Первый триместр набор веса. Триместры беременности.

Таблица набора веса при беременности Каждую женщину, вынашивающую малыша, беспокоит вопрос набора веса во время беременности, ведь это в значительной степени сказывается на развитии младенца и на...

Таблица набора веса при беременности

Каждую женщину, вынашивающую малыша, беспокоит вопрос набора веса во время беременности, ведь это в значительной степени сказывается на развитии младенца и на самочувствии самой будущей мамочки.

В каждый из трех триместров прибавка отличается, но следует учитывать и тот факт, что некоторые женщины изначально имеют низкий вес, тогда как другие – его избыток в виде ожирения.

Для определения индекса массы тела, который и говорит о том, нормальный вес или нет, существует специальная таблица, где:

  • до 18,5 – недостаточный вес;
  • до 25 – нормальный;
  • до 30 избыточный;
  • выше 30 – ожирение.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, необходимо вес разделить на рост в квадрате.

У доктора, который наблюдает за развитием плода, есть специальная таблица набора веса при беременности, в которой указаны нормы – максимально допустимый порог прибавки на каждой неделе.

Набор веса в первом триместре беременности

Нормой для самого начала беременности является прибавка в полтора килограмма – это в среднем. Для полных женщин положено не более 800 грамм, а для худеньких – до 2 килограмм за весь первый триместр.

Но часто этот период не соответствует таблице прибавки веса при беременности, так как именно в это время у большинства женщин наблюдается токсикоз. Кто-то избегает переедания и потому недополучает калорий, а кто-то страдает от неукротимой рвоты и даже теряет вес. Такое состояние непременно должно быть под контролем доктора.

Набор веса во втором триместре беременности

С 14 по 27 недели – самое благоприятное время во всей беременности. Будущая мама уже не ощущает токсикоза и может позволить себе питаться хорошо. Но это совсем не означает, что нужно есть за троих. Пища должна быть максимально полезной, но не слишком калорийной, чтобы еженедельная прибавка веса не превышала положенных 300 грамм.

Врачи недаром предупреждают будущую маму о том, что в последние недели беременности вес растет интенсивно. И если во втором триместре есть все без ограничений, существует риск родить крупного малыша – более 4 килограмм, а также повышается вероятность развития сахарного диабета беременных.

Набор веса в третьем триместре беременности

Если к последнему триместру масса тела стала избыточной, то доктор может порекомендовать разгрузочные дни, которые позволят притормозить активный привес и дать организму отдохнуть. Исходя из таблицы, набор веса во время беременности, в заключительный период происходит достаточно интенсивно от 300 г до 500 г в неделю.

Таким образом, к моменту появления малыша на свет, мамочка с нормальным добеременным весом может набрать 12-15 килограмм, а женщинам, которые имели изначально высокий вес положено не более 6-9 кг. Маловесным же дамам позволено поправиться до 18 кг.

Правильный набор веса при беременности по неделям

Беременность – особое состояние женщины, когда даже мужчины согласны с тем, что полнота дамам идет. Беременная не должна быть худой, ведь она отвечает не только за себя и свое здоровье, но также и за состояние своего малыша. Но как не перегнуть палку и не набрать лишних килограммов, которые, к слову, так же опасны для ребенка, как и болезненная худоба матери?

Идеальной считается ситуация, когда женщина за весь период беременности набирает около 10-12 килограмм веса. Максимальная цифра, которая пока не выходит за рамки нормы, – 15 кг. В свою очередь, тучным дамам лучше не набирать больше 10 килограммов, так будет лучше для малыша. Итак, сейчас стоит рассмотреть, как распределяется данный вес. Сам малыш на момент рождения будет весить примерно три-четыре килограмма, матка – один килограмм, плацента – 0,5, околоплодная жидкость, в которой живет ребенок – 1 кг. Теперь изменения тела мамы: грудь может набрать от 0,5 до 1 кг веса; дополнительные, необходимые малышу вода и кровь в организме – примерно 3 кг, ну и запасы жира – в идеале около 3 кг.

Для тех, кому интересен набор веса при беременности по неделям, стоит сказать, что в первом триместре, т.е. на протяжении самых первых трех месяцев, будущая мама может как значительно поправиться, так и похудеть. Все зависит от особенностей организма. Но в общей сложности нормой считается, если женщина за первый триместр поправится всего лишь на 1,5-2 кг. Худеть дама может из-за токсикоза, когда организм нестандартно реагирует на определенные продукты.

Наиболее приятным для большинства женщин является именно второй триместр, т. к. чаще всего токсикоз уже не мучает, а тяжесть животика еще совсем незаметна. Набор веса при беременности по неделям на этот период: женщине на протяжении каждой недели необходимо набирать примерно 300 грамм. Это считается нормой и идеальным состоянием организма как для мамы, так и для ее малыша.

Набор веса при беременности по неделям в последний, третий триместр не слишком отличается. Итак, в сутки женщина, начиная с 30-тинедельного возраста плода, должна набирать примерно 50 грамм веса, в неделю это примерно 350-400 грамм. Важным является тот факт, что за месяц женщина не должна набирать более 2 кг дополнительного веса, это нехорошо скажется на ее самочувствии и здоровье малыша. Набор веса при беременности по неделям для женщин, которые ранее весили больше или меньше нормы, несколько разнится. Таким дамам необходимо отдельно обсудить эту тему со своим участковым гинекологом.

Существует мнение, что если женщине во время беременности хочется чего-то покушать, отказывать ей не стоит — ведь это же малыш требует! Следуя такой логике, легко набрать избыточные килограммы. Поэтому для многих женщин будут полезны советы по поводу того, как не набрать вес во время беременности. Самое главное — необходимо подумать о своем питании. Ведь то, что потребляет мама, кушает и ребенок. Стоит отказаться от фаст-фуда, жареных блюд, алкоголя, продуктов, которые способствуют быстрому набору килограммов. Не стоит увлекаться выпечкой, ведь она не так полезна. Еще один совет по поводу того, как не набрать вес при беременности: необходимо много двигаться, гулять, меньше сидеть, а также заниматься гимнастикой или йогой для беременных. Физические упражнения не только разгонят лишние жиры, но также и сделают более пластичным тело мамы, что очень пригодится во время родов.

Добавить комментарий

Вес во втором триместре

Второй триместр беременности считается лучшим периодом беременности. Женщина оправляется от произошедших в ее теле изменений, привыкает к ним, успокаивается и начинает просто радоваться факту своей беременности. Нужно ли говорить, что с 14 по 27 неделю беременности женщина бывает особенно красива.

Существует два типа набора веса во время беременности. Первый — когда увеличение веса начинается с самого начала беременности. А второй — когда серьезные изменения ощущаются только ближе к 20 неделе. Оба типа совершенно нормальны, и если ваша беременность протекает по второму типу, то вам можно даже позавидовать, так как половину беременности вы проходите без сколько-нибудь заметных для чужого глаза изменений. Во втором триместре вес беременной женщины увеличивается за счет того, что плод начинает расти быстрее — с 14 по 17 неделю вес плода увеличивается более чем в 4 раза и достигает 100 грамм, ну а под конец второго триместра вес его составит уже около 850 грамм. Таким образом, за 12 недель развития ваш малыш подрастет в 34 раза! Согласитесь, что темпы его роста ошеломляют. Естественно, что это все вы почувствуете и на своей фигуре — во втором триместре беременности женщина может прибавлять до 300 грамм в неделю. Если продолжать сравнивать с первым триместром, то в течение первых 13 недель нормой считается увеличение веса до двух килограмм, тогда как во втором триместре можно ежемесячно прибавлять до 1,2-1,8кг. Растет не только ваш малыш, увеличивается и матка, а значит, о плоском животе и тонкой талии пока что можно забыть. Если вы все еще ходите в старой «добеременной» одежде, то самое время пересмотреть свой гардероб, ведь очень важно, чтобы ничего не стягивало живот, не давило. Да и вообще одежда для беременной женщины должна быть максимально комфортной и удобной, и только потом можно принимать во внимание ее эстетические качества.

Во втором триместре беременности увеличивается количество околоплодной жидкости, уже на 17 неделе ее объем достигает приблизительно 250мл. Развивается и плацента, которая в начале второго триместра беременности представляет собой тонкую оболочку, но к концу срока будет представлять собой плотную оболочку весом до полукилограмма. Плацента является весьма важной, так она питает растущий плод. А чтобы помочь ей в этом, сердце будет работать с нагрузками, большими стандартных процентов на 40. Чем еще уникален второй триместр, так это тем, что с 18 по 20 неделю вы испытаете удивительно ощущение шевеления своего ребенка. Разброс в две недели существует потому, что если будущая мама набрала лишний вес, то это событие может произойти немного попозже. Однако ничего страшного тут нет — неделей раньше или позже, но это произойдет. Все это время будет продолжаться прибавка в весе. Ваша фигура изменится до неузнаваемости — живот уже будет довольно большой, что повлияет на изменения в осанке, расширятся бедра, увеличится грудь. В это время вы можете испытывать какой-то дискомфорт во время сна, так как вертеться в постели уже не получится. Чтобы чувствовать себя комфортнее вы можете подкладывать под себя подушки во время сна.

Среди изменений, которые вас ждут к концу второго триместра, есть и не очень приятные. В частности, рост матки приводит к тому, что она давит на легкие, желудок и почки, а это в свою очередь может приводить к появлению одышки, диспепсии и учащенным позывам к мочеиспусканию. Приблизительно в это же время могут появиться и розоватые полоски на животе — растяжки или стрии. С ними, кстати, лучше начинать бороться еще до их возникновения, а именно мазать кожу увлажняющим кремом или просто оливковым маслом.

Особенно резкое увеличение веса беременные женщины отмечают, начиная приблизительно с 21 и до 31 недели — в это время увеличивается аппетит, начинается формирование основных жировых запасов.

Отзывы к статье Вес во втором триместре :

| Добавить отзыв Статья еще не прокоментирована.

Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!

Источники: http://womanadvice.ru/tablica-nabora-vesa-pri-beremennosti, http://www.syl.ru/article/94783/pravilnyiy-nabor-vesa-pri-beremennosti-po-nedelyam, http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=333

Первый триместр набор веса. Триместры беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий