Почему болят икры у беременных. Боли при беременности.

Форум родителей: Болят икры при беременности Спазмы или боль в икрах испытывал почти каждый человек хотя бы раз в жизни. У беременных данное явление наблюдается очень часто, особенно по ночам. Бо...

Форум родителей:

Болят икры при беременности

Спазмы или боль в икрах испытывал почти каждый человек хотя бы раз в жизни. У беременных данное явление наблюдается очень часто, особенно по ночам. Боль в икрах не представляет опасности для плода и матери, но доставляет массу неприятных ощущений. Причин для возникновения болезненных спазмов в икрах существует много.

Причины болей в икрах:

1. Дефицит микроэлементов. Недостаток кальция, калия или сразу нескольких микроэлементов создают ночные судороги в икроножных и других мышцах. Избыток калия обычно вызывает дефицит кальция. Данные микроэлементы поступают из пищи, поэтому питание должно быть сбалансировано. Препараты кальция нельзя пить самостоятельно, а только по предписанию врача. Недостаток калия обычно восполняется Аспаркамом, магний – Магне В6. Лучше всего, при обнаружении дефицита микроэлементов изменить свой рацион и повторно сдать анализ.

2. Пребывание на ногах целый день, может впоследствии привести к появлениям ночных судорог или болей в икрах. При ежедневных повторениях пребывания на ногах или большой физической нагрузки, может происходить выход кальция и калия, что также является провоцирующим фактором для болей в икрах.

3. Увеличенный вес беременной из-за роста ребенка или неправильного питания может способствовать появлению боли или судорог.

4. Замедление кровообращения во время сна может уменьшить поступление микроэлементов в мышцы и привести к судорогам или боли в икроножные мышцы.

5. Тромбофлебит. Ломящая и тянущая боль в икрах может быть начальным признаком данного заболевания. Обычно при беременности проводят консервативное лечение.

6. Плоскостопие может быть причиной болей в икрах. Причем оно может появиться во время беременности даже, если никаких располагающих факторов до этого не было.

7. Фибромиалгия. Боль носит хронический характер и локализуется не только в икрах. При данном заболевании наблюдается усталость и повышенная чувствительность в ногах.

8. Миозит икроножной мышцы. Воспалительные процессы в икрах при миозите, происходят из-за травм ног, сильного утомления или даже при переохлаждении. Боль в икрах при данной патологии усиливается при движениях.

• Правильное питание во время беременности необходимо не только для здоровья женщины, но и для развития плода.

• Снизить потребление соли.

• Ношение специальных чулок поможет снизить риск возникновения болей в икроножных мышцах.

• Умеренные нагрузки со специальным тренером помогут отлично справиться не только с болями в икрах, но и других проблемах с позвоночником.

• При беременности может измениться размер ноги, поэтому необходимо следить за тем, чтобы обувь была удобной.

• Бандаж, также поможет снизить нагрузку на ноги.

При сильных болях необходимо обязательно сообщить врачу для правильной диагностики. Чтобы диагностировать причину болей в икрах ног, врач может назначить анализ крови, для выяснения каких микроэлементов не хватает в организме.

При болях или судорогах в икроножной мышце необходимо сделать легкий массаж и плавные движения стопами, чтобы ослабить спазмы в икрах.

Любые боли во время беременности должны приниматься во внимание женщиной. Внимательное отношение к своим ощущениям, помогут вовремя заняться необходимой профилактикой и не запустить болезнь в ее начальных стадиях.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Полезное:

Болят икры ног при беременности

Большинство беременных женщин не понаслышке знакомы с тем, как болят икры на ногах, однако каждая из них успокаивает себя мыслями о том, что сразу после родов эти неприятные болезненные ощущения непременно пройдут!

Сегодня мы поговорим о том, почему в период беременности болят икры и как самостоятельно немного смягчить или вовсе избавиться от такого состояния.

Причин не так уж и много. Главная из них — это отечность ног в области икр и ниже колен. Отекают ноги практически незаметно, однако после отека наблюдается легкая томная боль. Если приложить на ноги полотенце, смоченное в горячей воде, ощущение тепла значительно снимет приступы боли.

Чтобы снять отечность, нужно постоянно выполнять специальные упражнения, которые лучше выбрать с наблюдающим вас специалистом. Старайтесь как можно меньше создавать нагрузку для ног. Больше отдыхайте, размещая ноги в вертикальном положении. Чаще всего подвержены отекам ноги тех беременных женщин, которые спят на спине, поэтому приучите себя спать только на боку.

Второй и не менее существенной причиной боли в области икр можно считать недостаток кальция при том, что в организме явно недостаточно фосфора. В этом случае боль резкая, интенсивная, чаще всего это сильные судороги. Возникает такая боль ночью, когда организм находится в расслабленном состоянии.

Если икры ног болят периодически, то постарайтесь обратиться к врачу, возможно, это происходит из-за более существенных причин, например, происходит расширение вен.

Что делать, чтобы икры ног не болели?

  • Пересмотрите свой рацион и добавьте в свое питание продукты, которые содержат достаточное количество кальция и фосфора.
  • Принимайте необходимый комплекс витаминов, которые подберет вам наблюдающий вас специалист.
  • Вечерами, чтобы улучшить в ногах кровообращение выходите на прогулку, которая должна продолжаться не более получаса.
  • Долгое время не находитесь в сидячем или вертикальном положении, как только начнутся ощущения тяжести, сразу принимайте положение лежа.
  • Не обременяйте свои ноги тесной обувью, старайтесь не носить обувь, имеющую большой каблук.

Если же судороги или легкая боль все-таки наступила, ноги нужно попарить в солевом растворе, который состоит из двух литров горячей воды и горсти обычной соли. После можно взять одеколон или спирт и растереть икры ног. Растирание должно быть интенсивным. Затем ноги хорошо укутайте и примите горизонтальное положение. Возможно, вам удастся заснуть, а боль постепенно стихнет.

Категория. Беременность и роды | Добавил. admin (22.06)

Почему болят икры ног при беременности?

Паниковать не стоит: чаще всего такие боли вызваны повышением нагрузки на ноги из-за возросшего веса или легкой отечности, появляющейся в жаркое время года, а иногда в результате неправильного питания. Принять меры, однако, следует обязательно, поскольку любой дискомфорт будущей матери отражается на состоянии ребенка.

Причины болей

Среди причин, провоцирующих тянущие боли в икрах, встречается нарушение гормонального фона, вызванного повышенной выработкой релаксина – гормона, избыток которого приводит к расслаблению стенок сосудов и связочного аппарата.

Второй по распространенности причиной болей в икрах может стать недостаток наличия в организме калия, кальция и магния. Боли проявляются внезапно, обусловленные судорогами, случающимися чаще в вечернее и ночное время, и некоторое время сохраняются даже после прекращения судороги.

Чтобы избавиться от резкой боли, нужно потянуть «носочек» сведенной ноги на себя, взявшись за него рукой, или наклониться в сторону той ноги, которая в данный момент болит.

Как бороться с болями в икрах?

Предупредить боль в икрах и быстрее расслабить мышцы после судорог поможет массаж ног. В целях профилактики возникновения судорожных болей врачи назначают препараты, содержащие микроэлементы, которых не хватает в организме беременной. Их дефицит можно предотвратить, если в рацион включить, например, изюм, курагу, свежий виноград, отруби и кедровые орешки, кисломолочные продукты и рыбу.

Не рекомендуется продолжительное время оставаться в положении стоя или совершать длительные прогулки, увеличивая нагрузку на ноги, однако, чистый воздух необходим, так как именно на солнечном свету образуется витамин D, содействующий усвоению кальция.

Если боль в икрах вызвана развивающимся варикозом, то уменьшить нагрузку на ноги помогут компрессионные гольфы, а укрепить сосуды и мышцы можно с помощью несложных упражнений общеукрепляющего плана и контрастных ванночек для ног.

Конечно, прежде чем начинать лечить ноги самостоятельно, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, придется сдать некоторые анализы и посетить узких специалистов, чтобы исключить патологические состояния, способные вызвать боли.

Милованова Наталья, специально для сайта 9 месяцев счастья .

2014, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта 9 месяцев счастья без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Источники: http://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/bolyat-ikry-pri-beremennosti.php, http://ladym.ru/publ/beremennost_i_rody/boljat_ikry_nog_pri_beremennosti/11-1-0-6198, http://9-mesyacev-schastya.ru/pochemu-bolyat-ikryi-nog-pri-beremennosti/

Почему болят икры у беременных. Боли при беременности.

Рейтинг
Добавить комментарий