Продукты нельзя кормлении грудью. Грудное вскармливание.

Наверное, каждая мама, впервые оказавшись в роддоме, прослушивает лекцию о том, какие продукты нельзя кормящим мамам. Причем, что характерно, набор запрещенных продуктов значительно отличается в...

Наверное, каждая мама, впервые оказавшись в роддоме, прослушивает лекцию о том, какие продукты нельзя кормящим мамам. Причем, что характерно, набор запрещенных продуктов значительно отличается в разных роддомах и в разные отрезки времени.

Например, когда родилась моя дочь, нам советовали есть бананы, а когда родился сын (уже в другом роддоме) эти самые бананы запрещали под страхом смертной казни.

Да что далеко ходить — посмотрите на интернет-ресурсы: на одном сайте пишут один набор нежелательных продуктов, а на другом – прямо противоположный. При этом, мамы и бабушки предлагают третий вариант, проверенный опытом и временем, так сказать. Ну как тут быть молодой неопытной мамочке, кого слушать?

На самом деле, ответ лежит на поверхности: слушать нужно себя, свой организм, материнский инстинкт и внимательно наблюдать за малышом. Чтобы убедить вас в том, то это действительно так, хочу рассказать вам о самом процессе образования молока в женской груди. Казалось бы, это не секрет, но для меня, в свое время, это было открытием.

Как образуется молоко в груди

Оказывается, что многие вполне образованные люди всерьез верят, что молоко образуется из того, что мама съела (кто-нибудь из этих блаженно верующих может мне объяснить как ЭТО из желудка попадает в грудь и превращается в молоко?), отсюда и советы кушать масло, чтобы молоко было жирное и т.д. (советы тоже самые разные).

Мамочки, дорогие, это величайшее заблуждение! На самом деле молоко образуется из крови и лимфы (наверняка вы заметили, что с началом грудного вскармливания количество вен, видимых на груди, заметно увеличилось? То-то и оно!), а, значит, на качество молока может повлиять только качество самой крови. Следовательно, питание кормящей мамочки должно быть, прежде всего, полноценным, сбалансированным и полезным!

Кстати, а вы знаете, что молозиво по своему составу ближе к крови, чем к молоку?

Поэтому понятие “диета” по отношению к кормящей женщине должно подразумевать исключительно правильную организацию питания, а не ограничения в наборе продуктов!

Какие продукты нельзя кормящим мамам

И все-таки, чего же нельзя есть в период кормления грудью? Понимая процесс образования грудного молока, приходим к выводу, что нельзя употреблять в пищу то, что может негативно отразиться на составе крови, а это:

  • алкоголь (ни в каких количествах! Пиво для улучшения лактации не лучший вариант, гоните таких советчиков в сад и не спаивайте своего малыша с рождения!)
  • химия (чипсы, сухарики, колбаса неизвестного происхождения, консервы и т.д.)
  • продукты, на которые у самой кормящей мамы аллергия или которые вызывают у мамы нежелательные реакции (например, если у мамы есть какое-нибудь хроническое заболевание, при котором нельзя употреблять определенные продукты – значит, их нельзя употреблять, что вполне логично)
  • желательно исключить или минимизировать употребление жаренного, жирного и соленого, перебор сладкого тоже не есть хорошо.

А во всем остальном можно кушать все, но соблюдайте меру: кушать все – не значит объедаться! Если ваш малыш хорошо перенес одну абрикоску, это не значит, что от килограмма абрикос у него не заболит животик!

Я никаких строгих диет не соблюдала со своими детьми и ела все, чего мне хотелось, но в небольших количествах. Диатез нас побеспокоил только один раз – когда я переела сладостей.

Внимание! Если у ребенка обнаружена склонность к аллергии – меню следует составлять под четким руководством врача, исходя из результатов обследования малыша.

Жирное молоко – не значит хорошее

Между прочим, ученые выяснили, что состав грудного молока (имеются ввиду его питательные свойства) всегда приблизительно одинаков. Более того, у разных женщин молоко практически не отличается по составу питательных веществ, независимо от того, чем женщина питается.

И даже больше, если кормящая женщина будет кушать из ряда вон плохо – это никак не отразится на качестве ее молока! Хотя в этом случае состояние самой женщины будет оставлять желать лучшего, ведь организм возьмет все необходимое для образования молока из запасов маминого организма (вот вам и выпадающие зубы и волосы).

Жирность молока также определяется не количеством съеденного мамой сливочного масла или грецких орехов, а временем выделения молока из молочной железы. То молочко, которое легко вытекает из груди, самое первое, полупрозрачное (при виде которого бабушки начинают охать и убеждать вас в том, что у вас молоко плохое и нужно его “ожирнять”) – на 80% состоит из воды и его предназначение – удовлетворить потребность малыша в жидкости.

Далее выделяется так называемое среднее молоко – оно более жирное, а затем и “заднее” молоко – самое жирное и максимально наполненное питательными веществами. Это молоко удовлетворяет потребность организма малыша в еде.

Именно поэтому важно, чтобы малыш получал молоко разной жирности – ведь ему также, как и нам, необходима не только еда, но и питье.

Так что не ищите ответов на вопрос: какие продукты нельзя кормящим мамам, а лучше позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе была полезная и здоровая пища. Помните, что кормящая мама – это не диагноз, а значит строгая диета вам ни к чему!

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании кормящей маме

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании – это и свежий или консервированный тунец, и креветки. В период грудного вскармливания кормящая мама вдвойне отвечает за здоровье своего малыша.

Любящая мама всегда заботится о здоровье своего ребенка. Можно без опасения есть бананы. Так же в этот период можно есть макароны, сыр, сезонные фрукты и овощи (это важно, только по сезону!). Шоколад, некоторые сладкие продукты — выпечку, особенно с добавлением различных красителей и заменителей. Кофе и чай, воздержитесь от этого хотя бы на первые полгода.

Что нельзя кушать кормящей маме

От полуфабрикатов, от продуктов с искусственными консервантами и красителями необходимо воздержаться, употреблять можно только качественные и свежие продукты. Кормлю малыша грудью и кушаю всего понемногу,попросту смотрю за реакцией.

Нам только неделя, и мы едим все по чуть чуть и следим за реакции. Виноград можно есть, но после трех месяцев. Я с первыми двумя дочерями ни в чем себе не отказывала — ни разу никаких реакций не было и проблем с пищеварением. При выписке из больницы спросила педиатра, что мне есть нельзя. Он сказал (и потом подвердил педиатр домашний) ЕШЬ ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ.

Бобовые, помидоры и фрукты. Ведь её питание и образ жизни влияют на качество молока, которое является основной пищей для её ребенка. Ребенок вместе с грудным молоком получает и этот яд, создающий огромную нагрузку на еще недостаточно развитую печень малыша. У матери же при употреблении любого алкоголя (пиво, вино и т.д.) уменьшается лактация.

Касаемо питания кормящей матери, есть определенный перечень продуктов питания, нежелательных к употреблению в лактационный период. Продукты быстрого питания, фастфуд. Отнеситесь серьезно к своему питанию во время грудного вскармливания.

Список продуктов: что можно и что нельзя есть маме при кормлении грудью

О фруктах во время кормления грудью и об овощах (какие можно, какие нельзя). А ребенку как будто хорошо будет. Также и газировка для женщин с хроническим гастритом, а при изжоге гевискон не всем помагает, минералка лучше берет. Так начитаешься и рожать не захочется. В частности кормящей маме можно кушать овощи и фрукты, но только не оранжевого и не красного цветов.

Список продуктов кормящей маме (что можно кушать, что кушать не рекомендуется в период ГВ)

Однако, у малыша может и не быть аллергии на эти продукты, но проверять это ранее 6 месяцев точно не стоит, да и потом с осторожностью – одна долька вряд ли сможет навредить. Питание во время кормления грудью не должно содержать пряной сельди, мидий, кальмаров, осьминогов, особенно в соусе. Маме не следует есть икру трески, минтая, особенно содержащей добавки. Кушать понемногу и иногда можно дыню, свеклу, свежий кефир, фасоль, горох, растительное масло. Если в рационе мамы их будет переизбыток, это приводит к вздутиям живота и расстройству стула у малыша.

