки уже появились, то применении оливкового масла поможет сделать их менее заметными.

Как применять?

На чистую кожу после душа нужно нанести небольшое количества масла и легкими движениями растереть по поверхности кожи. Кожа не должна быть сухой, иначе будет не тот эффект. Когда кожа чуть влажноватая – оливковое масло удерживает и частички влаги, что помогает коже быть более эластичной и упругой. Также и после родов можно продолжать наносить оливковое масло, чтобы избавиться от растяжек. Полностью растяжки, конечно, не исчезнут, но сделаются гораздо светлее и меньше в размерах. Для подготовки к процессу родов оливковое масло также можно использовать и внешне — это хорошо подходит для подготовки промежности. Такая профилактика предотвратить разрывы тканей промежности при родах. Промежность густо смазывают оливковым маслом и во влагалище двумя чистыми пальцами делают осторожные растягивающие движения вниз до легкого покалывания. Такую процедуру повторяют после небольшой паузы. Ткани тренируются растягиваться и при родах останутся целыми и неповрежденными.

Что нужно помнить, используя оливковое масло при беременности

  • Многократная жарка продуктов на оливковом масле способствуют появлению в нем вредных канцерогенных веществ, негативно влияющих на здоровье.
  • Заправляя салаты оливковым маслом, не нужно его нагревать. При нагреве многие полезные вещества в масле теряют свои полезные свойства, а витамины, содержащиеся в нем, разрушаются.
  • Не следует принимать слишком много оливкового масла внутрь, иначе это может вызвать диарею или стать причиною болей в области печени.

Автор: Lina Zhukova

Дата публикации: 06.01

Запись навигация

Оливковое масло при беременности

Автор: Оксана Литвинова

Беременность – один из самых сложных, но в то же время бесконечно счастливых периодов. И здоровое питание играет основную роль в формировании плода, поэтому будущие мамы выбирают не только вкусные продукты, но и содержащие максимальную пользу.

Оливковое масло при беременности является одним из самых необходимых диетических продуктов. Жидкое золото незаменимо в период вынашивания будущего малыша, оно не только помогает в развитии нервной системы ребенка, правильном функционировании головного мозга, но также способствует нормальной работе организма будущей мамы.

Оливковое масло во время беременности – очень ценный продукт, спектр его положительного влияния на организмы беременной женщины чрезвычайно широк:

Это один из основных поставщиков omega 3 жирных кислот, необходимых для правильного формирования нервной и сердечно-сосудистой систем ребенка;

Оно содержит витамин E. необходимый для сохранения беременности и гармоничного развития будущего малыша;

Масло оливы – наиболее богатый поставщик жирорастворимых витаминов (A,D,E,K) и кальция, который жизненно важен для костной системы беременной женщины и плода;

Оливковое масло – высококалорийный продукт, но из-за того что жирные кислоты представлены в нем полиненасыщенными соединениями, оно заметно снижает аппетит и нормализует вес, препятствуя отложению жиров. Мало того, масло оливы кардинально уменьшает количество плохого холестерина в крови, самым благотворным образом отражается на функционировании ЖКТ и, в целом, великолепно укрепляет иммунитет;

Чудодейственным влиянием обладает оливковое масло, принимаемое в период беременности натощак. Оно способно предотвратить появление запора, который часто подстерегает женщин в это время, особенно на последних сроках. Исключение слабительных в период вынашивания ребенка оправдано, а оливковое масло, как натуральный продукт, способно безвредно решить проблему. Для этого достаточно употреблять по 1ч. ложке масла, запивая его любой жидкостью;

Также очень полезно принимать натощак оливковое масло на поздних сроках беременности, это способствует облегчению процесса родов за счет увеличения эластичности матки;

Для кожи оливковое масло является превосходным средством от растяжек. Всем известно, что кожа во время беременности подвергается усиленному растягиванию, поэтому особенно нуждается в тщательном уходе. Растяжки – иссиня-красные рубцы, являются косметическим дефектом и осветляются при помощи оливкового масла. Для этого необходимо наносить его на кожу груди, живота и бедер после душа, растирая, утром и вечером. Масло оливы поможет удержать и сохранить влагу на коже. Если у вас уже появились растяжки, оно сделает их менее незаметными;

Это гипоаллергенный продукт и входит в состав многих ухаживающих кремов для кожи;

За две недели до родов специалисты рекомендуют начинать прием оливкового масла. Раскрытие шейки матки при родах в этом случае проходит легче и менее болезненно.

Употребляя масло оливы во время беременности необходимо учесть:

Использовать оливковое масло при приготовлении пищи во время жарки нежелательно, так как это приводит к разрушению витаминов и образованию канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания;

Оливковым маслом рекомендуется заправлять салаты и добавлять в уже приготовленную пищу;

Контролировать количество потребляемого продукта, так как его переизбыток грозит диареей или даже печеночной коликой;

Женщинам, имеющим проблемы с печенью и желчным пузырем необходимо проконсультироваться со специалистом, так как оливковое масло обладает очень сильным желчегонным эффектом.

Поделиться c друзьями:

Источники: http://uroki4mam.ru/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti, http://nedeli-beremennosti.com/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti/, http://www.moymalish.com/beremennost/olivkovoe-maslo-pri-beremennosti

Оливковое масло для шейки матки при беременности. Матка при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий