После кормления грудью набрала вес. Грудное вскармливание.

Лишний вес после кормления грудью Я всегда была худой, шоколад и сладости могла есть часто и много. За раз уходила плитка шоколада. После родов весила столько же, как и до. Когда кормила ребенка...

Лишний вес после кормления грудью

Я всегда была худой, шоколад и сладости могла есть часто и много. За раз уходила плитка шоколада. После родов весила столько же, как и до. Когда кормила ребенка грудью, постоянно хотелось кушать. И за полтора года набрала лишние килограммы.

Пять месяцев назад перестала кормить ребенка и постепенно сама по себе начала худеть. Перестала пить чай со сгущенкой, который раньше пила для лучшей лактации. Из рациона убрала майонез, 9% творог заменила на обезжиренный, стала есть больше овощей и фруктов, жирную сметану заменила на 10%, по утрам вместо бутербродов с сыром и колбасой — мюсли с нежирным молоком, колбасу стараюсь вообще не есть, из мяса ем только куриную грудку без шкурки, суп варю тоже из куриной грудки. Раньше я ела жирный творог со сгущенкой и жирным молоком с молочной кухни, сейчас творог с 1,5% йогуртом, для сладости добавляю немного цукатов, изюма. А шоколад теперь ем по кусочку в день. Иногда его так сильно хочется. Но фигура для меня важнее!

И буквально за первый месяц потеряла 6 кг, пропал животик и щечки. Ничего сверхъестественного не делала, просто заменила жирные продукты на обезжиренные. Это же так просто. В принципе, своим результатом я довольна. Для женщины, которая выносила, родила и кормила своего ребенка полтора года, фигура у меня очень даже нормальная. Конечно, нужно стремиться к идеалу, но на диетах я тоже сидеть не намерена. Мне здоровье важнее всяких диет.

Никогда не задумываешься о лишнем весе, пока это лично не коснется! И сбросить его намного труднее, чем набрать, поэтому нужно прежде всего правильно питаться, чтобы в рацион входило как можно больше белка, меньше жира, меньше сладостей, тортиков и пирожных. Все вкусное со временем приведет к лишнему весу и проблемам со здоровьем, например, к сахарному диабету и другим серьезным последствиям. Если нельзя полностью убрать из рациона всю вкуснятину, то надо хотя бы ограничить потребление и пить как можно больше чистой воды. А если к правильному питанию добавить физические нагрузки, то результат будет достигнут еще быстрее и легче. Главное, чтобы было желание, все остальное приложится!

Вам понравилась статья?

Комментировать статью Лишний вес после кормления грудью

Близкие по теме статьи

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Как изменился Ваш вес после окончания кормления грудью?

Девочки,поделитесь опитом..как изменился ваш вес после того как вы престали кормить малыша грудью? Увеличился или уменьшылся? Я сейчас кормлю,вес стоит, но похудеть очень надо, пробовала не есть после 18ч. — малыш совсем не набрал вес, после 4х занятий фитнесом пропало молоко,еле опять восстановила лактацыю. Говорят,после того как перестану кормить вес сам начнет падать. Как было у вас?

войти

Может пару кг. Прочно так. Это, видимо, за счёт груди и сбросилось. хе-хе.

сейчас не голодай и не мучай себя. делай упражнения. я попралилась сразу на 5 кг после того как перестала кормить. но эти кг и улетели моментом, и потом начала спорт 2 раза в неделю по 2 часа и диету и все окей. худее чем до беременности!

Вес увеличилс на 10 кг ни от чего,питалась правильно как прикормлении грудью,не переедалала а вес вырос поперло как на дрожжах!Скинуть до сих пор не могу!

ia i sportom zanimalas i hudela normalno.moloka bilo mnogo do goda kormila ni gram ne nabrala

Я вес сбросила во время кормления. Поправилась сильно к концу кормежки и то уже практически не еда а баловство было. Вот пытаюсь сейчас похудеть

Я не знаю как у меня будет, но моя сестра наоборот начала набирать вес,вернулась в свой вес на момент родов, хотя она и бегала поутрам и на диете сидела. не помогло. Только вот спустя 8 лет удалось похудеть прекрасно. Наверно гормоны переиграли и организм начал поддаваться.

Я сейчас второго кормлю, после родов сбросила половину набранного во время беременности, сейчас вес встал (вот уже месяца 3 не меняется), хотя и заниматься стала (вот уже месяц фитнеса прошел) и диеты придерживаюсь. Решила продолжать занятия и не зацикливаться по поводу веса; уверена, брошу кормить — вернусь в норму.

Я обоих детей кормила до 1.7, во время кормления ела все подряд и даже на ночь. Вес не набирала. Когда 1 год ребенку исполнился, перестала есть хлеб, макароны, картошку, и начала худеть потихоньку. А теперь диеты разные плюс спорт. Сейчас ей 2.3 похудела с 83 до 67 пока.

Набирали ли вы вес после того, как прекращали кормить грудью?

Сейчас кормлю грудью (ребенку 7,5 мес), в еде себя совсем не ограничиваю, могу поужинать сдобой, сладким перед самым сном,но несмотря на это худею.
сейчас вес 55 кг при росте 172см, меня, впринципе, это очень устраивает.никогда не была в такой хорошей форме -фигура не пострадала совсем (минимальный добеременный вес был 57-58кг при ограничении себя в еде). интересует, что будет после прекращения ГВ.
Девченки поделитесь опытом, кто похудел во время ГВ. сильно ли набирали вы вес после прекращения ГВ?

27 июля 2012 в 21:47

Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь. а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь

Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.

28 июля 2012 в 11:56

Во время беременности прибавила 22кг, через 2 месяца после осталось лишних 4кг(дочка была а гв), уже почти год как не кормлю, но где-то 3 кг лишних еще есть, но я особо по этому поводу не парюсь, просто стараюсь на ночь не есть(при ГВ позволяла себе такое почти всегда), а так все устраивает)Вообще после прекращения ГВ многие набирают, так как немалое количество ккал уходит на выработку молока, а когда привычки в еде остаются те же, что и до ГВ, то после лишние кг у многих могут и появиться.

30 июля 2012 в 13:09

За беременность набрала стандарт-11 кг. Весила до беременности 68 кг. Перед родами 79 кг. За первые 3 месяца ребенку похудела от нервов и недосыпания до 51 кг. Чувствовала себя плохо, иммунитет очень ослаб. Кормила почти 3 года грудью. Под конец начала есть все понемногу и весила 60 кг. Меня это устраивало при росте 172см. Перестала кормить и где-то за год набрала опять свои 68 кг, только теперь все в окорочка пошло и в живот-капец. Похудеть теперь очень тяжело. Хочу до 60 кг сбросить.

04 августа 2012 в 16:35

Я тоже очень похудела после родов,кормила 1,5 года и всё худела, когда кормила ела очень ограниченный перечень продуктов — сынулю на всё сыпало, перестала кормить -как с цепи сорвалась мне всего так хотелось и я ела (вид у меня был не худой, а болезненной)- результат- +12 за 3 месяца и 80% в животе и бёдрах. Похудеть надо на кг.6 не больше сильно худой тоже не хочу быть,но не получается, а главное убрать живот. Кто редко видит — спрашивают -ты не беременная? Это словами не передать. Закончите кормить — мой Вам совет — очень внимательно отнестись к питанию, потом будет поздно.

Источники: http://www.7ya.ru/article/Lishnij-ves-posle-kormleniya-grudyu-13768/, http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=64459, http://sovet.kidstaff.com.ua/question-10932

После кормления грудью набрала вес. Грудное вскармливание.

Рейтинг
Добавить комментарий