Кстати, касается это и, так называемых общепризнанных аллергенных продуктов. Безусловно, это правило работает только при условии соблюдения меры. То есть вы спокойно можете скушать один персик, или 10 ягодок клубнички, если вам очень хочется.

Чтобы отслеживать реакцию своего ребенка на какой-либо продукт, можно вести пищевой дневник. Каждый день записывайте блюда, которые вы съели и поведение вашего ребенка. Фрукты. Воздержитесь от винограда, цитрусовых, манго, папайи, авокадо, клубники и малины. После трех – можно вводить по одному новому фрукту в два дня, следите за реакцией малыша.

То есть все оранжевые и красные – это запрещенные продукты при кормлении грудью, ввиду их возможной аллергенности. Так почитаешь, и оказывается, что вообще ничего есть нельзя. Есть данные продукты не просто можно, а даже необходимо, однако вводить их в питание во время кормления грудью следует осторожно, постепенно и в небольших количествах.

Посмотрим, посмотрим:
  • Управление яхтой
  • Почему ребенок плохо спит днем?
  • Как стать актрисой
  • Когда плачут цикады

Post navigation

Какие продукты нельзя есть при кормлении грудью

Обязательно откажитесь от алкоголя в период грудного вскармливания. Алкоголь полностью всасывается в кровь и поступает в организм ребенка. Поступление этого яда более одного раза провоцирует у ребенка различные отклонения в развитии. Ребенок не добирает в весе, замедляется его психомоторное развитие. Организм младенца абсолютно беззащитен перед этим ядом и не умеет его нейтрализовывать.

Ограничьте острые и консервированные продукты, добавляйте минимум приправ в блюда. Не ешьте хрен и горчицу, сыр с плесенью, чеснок. Эти продукты сделают грудное молоко горьким, ребенок начнет отказываться от груди. Определенная категория продуктов может спровоцировать кишечные колики у ребенка, поэтому от них стоит отказаться хотя бы на пол года. Это продукты, запускающие активные процессы брожения. Сюда относятся виноград, капуста, черный хлеб, лук, бобовые, сахар, многие молочные продукты.

Если вы не уверены в степени аллергенности для вас того или иного продукта, лучше не ешьте его. Частыми провокаторами аллергии бывают шоколад, клубника, тунец, скумбрия, креветки, цитрусовые, орехи. Даже при отсутствии у вас аллергии постарайтесь не злоупотреблять ими, потому как реакция может начаться у вашего ребенка. Старайтесь не заваривать крепкие кофе и чай, потому что они обладают сильным тонизирующим эффектом. В результате у ребенка может наступить нервное перевозбуждение.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, сведя к минимуму продукты с химическими добавками. Многие из этих добавок недостаточно хорошо изучены, последствия их употребления могут быть непредсказуемыми. О других из них известно довольно много и редко эта информация может порадовать кормящую маму.

Таким образом, никакой «Кока-Колы», чипсов и вареной колбасы! Не стоит травить ребенка с рождения. Избегайте жирных животных продуктов, в том числе сала. Насыщенные жирные кислоты очень плохо усваиваются детским организмом. Отдавайте предпочтение растительным маслам.

Очень щепетильно нужно регулировать содержание соли в пище, потому как она негативно сказывается на вкусовых качествах грудного молока. Солите блюда минимально, забудьте про маринованные и копченые продукты. Стоит знать, что съеденное кормящей женщиной в среднем через 6 часов попадает в организм ребенка. Потому вы с большой вероятностью сможете идентифицировать аллергическую реакцию вовремя.

Источники: http://dail.com.ua/cookery/meals/kakye-produkty-nelzya-kormyshym-mamam, http://ytrubaser.ru/chto-mozhno-i-nelzya-est-pri-grudnom-vsk/, http://www.kakprosto.ru/kak-874414-kakie-produkty-nelzya-est-pri-kormlenii-grudyu

Продукты нельзя кормлении грудью. Грудное вскармливание.

Рейтинг
Добавить комментарий