Первый триместр какие витамины принимать. Триместры беременности.

Витамины при беременности 05.06 Осложнения беременности Для полноценного роста и развития ребенка в утробе, беременной необходимо питаться правильно, что значит, употреблять продукты, богатые мин...

Витамины при беременности

05.06 Осложнения беременности Для полноценного роста и развития ребенка в утробе, беременной необходимо питаться правильно, что значит, употреблять продукты, богатые минеральными веществами и витаминами, которые, кстати, можно употреблять отдельно, как добавку к блюдам.

Какие витамины нужны в первом триместре?

Потребность в витаминах и их состав меняются в зависимости от срока, так как ребенок растет, развивается.

Витамин В9 . Это еще одно название фолиевой кислоты. По большому счету, ее надо начать принимать, когда беременность только планируется – для предупреждения гиповитаминоза. Этот витамин необходим, чтобы предотвратить появление пороков позвоночника у малыша. Фолиевая кислота помогает формировать психику и интеллект ребенка. Все витамины группы В необходимы во время беременности и будущей маме. Фолиевая кислота подавляет болевые ощущения при родах, а после них способствует лактации.

Витамин В6 – пиридоксин. Он поможет в борьбе с токсикозом, окажет успокаивающее действие. С восьмой недели срока пиридиксин играет существенную роль для ребенка – в то время, когда идет формированеи его центральной нервной системы. Если рацион питания будущей матери небогат пиридоксином, то необходимо принимать В6, Магне В6. В состав последнего входит магний, прекрасно сочетающийся с пиридоксином.

Витамин А + магний. Ребенок быстро растет в конце первого триместра. Для роста ему, прежде всего, необходим витамин А. Магний – один из основных компонентов, нужных для развития костей. От того, сколько магния и витамина А во время беременности принимала женщина, зачастую зависит рост и вес малыша. Однако передозировка витамина А опасна из-за возможного возникновения у малыша патологий. Хорошо бы рацион беременной пополнить продуктами с провитамином А: это морковь, желтые овощи, фрукты. Тогда организм сбалансирует состав витаминов.

Витамины во втором триместре

В это время беременная должна начать принимать и другие витамины, наряду с прежними. Организм ребенка почти сформировался, и он начинает быстро расти. Нужны витамины, которые способствуют росту костной ткани для предотвращения рахита.

Витамин Д. Без него правильное образование и рост костей невозможны. Летом кальциферол можно не принимать – он самостоятельно продуцируется в организме. Но зимой, когда не хватает солнца, его пить необходимо.

Витамин Е – токоферол. В этот период живот начинает расти. Витамины помогут беременной избежать растяжек на животе и бедрах. Витамин Е – компонент структуры кожи, делающий ее упругой. Его надо не только принимать, но и смазывать проблемные места растительными маслами, богатыми токоферолом.
Этот витамин активно предотвращает выкидыш, который нередко случается при плохом состоянии плаценты.

Не только витамины Кроме витаминов, организм матери и ребенка нуждается в минералах. Пришла пора пить препараты, содержащие кальций. Из искусственных лекарственных средств он усваивается плохо – тот же глюконат кальция – всего на 5-10%. Надо пить Кальций ДЗ.

В этот период организм женщины имеет уже три круга кровообращения – добавился маточно-плацентарный. Значит, для большого количества крови есть потребность в железе. Надо пить препараты с его содержанием. Например, фенюльс. Кроме того следует обратить внимание на мальтофер, гемофер и др.

Витамины в третьем триместре

Уже нет потребности в фолиевой кислоте. Сейчас ребенок набирает вес. У беременной это увеличивает давление на сосуды в малом тазу. Как следствие – отеки. С помощью витамина В6, выводящего из организма лишнюю жидкость, их можно предотвратить.

Витамин Е надо пить до конца срока. А также – препараты железа и кальция, но по отдельности, так как они несовместимы.

Витаминные комплексы для будущих мам

В них содержатся витамины и минералы наиболее необходимые беременной. Среди них есть наиболее популярные.

  1. Витрум пренатал. Он содержит достаточно железа, витамины группы В. Но отсутствует йод, поэтому наряду с этим комплексом надо принимать Йодомарин .
  2. Элевит. В нем содержится 12 витаминов и 7 минералов. Он полезен со времени планирования беременности вплоть до периода лактации. Но йода у него тоже нет.
  3. Компливит Мама. В данном комплексе мало витамина А и Д, а также йода. Его лучше всего пить в летнее-осенний период при условии, что в рационе беременной достаточно витамина А.
  4. Матерна. В нем очень много витаминов А и группы В. Поэтому этот комплекс принимается лишь при сильном дефиците этих веществ. Иначе может возникнуть аллергия.
  5. АЛФАВИТ Мамино здоровье. Это мультивитаминный комплекс. Таблетки в нем разноцветные, в каждой из них – разные витаминно-минеральные комплексы, сочетающиеся между собой.

Какие витамины в первый триместр беременности принимать будущей маме

Хорошие витамины в первый триместр беременности играют в жизни будущей мамы очень важную роль. Каждая женщина в положении знает, что во время беременности нужно обеспечить свой организм всем необходимым. Ведь ей нужно поддерживать в тонусе не только себя, но и своего будущего ребенка, который впитывает из её собственного организма всё необходимое. За весь срок беременности особенно важным выступает первый триместр. Во время него нужно заложить основы для здоровья малыша, позволить его органам сформироваться максимально правильно и гармонично. И для того, чтобы весь процесс проистекал без проблем, очень важным пунктом (среди прочих необходимых) является приём различных витаминов. То, что будущая мама будет принимать в первом триместре, очень важно для всех жизненных систем малыша, поэтому определенный комплекс витаминов просто необходим.

Какие именно витамины в первый триместр беременности нужно принимать

Существуют целые комплексы специальных витаминов для беременных, которые можно приобрести в современных аптеках, но при желании необходимый набор компонентов собирается самостоятельно. Все люди разные, каждая женщина имеет индивидуальное строение организма, поэтому какие-то определенные комплекты витаминов ей могут просто не подойти. И лишь учитывая собственные особенности организма можно грамотно и не спеша выбрать то, что так необходимо.

В первую очередь нужно обратить внимание на фолиевую кислоту. Её принимают для того, чтобы предупредить какие-либо дефекты нервной трубки и пороки плода. Это универсальное средство, нужное всем будущим мамам без исключения.

Дальше же идут обыкновенные витамины, которые нужны организму мамы и её малышу. Это витамин А, который служит ответственным за развитие нервной системы, зрения, скелета. Это и витамин Е, который отвечает за правильное развитие ребенка в целом, а также за формирование нормальной плаценты. Он хорошо способствует сохранению нормального хода беременности в целом, что тоже очень, очень важно. Это и всем известный йод, который, как и витамин А, помогает формировать нервную систему и отвечает за развитие щитовидной железы. Витамины из группы В помогают убирать токсикоз, делают беременность более комфортной и легкой. Принимая витамины из группы С, будущая мама приобретает неплохой иммунитет против вирусов и болезней. Этот витамин также снижает неприятные шансы на преждевременное прерывание беременности.

Читайте также: Токсикоз в первом триместре беременности — что делать?

На что стоит обратить внимание в современных аптеках

В аптеках разного плана сейчас продаётся столько средств и препаратов для беременных, что найти можно практически всё на свете. Как говорят, на любой вкус и кошелек. Однако же, остановимся на действительно нужных и действенных препаратах и комплексах, которые стоит приобрести и регулярно принимать (по инструкции или же рекомендации наблюдающего врача). В первую очередь стоит упомянуть Компливит Триместрум 1 Триместр,а также Мульти-табс Перинатал. Также достойны внимания Элевит и Матерна, Гендевит и другие аналогичные комплексы.

В принципе, каких-то конкретных рекомендаций давать тут смысла особого нет, так как женщина сама подбирает себе комплекс под особенности организма, а также по подходящей цене. Кроме того, ориентироваться в выборе нужно и на указания врача-гинеколога, который наблюдает беременность.

Интересным фактом является и то, что беременным чаще всего рекомендуют принимать в первом триместре только йод, упомянутую фолиевую кислоту, а также витамины А, С и Е. Опасаться нужно лишь передозировки, так как излишнее количество полезных веществ и компонентов в организме тоже ни к чему хорошему привести не может.

Поделиться в соц. сетях

Витамины в первый триместр беременности

В первом триместре беременности закладываются все будущие органы у ребенка, если ему чего-то не хватит, в лучшем случае он вытянет у мамы (тот же кальций), подрывая ее здоровье, в худшем – этот недостаток отразится на его развитии. В самом начале беременности меня волновал вопрос, какие витамины принимать в первом триместре беременности, можно ли совсем отказаться от приема искусственных витаминов и получать все из продуктов питания?

Мнение врачей на этот счет неоднозначно – одни выписывают витамины и отдельно, и целый комплексы, не убедившись, есть ли в них недостаток. Другие стараются объяснить, как правильно питаться и назначают минимум. Я решила следить за собой, ведь о недостатке определенного витамина могут сигнализировать внешние признаки и собственные ощущения. Например, при недостатке витамина А шелушится кожа. Врач четырежды курсами назначал мне витамин Е в масле, он необходим для развитии я плода. Правда, пить нужно строго норму, и курсами, а не постоянно.

Витамины А и Е присутствуют в качественном нерафинированном растительном масле первого отжима, когда я стала больше потреблять оливкового масла, улучшилось самочувствие, тогда решила сократить дозу витамина до 2 капсул в день.

Витаминные комплексы я вообще не приветствую, во-первых, я аллергик, в комплексы постоянно добавляют красители, наполнители и ароматизаторы, на которые у меня почти всегда реакция. Кроме того, далеко не все витамины сочетаются и усваиваются в комплексе, и не все производители это учитывают.
Витамин С я купила в таблетках без добавок, разводила в воде и пила как напиток, ведь лимонов, яблок и апельсинов из-за сильной изжоги ела очень мало.
Фолиевая кислота, если ее назначили, очень важна для сохранения беременности, ни разу я не отказалась от ее приема, особенно не хватает ее зимой.

В первом триместре для плода и матери очень важны витамины группы В, когда я лежала на сохранении, мне прокололи курс витаминов группы В, поэтому я их не пила. Селен и цинк мне не назначали, но по состоянию волос после родов я поняла, что этих элементов мне катастрофически не хватает. Селен и цинк есть в меде, чесноке, луке, гречихе.

Конечно же, я и до беременности старалась питаться здоровой пищей, но в спешке постоянно что-то упускала, а с началом беременности все же сделала упор на те продукты, в которых есть так необходимые ребенку и матери вещества. Фолиевая кислота есть в капусте и яблоках, зелени, зеленых листовых овощах, железо – в гречневой каше, свекле, моркови, грецких орехах, витамины А и Е – в растительных и животных маслах, молочных продуктах, сливочном масле, цинк – в мясе, яйцах, печени, рыбе. Витамины группы В мы получаем в основном из животной пищи – мяса, рыбы, субпродуктов, кисломолочных продуктов, никогда не понимала женщин, которые на время беременности рискнули стать вегетарианками, ведь они обделяют будущего малыша необходимыми витаминами и белками!
При достаточном количестве этих витаминов и элементов первый триместр протекает благополучно и малыш получает все необходимое для развития.

Комментарии

Одни из главнейших микроэлементов, необходимых человеку для полноценного развития и здоровья — это селен и цинк. Эти минералы особенно важны для женщины, если она беременна, так как их нехватка способна спровоцировать болезни и плода, и матери. Ученые сегодня говорят о том, что почвы нашей страны особенно бедны цинком, поэтому во всех продуктах питания у нас наблюдается нехватка цинка.
Селен является важным антиоксидантом, который предохраняет клетку от преждевременного умирания. Если у человека нехватка селена, то у него страдает репродуктивная функция, женщина не может забеременеть, а мужчина становится бесплодным. Селен и цинк — это те микроэлементы, без которых не возможно полноценное развитие плода и зачатие.

На сколько я знаю, обычно, витамины группы В беременным колют. Так и мне делали, когда я лежала на сохранении, хотя я категорически против приема витаминов в таком виде или в капсулах, или таблетках. Вообще всегда, и тогда при беременности, обогащаю свой организм витаминами А, Е, С и В, в виде фруктов и овощей, а так же различных растительных масел. Чаще всего употребляю в пищу гранат, апельсин, банан, капусту, морковь и так далее. А вот по поводу растительных масел, то очень люблю оливковое масло, в нём содержится большое количество полезных витаминов. Но хочу заметить, что даже в витаминах злоупотреблять нельзя, поэтому постоянно меняю свой рацион.

Витамин Е на раннем сроке беременности очень важен как для поддержания здоровья будущей мамы, так и для нормального полноценного развития малыша. Как известно, препараты, в состав которых входит этот витамин, рекомендуется принимать еще на этапе планировании. Он снимает воспалительные процессы как репродуктивной системы, так и других систем организма, стимулирует выработку прогестерона, который позволяет оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в матке, положительно влияет на развитие половых клеток, расширяет сосуды. Когда беременность наступает, витамин Е участвует в формировании плаценты.

Какие витамины принимать в первом триместре беременности не знают многие мамочки, а они в свою очередь жизненно не обходимы для нее, и это не только потому, что в ней ростет маленький человечек, а и потому, что он забирает все витамины из организма матери. Поэтому необходимо принимать комплекс витаминов для беременных, в которых есть все необходимые витамины и микроэлементы. Я на первых месяцах принимала витамины Прегнавит, а потом Элевит пронаталь.

Последние комментарии

Источники: http://empiremam.com/beremennost/zabolevaniya-pri-beremennosti/vitaminy-pri-beremennosti.html, http://mamasrebenkom.ru/kakie-vitaminy-v-pervyj-trimestr-beremennosti-prinimat/, http://pcommunity.ru/womans/meditsina/vitaminy-v-pervyi-trimestr-beremennosti

Рейтинг
Добавить комментарий